BIÊN SO N:TR N M D NG K CHI N THU T BÓNG ĐÁẠ Ầ Ỹ ƯƠ Ỹ Ế Ậ L i nói đ uờ ầ Bóng đá là môn th thao chi m m t v trí h t s c đ c bi t trong đ i s ng xã h i.ể ế ộ ị ế ứ ặ ệ ờ ố ộ ra đ i sauờ các môn đi n kinh b i l i th d c …… nh ng nó đã nhanh chóng tr thành môn th thao Vuaề ơ ộ ể ụ ư ở ể và đ c đông đ o công chúng thu c m i t ng l p xã h i,m i đ tu i ,gi i tính say mêượ ả ộ ọ ầ ớ ộ ọ ộ ổ ớ cu ng nhi t. Trong giáo d c ngày nay bóng đá là môn h c giáo d c th ch t trong nhà tr ngồ ệ ụ ọ ụ ể ấ ườ nh m đáp ng m c tiêu giáo d c ,đào t o con ng i phát tri n toàn di n, đây là ph ng ti nằ ứ ụ ụ ạ ườ ể ệ ươ ệ giáo d c th ch t và gi i trí có giá tr l n. vì v y cu n sách này là tài li u ch y u cung c pụ ể ấ ả ị ớ ậ ố ệ ủ ế ấ nh ng ki n th c c b n v ho t đ ng bóng đá.trang b cho hu n luy n viên ,giáo viên v nữ ế ứ ơ ả ề ạ ộ ị ấ ệ ố ki n th c đ đ t hi u qu trong công tác gi ng d y và hu n luy n.ế ứ ể ạ ệ ả ả ạ ấ ệ N i dung ch y u nói v giáo án th c hành bóng đá cho câu l c b bóng đá c a nhà tr ngộ ủ ế ề ự ạ ộ ủ ườ ,các l p năng khi u bóng đáớ ế Trong quá trình biên so n chúng tôi đã c g ng h t s c nh m đáp ng theo yêu c u c a đ iạ ố ắ ế ứ ằ ứ ầ ủ ố t ng s d ng sách.nh ng ch c ch n còn có thi u xót.r t mong nh n đ c s đóng góp ýượ ử ụ ư ắ ắ ế ấ ậ ượ ự ki n c a các nhà chuyên môn,đ ng nghi p.ế ủ ồ ệ BIÊN SO N Ạ TR N M D NGẦ Ỹ ƯƠ . CHI N THU T BÓNG ĐÁ 7 NGẾ Ậ ƯỜ I Trang 1 BIÊN SO N:TR N M D NG K CHI N THU T BÓNG ĐÁẠ Ầ Ỹ ƯƠ Ỹ Ế Ậ Bóng đá mini 7 ng i đòi h i s k t dính các v trí trên sân v i nhau, công cùng công, thườ ỏ ự ế ị ớ ủ cùng th .Vi c phân chia đ i hình theo chi n thu t ch nh m m c đích giúp t ng ng i xácủ ệ ộ ế ậ ỉ ằ ụ ừ ườ đ nh rõ công vi c mình ph i làm.ị ệ ả trong bóng đá 7 ng i, t n công và phòng th là nhi m vườ ấ ủ ệ ụ chung Khi đá đ i hình 7 ng i ta nên làm cách nào đó đ chi m lĩnh đ c khu trung tuy n và cungộ ườ ể ế ượ ế c p bóng lên cho ti n đ o duy nh t và ti n đ o này ph i có kh năng thi đ u đ c l p t t. ti nấ ề ạ ấ ề ạ ả ả ấ ộ ậ ố ề v có kh năng thu h i bóng.gi nh p tr n đ u,phân ph i bóng cho ti n v .đan bóng cho ti nệ ả ồ ữ ị ậ ấ ố ề ệ ề đ o làm t ng r i tranh th sút xa. ti n đ o ạ ườ ồ ủ ề ạ còn ph i kiêm nhi m v đánh ch n t xa. bi tả ệ ụ ặ ừ ế cách tì đè ng i, đ nh n bóng và v l i cho ti n v trung tâm ho c chuy n sang 2 cánh.Khườ ễ ậ ỗ ạ ề ệ ặ ề ả năng không chi n c n ph i t p cho t t đ nh n bóng t 2 ti n v cánh t t vào.Nh ng quanế ầ ả ậ ố ể ậ ừ ề ệ ạ ư tr ng v n là tì đè và ch y ch thu hút h u v .ọ ẫ ạ ỗ ậ ệ I.S Đ CHI N THU TƠ Ồ Ế Ậ I. S đ 2-3-1ơ ồ - Đ i hình này coi tr ng trung tuy n và là ti n đ cho vi c tri n khai th tr n và áp đ t thộ ọ ế ề ề ệ ể ế ậ ặ ế tr n. ậ u đi m c a chi n thu tƯ ể ủ ế ậ : -Th nh tứ ấ : Hàng ti n v có 3 ng i, trong đó c u th trung tâm đá phòng ng . 2 ti n v cònề ệ ườ ầ ủ ự ề ệ l i t n công 2 cánh. 1 ti n đ o c m. V i cách b trí này: nhi m v d c cánh s do 2 ti n vạ ấ ề ạ ắ ớ ố ệ ụ ố ẽ ề ệ đ m nhi m, 2 h u v cánh không m t s c d c biên nhi u nên đ m b o th l c h n r tả ệ ậ ệ ấ ứ ố ề ả ả ể ự ơ ấ nhi u. V i th l c 2 h u v cánh luôn sung mãn, đ c đánh ch n t xa b i ti n v phòngề ớ ể ự ậ ệ ượ ặ ừ ở ề ệ ng nên phòng th t t h n vi c giao h u v d c biên r i đu i không v đ c.ự ủ ố ơ ệ ậ ệ ố ồ ố ề ượ - Th 2ứ : Hàng ti n v 3 ng i trong đó có 1 th lĩnh gi a, khi n vi c phân ph i bóng vàề ệ ườ ủ ở ữ ế ệ ố gi nh p tr n đ u t t.Ti n v cánh, v i v trí xu t phát g n gi a sân nên t c đ t n côngữ ị ậ ấ ố ề ệ ớ ị ấ ầ ữ ố ộ ấ nhanh, 2 ti n v cánh: là nh ng ng i có t c đ cao, có s c b n t t.Ch y u t p d c bóng tề ệ ữ ườ ố ộ ứ ề ố ủ ế ậ ố ừ 2 cánh, kh năng chuy n bóng ph i t t, có 3 h ng chuy n chính:ả ề ả ố ướ ề + phát bóng tr c ti p lên cánh cho trung phong kéo dãn h u v ra cánh.ự ế ậ ệ + chuy n bóng xéo vào gi a cho ti n v trung tâm x lý.ề ữ ề ệ ử + d n bóng xâm nh p và t t vào chính di n cho trung phong x lý, chuy n s t ho c chuy nẫ ậ ạ ệ ử ề ệ ặ ề b ng đánh đ u, ổ ầ quãng đ ng đ ti n v đi cũng ng n h n vì th đ m t h n r t nhi u. H n n a ti n v d cườ ể ề ệ ắ ơ ế ỡ ệ ơ ấ ề ơ ữ ề ệ ố cánh luôn có h u v cánh b c lót d ii nên yên tâm h n khi l may m t bóng. Không nhậ ệ ọ ở ướ ơ ỡ ấ ư h u v cánh mà m t bóng thì nguy hi m vô cùng. Rõ ràng là các c u th đ m t h n v i sậ ệ ấ ể ầ ủ ỡ ệ ơ ớ ơ Trang 2 BIÊN SO N:TR N M D NG K CHI N THU T BÓNG ĐÁẠ Ầ Ỹ ƯƠ Ỹ Ế Ậ đ này (do h u v và ti n v ch ch y n a sân và b c lót cho nhau), phòng th an toàn h n vàồ ậ ệ ề ệ ỉ ạ ử ọ ủ ơ t n công nhanh h n.ấ ơ - Th 3:ứ T n công s có 4 c u th tham gia t n công.T ti n v trung tâm có th x biên choấ ẽ ầ ủ ấ ừ ề ệ ể ẻ ti n v cánh r t d dàng do ti n v cánh luôn th ng tr c 2 bên. H n n a do có t i 4 c u thề ệ ấ ễ ề ệ ườ ự ơ ữ ớ ầ ủ tham gia t n công, phân công rõ ràng các cánh nên đ i hình r t n đ nh và ph i h p v i nhauấ ộ ấ ổ ị ố ợ ớ d dàng h n. S đ này phân công r t rõ ai t n công cánh trái, ai t n công cánh ph i, ai t nễ ơ ơ ồ ấ ấ ấ ả ấ công gi a. ở ữ Nh c đi m chính :ượ ể - S đ này đòi h i 1 n n t ng th l c c c kỳ t t c a các c u th , dù đ c b trí đá theo vơ ồ ỏ ề ả ể ự ự ố ủ ầ ủ ượ ố ị trí, nh ng ph i liên t c công th , đ c bi t là hàng ti n v .ư ả ụ ủ ặ ệ ề ệ - C u th ti n v trung tâm là linh h n c a đ i, - H u v ph i đeo bám t t, tuy t đ i khôngầ ủ ề ệ ồ ủ ộ ậ ệ ả ố ệ ố đ b qua ng i, n u không là ch t ch c vì v trí trung tâm khó mà theo k p do ch có 1 ng iể ị ườ ế ế ắ ị ị ỉ ườ và ph i công th liên t cả ủ ụ II. Đ i hình 3-2-1ộ Đ i hình c b n.ộ ơ ả _ Coi tr ng tính an toàn và là mô hình thiên v th nh ng v n đ y s b ng n .ọ ề ủ ư ẫ ầ ự ủ ổ _ Đ c áp d ng khi c u th ti n v trung tâm thu h i bóng ko th t s xu t s c mà ch chuyênượ ụ ầ ủ ề ệ ồ ậ ự ấ ắ ỉ v phát đ ng t n công ho c ng c l i tr t t nh ng phát đ ng không t t. Khi đó c n có thêmề ộ ấ ặ ượ ạ ụ ố ư ộ ố ầ 1 c u th n a lùi v h tr , khi đó c u th ti n đ o c n có kh năng xoay s t t ho c làmầ ủ ữ ề ỗ ợ ầ ủ ề ạ ầ ả ở ố ặ t ng t t cho hàng ti n v băng lên.ườ ố ề ệ III. Đ i hình 3-1-2ộ _ Đ c áp d ng khi c u th ti n v trung tâm đá t t c vai trò h tr phòng ng và phát đ ngượ ụ ầ ủ ề ệ ố ả ỗ ợ ự ộ t n công. Khi đó có 2 ti n đ o, 1 ti n đ o ch y hút h u v đ i b n ho c làm t ng cho ti nấ ề ạ ề ạ ạ ậ ệ ộ ạ ặ ườ ề đ o còn l i.ạ ạ C 2 đ i hình này có 1 yêu c u căn b n là 2 h u v cánh ph i lên xu ng liên t c > c n daiả ộ ầ ả ậ ệ ả ố ụ ầ s c:ứ Thòng ph i c đ ng và bi t ch huy, g i ng i v h tr nh ng ko nên kéo h u v biên vả ơ ộ ế ỉ ọ ườ ễ ỗ ợ ư ậ ệ ề quá sâu s r t khó đá và làm h s n gi a ti n v trung tâm và h u v cánh đó b kéo v sâu.ẽ ấ ở ườ ữ ề ệ ậ ệ ị ề II. K CHI N THU T BÓNG ĐÁỸ Ế Ậ K - Chi n thu t là 1 trong nh ng đi u c t lõi c a bóng đá hay b t kỳ m t môn thỹ ế ậ ữ ề ố ủ ấ ộ ể thao nào . 1.là tâng bóng Trang 3 BIÊN SO N:TR N M D NG K CHI N THU T BÓNG ĐÁẠ Ầ Ỹ ƯƠ Ỹ Ế Ậ 2.là chuy n bóngề 3.là sút bóng và rê d tắ 1.Tâng bóng : r t quan tr ng,nó t o c m giác r t t t cho chân.T p tâng bóng 1 chân làm choấ ọ ạ ả ấ ố ậ chân tr còn l i v ng h n.T p tâng 2 chân làm cho 2 chân đ u h n. Ai bi t tâng bóng gi i đụ ạ ữ ơ ậ ề ơ ế ỏ ỡ bóng s r t d ki m soát vì đoán đi m bóng b t ra chu n. Ai mu n đ bóng b ng t t,cách dẽ ấ ễ ể ể ậ ẩ ố ỡ ổ ố ễ nh t tâng bóng th t cao lên tr i,đ ,l i tâng ti p.Chu n ngay. ấ ậ ờ ỡ ạ ế ẩ 2.Chuy n bóng : tr c khi b t đ u m t tr n bóng,sau khi kh i đ ng nên t p chuy n vàiề ướ ắ ầ ộ ậ ở ộ ậ ề qu ,nhi u càng t t đ l y c m giác. ả ề ố ể ấ ả 3 T p rê v i sút: rê bóng 1 mình thì ch t p cách thay đ i h ng đi,đ o chân cho d o làậ ớ ỉ ậ ổ ướ ả ẻ nhi u.t p sút,nên t p sút kho ng cách v a, mà ph i chuy n 1 nh p có ng i đ p ra đ sút ,ề ậ ậ ở ả ừ ả ề ị ườ ậ ể sút nhi u góc đ khác nhau, chính di n khung thành và hai bên cánh th c hi n sút chéo gócở ề ộ ệ ự ệ khung thành,góc g n và góc xa.ầ : Trong bóng đá 7 ng i có 3 chi n thu t chính làườ ế ậ : V , D , Nh ỗ ứ ả 1 -V ỗ V y "V " là gì ? Đây là 1 bài đánh trung l r t kinh đi n trong 1 kho ng không gian ch t h p,ậ ỗ ộ ấ ể ả ậ ẹ khi mà chúng ta không th c m bóng rê d t. lúc đ y bu c chúng ta ph i dùng k thu t "v " ể ầ ắ ấ ộ ả ỹ ậ ỗ Th c hi n: C u th c m bóng ban bóng s t, chu n xác cho c u th đang đè m t h u v đ iự ệ ầ ủ ầ ệ ẩ ầ ủ ặ ậ ệ ố ph ng r i nhanh chóng ch y ch , c u th nh n bóng có th ban ngay cho c u th v a ch yươ ồ ạ ỗ ầ ủ ậ ể ầ ủ ừ ạ ch ho c ban cho 1 c u th khác v trí tr ng tr i h n, d nh n bóng h n. Ngay l p t c c uỗ ặ ầ ủ ở ị ố ả ơ ễ ậ ơ ậ ứ ầ th này th c hi n đ ng chuy n cho c u th v a ch y ch ho c d n bóng tung cú d t đi mủ ự ệ ườ ề ầ ủ ừ ạ ỗ ặ ẫ ứ ể t xa ( vì ng i ch y ch và ng i đang cài m t HV đã làm đ i ph ng ph i t p trung vàoừ ườ ạ ỗ ườ ặ ố ươ ả ậ nên đây là c h i đ có th tho i mái sút xa ) ơ ộ ể ể ả Yêu c u : ầ - C u th v ph i ban chu n xác, d đ đ c bi t v xong ph i l p t c ch y ch . C u th đèầ ủ ỗ ả ẩ ễ ỡ ặ ệ ỗ ả ậ ứ ạ ỗ ầ ủ m t ph i có tr t t, có k thu t cài ng i, nh bóng t t. Các c u th t tuy n 2 băng lên ph iặ ả ụ ố ỹ ậ ườ ả ố ầ ủ ừ ế ả m nh d n d t đi m ho c ph i quan sát th t nhanh đ có th ch c khe ho c chuy n chính xácạ ạ ứ ể ặ ả ậ ể ể ọ ặ ề cho ng i ch y chườ ạ ỗ 2- K thu t " Dỹ ậ ứ " D là gi v th c hi n 1 cú sút, khi đ ng tr c 1 cú sút, k c các h u v b o d n nh t cũngứ ả ờ ự ệ ứ ướ ể ả ậ ệ ạ ạ ấ có thói quen phòng th t nhiên b ng cách gi chân ho c quay ng i ho c đâm th t nhanhủ ự ằ ơ ặ ườ ặ ậ vào ng i đang c m bóng. Đây là th i c đ chúng ta lo i b c u th này ườ ầ ờ ơ ể ạ ỏ ầ ủ L i đi mợ ể : Thoát kh i s đeo bám c a đ i ph ng, t o ra đ c góc sút r ng h n ỏ ự ủ ố ươ ạ ượ ộ ơ Th c hi nự ệ : Đ y bóng s t nh cách ng i kho ng 30-50cm và làm đ ng tác sút bóng, khi HVẩ ệ ẹ ườ ả ộ đ i ph ng có đ ng tác ph n ng l p t c gí bóng thêm 1 nh p th t nhanh làm đ i th khôngố ươ ộ ả ứ ậ ứ ị ậ ố ủ k p ph n ng. là k năng bi n t c trong bóng đá, khi ta đi bóng đ i th ch c ch n v n toànị ả ứ ỹ ế ố ố ủ ắ ắ ậ s c đu i theo, khi ta đ ng l i ch c ch n đ i th đ ng l i, lúc này ta b t ng tăng t c th tứ ổ ứ ạ ắ ắ ố ủ ứ ạ ấ ờ ố ậ nhanh ho c qu t bóng thì ch c ch n đ i ph ng ko theo k p ho c b "trôi". ặ ặ ắ ắ ố ươ ị ặ ị 3- Nh ả K thu t Nh là 1 trong nh ng kĩ thu t khó bao g m t i 4 đ ng tác kĩ thu t là: ỹ ậ ả ữ ậ ồ ớ ộ ậ đ , che, cài,ỡ Trang 4 BIÊN SO N:TR N M D NG K CHI N THU T BÓNG ĐÁẠ Ầ Ỹ ƯƠ Ỹ Ế Ậ nhả "Đ ". ỡ h u h t c u th đ bóng th ng dùng chân không thu n đ đ bóng, còn chân thu n trầ ế ầ ủ ỡ ườ ậ ể ỡ ậ ụ v ng vàng, tay cài ch c giúp h có đ c t th thu n l i đ có th x lý tình hu ng ti pữ ắ ọ ượ ư ế ậ ợ ể ể ử ở ố ế theo Th nào là cách đ bóng h p lý ? Có 4 tình hu ng ế ỡ ợ ố 1- là trong t th tr ng tr i, có th d t đi m. Trong tình hu ng này chúng ta ph i đ bóng saoư ế ố ả ể ứ ể ố ả ỡ cho có th sút ngay l p t c và l u ý nên li c th t nhanh xem TM đ i ph ng đâu. N uể ậ ứ ư ế ậ ố ươ ở ế kho ng cách là g n và trong t th đ i m t thì nên d t đi m ngay, còn n u t th quayả ầ ư ế ố ặ ứ ể ế ở ư ế l ng thì tùy theo 1 trong 3 tình hu ng còn l i sau đây đ x lý ư ố ạ ể ử 2 - là n u c u th g n nh t c a đ i th bên trái, b n đ qu bóng sao cho sang bên ph iế ầ ủ ầ ấ ủ ố ủ ở ạ ỡ ả ả nh v y đ i th ph i m t vài mét m i có th đu i k p b n, khi đó ta đã k p chuy n bóng ho cư ậ ố ủ ả ấ ớ ể ổ ị ạ ị ề ặ sút bóng r i. Nguyên t c c a bóng đá sân 7 là đ ng đ đ i ph ng ch m vào ng i mình choồ ắ ủ ừ ể ố ươ ạ ườ dù không gian có nh h p ỏ ẹ 3-T ng t đ i n u quan sát th y đ i ph ng bên ph i ta đ bóng sang trái và đ i ph ng ươ ự ố ế ấ ố ươ ả ỡ ố ươ ở tr c ta gi t bóng sang phía sau. ướ ậ Ngoài ra đây là cách ch i c a h u v biên : ơ ủ ậ ệ M t là chuy n dài chéo góc, hai là d c cánh. Ph i h n ch đ thòng chuy n dài lên trên, thòngộ ề ọ ả ạ ế ể ề ch nên chuy n s t lên.ỉ ề ệ III.TÂNG BÓNG Đ c đi m n i b t c a thi đ u bóng đá là tính đ i kháng m nh và tranh đua quy t li t. Vì v y,ặ ể ổ ậ ủ ấ ố ạ ế ệ ậ trong thi đ u đ có th ng phó đ c m t cách nhanh chóng v i các tình hu ng khác nhau thìấ ể ể ứ ượ ộ ớ ố các c u th ph i tìm hi u và n m v ng đ c tính năng cũng nh đ ng bay c a bóng trongầ ủ ả ể ắ ữ ượ ư ườ ủ các tình hu ng đó. T p luy n k thu t tâng bóng b ng các b ph n trên c th là m t bi nố ậ ệ ỹ ậ ằ ộ ậ ơ ể ộ ệ pháp h u hi u nh t giúp các c u th n m ch c đ c tính năng và nâng cao kh năng kh ngữ ệ ấ ầ ủ ắ ắ ượ ả ố ch bóng. Bên c nh đó, luy n t p tâng bóng cũng có th giúp các c u th tăng c ng s ph iế ạ ệ ậ ể ầ ủ ườ ự ố h p nh p nhàng gi a các b ph n trong c th , hoàn thi n k năng di chuy n, tăng c ng đợ ị ữ ộ ậ ơ ể ệ ỹ ể ườ ộ linh ho t c a c chân, kh p g i, hông đ ng th i phát tri n k năng ph n x và ng bi nạ ủ ổ ớ ố ồ ờ ể ỹ ả ạ ứ ế trong thi đ u. Thu n th c k thu t tâng bóng s t o ra m t n n t ng c s v ng ch c cho cácấ ầ ụ ỹ ậ ẽ ạ ộ ề ả ơ ở ữ ắ k thu t chuy n bóng, sút c u môn, đ bóng, d n bóng và tranh c p bóng… Vì v y, tângỹ ậ ề ầ ỡ ẫ ướ ậ bóng là k thu t mà b t c c u th nào đ ng c p và l a tu i nào cũng c n ph i kiên trìỹ ậ ấ ứ ầ ủ ở ẳ ấ ứ ổ ầ ả th ng xuyên luy n t p. Đ t bi t, đ i v i nh ng ng i m i t p và nh ng c u th l a tu iườ ệ ậ ặ ệ ố ớ ữ ườ ớ ậ ữ ầ ủ ở ứ ổ Trang 5 BIÊN SO N:TR N M D NG K CHI N THU T BÓNG ĐÁẠ Ầ Ỹ ƯƠ Ỹ Ế Ậ thanh, thi u niên thì k thu t này l i càng đ c chú tr ng luy n t p nhi u h n. ế ỹ ậ ạ ượ ọ ệ ậ ề ơ Các b ph n c th và ph ng pháp th ng đ c s d ng trong luy n t p k thu t tângộ ậ ơ ể ươ ườ ượ ử ụ ệ ậ ỹ ậ bóng: a-Tâng bóng b ng mu chính di n ằ ệ Chân tr h i khu u g i và chuy n tr ng tâm c th sang chân tr , khi bóng r i xu ng ngangụ ơ ỵ ố ể ọ ơ ể ụ ơ ố đ u g i, kh p g i và c chân th l ng, vung c ng chân nh nhàng lên trên, mũi bàn chân h iầ ố ớ ố ổ ả ỏ ẳ ẹ ơ cong lên, dùng chính di n mu bàn chân đá nh vào ph n d i c a bóng đ tâng bóng lên trên.ệ ẹ ầ ướ ủ ể khi tâng bóng không nên tâng quá cao và bóng ph i h i xoáy xu ng phía d i ả ơ ố ướ b-Tâng bóng b ng má trong ằ Chân tr h i khu u g i, chuy n tr ng tâm c th sang chân tr . Khi bóng r i xu ng ngangụ ơ ỵ ố ể ọ ơ ể ụ ơ ố đ u g i, chân tâng bóng nh c g i, l c má trong lòng bàn chân lên phía trên (lòng bàn chân ầ ố ấ ố ắ ở ngang b ng v i đ u g i) r i dùng má trong lòng bàn chân đá nh vào ph n d i c a bóng đằ ớ ầ ố ồ ẹ ầ ướ ủ ể tâng bóng lên phía trên c-Tâng bóng b ng má ngoài ằ Chân tr h i khu u g i, ngã ng i v phía chân tr và chuy n tr ng tâm c th sang chânụ ơ ỵ ố ườ ề ụ ể ọ ơ ể tr . Khi bóng r i xu ng ngang đ u g i, chân tâng bóng nâng đ u g i lên, l c má ngoài bànụ ơ ố ầ ố ầ ố ắ chân lên phía trên r i xoay ngang đá nh vào ph n d i c a bóng đ tâng bóng lên phía trên ồ ẹ ầ ướ ủ ể d-Tâng bóng b ng đùi ằ Chân tr h i khu u g i, chuy n tr ng tâm c th sang chân tr , đ ng th i hai cánh tay đ mụ ơ ỵ ố ể ọ ơ ể ụ ồ ờ ể ở t nhiên. Khi bóng r i xu ng ngang hông, đùi c a chân tâng bóng nâng lên phía trên, khi đùiự ơ ố ủ nâng lên đ n ngang hông, dùng chính di n đùi đá vào ph n d i c a bóng đ tâng bóng lênế ệ ầ ướ ủ ể phía trên (Hình 4). e-Tâng bóng b ng đ uằ ầ Hai chân đ ng chân tr c chân sau, kh p g i h i khu u, tr ng tâm c th r i vào gi a haiứ ướ ớ ố ơ ỵ ọ ơ ể ơ ữ chân, hai tay m t nhiên, đ u ng a ra sau, ph n tr c trán h ng th ng lên trên. khi bóng r iở ự ầ ử ầ ướ ướ ẳ ơ xu ng g n trán hai chân đ ng th i nh nhàng gi m đ t đ y ng i lên phía trên r i dùng chínhố ầ ồ ờ ẹ ậ ấ ẩ ườ ồ di n trán đánh nh vào ph n d i c a bóng đ tâng bóng lên phía trên ệ ẹ ầ ướ ủ ể Ph ng pháp luy n t p tâng bóng ươ ệ ậ Hai chân tâng bóng trong túi l i: M t tay nâng dây túi l i, l n l t d ng chính di n mu bànướ ộ ướ ầ ượ ừ ệ chân c a hai chân đ tâng bóng, r i chuy n sang tâng bóng b ng má trong, má ngoài c a lòngủ ể ồ ể ằ ủ bàn chân. Đ ng nguyên trên m t đ t th c hi n k thu t tranh c p bóng r i hai chân tu n t thay đ iứ ặ ấ ự ệ ỹ ậ ướ ồ ầ ự ổ nhau ti n hành tâng bóng. ế Khi tâng bóng th c hi n xen k gi a tâng bóng cao và th p ho c liên t c tâng bóng th pự ệ ẽ ữ ấ ặ ụ ấ Trang 6 BIÊN SO N:TR N M D NG K CHI N THU T BÓNG ĐÁẠ Ầ Ỹ ƯƠ Ỹ Ế Ậ không v t quá đ u g i. ượ ầ ố Tâng bóng liên t c b ng nhi u b ph n c a c th nh chính di n mu bàn chân, má trong, máụ ằ ề ộ ậ ủ ơ ể ư ệ ngoài bàn chân, đ u, đùi… ầ Tâng bóng ph i h p v i các b c di chuy n ho c ch y d c theo nh ng đ ng th ng vàố ợ ớ ướ ể ặ ạ ọ ữ ườ ẳ đ ng g p khúc.ườ ấ IV . K THU T PHÒNG NGỸ Ậ Ự Kh năng phòng ng là chìa khóa d n đ n thành công trong bóng đáả ự ẫ ế 1.Truy c nả Theo sát đ i ph ng, ố ươ gi m t kho ng cách sát v i đ i th nh m tăng c ng s c ép. ữ ộ ả ớ ố ủ ằ ườ ứ 2.Che bóng Che bóng là m t kĩ thu t r t h u ích. ộ ậ ấ ữ B n không luôn luôn c n truy c n đ i th đ đo t bóng ho c làm ch m nh p đ c a h ạ ầ ả ố ủ ể ạ ặ ậ ị ộ ủ ọ Che bóng s khi n đ i th m t th i gian và không gian. Nh th đó là chi n thu t h p lý đẽ ế ố ủ ấ ờ ư ế ế ậ ợ ể ch đ ng đ i tr v v trí c a h . ờ ồ ộ ở ề ị ủ ọ B c m t ướ ộ Nghiêng ng i sang m t phía, v i hai vai d n m m t chút đ có th t o thành rào ch nườ ộ ớ ướ ở ộ ể ể ạ ắ ch n c u th đ i ph ng. ặ ầ ủ ố ươ T th này cũng cho phép nhìn th y c u th đ i ph ng rõ h n phía tr c m t b n. ư ế ấ ầ ủ ố ươ ơ ở ướ ặ ạ N u gi hai đ u g i h i cong, tr ng l ng c th d n lên phía tr c hai bàn chân, có th dế ữ ầ ố ơ ọ ượ ơ ể ồ ướ ể ễ dàng chuy n h ng khi di chuy n lùi l i phía sau. ể ướ ể ạ B c hai ướ C n c g ng và luôn luôn đ ng phía 'khung thành', và cũng tr c m t đ i th . ầ ố ắ ứ ở ở ướ ặ ố ủ Có th làm đ c đi u này b ng đ ng tác di chuy n linh ho t chân sau khi lùi. ể ượ ề ằ ộ ể ạ B c ba ướ C g ng gi m t kho ng cách đ m t cánh tay v i đ i th nh m tăng c ng s c ép. ố ắ ữ ộ ả ộ ộ ớ ố ủ ằ ườ ứ N u dang r ng hai cánh tay ra m t chút hai bên s n, s t o ra thêm n a m t rào ch n tế ộ ộ ườ ẽ ạ ữ ộ ắ ự nhiên h n. ơ Song c đ ng s d ng tay đ đ y đ i ph ngố ừ ử ụ ể ẩ ố ươ 3.Tranh bóng Dù b n ch i v trí nào, b n cũng c n bi t tranh bóng. ạ ơ ở ị ạ ầ ế N u đ i c a b n hi n không gi quy n ki m soát bóng, rõ ràng đi u quan tr ng là đo t l iế ộ ủ ạ ệ ữ ề ể ề ọ ạ ạ nó. Trang 7 BIÊN SO N:TR N M D NG K CHI N THU T BÓNG ĐÁẠ Ầ Ỹ ƯƠ Ỹ Ế Ậ Có r t nhi u cách đ làm đi u đó, song tranh bóng là cách t t nh t và ph bi n nh t. ấ ề ể ề ố ấ ổ ế ấ B c m t ướ ộ Ti n đ n tr c m t đ i th th t nhanh đ không cho h th i gian và không gi n x lý bóng. ế ế ướ ặ ố ủ ậ ể ọ ờ ả ử Che ch n tr c m t đ i th và ch c h i t t nh t đ t n công ắ ướ ặ ố ủ ờ ơ ộ ố ấ ể ấ Đôi khi ch đ t đ i th d i áp l c cũng khi n h ph m l i nào đó. ỉ ặ ố ủ ướ ự ế ọ ạ ỗ Ti n đ n tr c m t đ i th th t nhanh đ không cho h th i gian và không gian x lý bóng. ế ế ướ ặ ố ủ ậ ể ọ ờ ử B c haiướ Khi b n nghĩ có th đo t đ c trái bóng, s c n ng c th nên d n v phía tr c đ chu n bạ ể ạ ượ ứ ặ ơ ể ồ ề ướ ể ẩ ị tranh bóng b ng lòng trong bàn chân. ằ Đi u đó s khi n đ i th c a b n ho c ph i chuy n bóng ho c ph i đ a bóng qua b n. ề ẽ ế ố ủ ủ ạ ặ ả ề ặ ả ư ạ B c ba ướ N u qu bóng b m c gi a chân b n và chân đ i th , hãy đ chân b n bên d i trái bóng đế ả ị ắ ữ ạ ố ủ ể ạ ướ ể làm nó văng ra. Đ m b o là chân và m t cá c a b n th t v ng ch c su t pha tranh bóng. ả ả ắ ủ ạ ậ ữ ắ ố B n s d b th ng h n n u b n không th c s chu n b đ y đ cho pha tranh bóngạ ẽ ễ ị ươ ơ ế ạ ự ự ẩ ị ầ ủ 4.Chu i bóngồ Vào nh ng th i đi m nh t đ nh, cú chu i bóng là m t kĩ năng r t hi u qu . ữ ờ ể ấ ị ồ ộ ấ ệ ả Cú chu i bóng nhìn cũng khá đ p m t, song hãy nh đó ch là bi n pháp cu i cùng. ồ ẹ ắ ớ ỉ ệ ố V n đ v i cú chu i bóng là nó khi n ng i h u v n m trên sân và t m th i không tham giaấ ề ớ ồ ế ườ ậ ệ ằ ạ ờ vào tr n đ u. ậ ấ Và n u b n không ch n đúng th i đi m b n s b m c l i – có th d n đ n qu penalty n uế ạ ọ ờ ể ạ ẽ ị ắ ỗ ể ẫ ế ả ế trong vòng c m đ a. ấ ị B c m t ướ ộ Cú chu i bóng t phía sau đã b c m trong bóng đá, do đó b n c n c g ng th c hi n nó tồ ừ ị ấ ạ ầ ố ằ ự ệ ừ bên c nh và ngang qua đ ng đi c a đ i th . ạ ườ ủ ố ủ N u b n đang ch y v h ng khung thành đ i nhà và đ i th đang tr c m t b n, b n sế ạ ạ ề ướ ộ ố ủ ở ướ ặ ạ ạ ẽ ph i làm sao đ chân truy c n vòng lên phía tr c, n u không đó s b coi là m t l iả ể ả ướ ế ẽ ị ộ ỗ B c hai ướ S d ng chân đ tr t ra càng xa đ i th càng t t. Đ ng th i c g ng đ y ho c móc tráiử ụ ể ượ ố ủ ố ồ ờ ố ắ ẩ ặ bóng ra khi b n tr t qua. ạ ượ Không c n bi t cú truy c n có thành công hay không, hãy đ ng d y càng nhanh càng t t sauầ ế ả ứ ậ ố khi th c hi n xong đ ng tác chu i bóng.ự ệ ộ ồ 5.kĩ thu t phòng ng khi h u v đ i m t 1 đáu m t v i ti n đ o đ i ph ng ậ ự ậ ệ ố ặ ộ ớ ề ạ ố ươ Trang 8 BIÊN SO N:TR N M D NG K CHI N THU T BÓNG ĐÁẠ Ầ Ỹ ƯƠ Ỹ Ế Ậ khi b n b đ t trong tình thé các c u th phòng ng khác lên tham gia t n công và ko k p lui vạ ị ặ ầ ủ ự ấ ị ề h tr b n, b n ph i m t mình đ i m t v i ti n đ o đ i ph ng, b n s làm gì.Cái đ u tiênỗ ợ ạ ạ ả ộ ố ặ ớ ề ạ ố ươ ạ ẽ ầ c n nói đây là b n ầ ở ạ không đ c lao th ng v phía ti n đ o đ i ph ng đ c p bóngượ ẳ ề ề ạ ố ươ ể ướ , đi u này s giúp cho ti n đ o đ i ph ng có th d dàng đi bóng qua b n ho c th m chí làề ẽ ề ạ ố ươ ể ễ ạ ặ ậ ngã gi v , đi u này s r t b t l b n.ĐI u mà b n c n làm là ả ờ ề ẽ ấ ấ ạ ề ạ ầ bình tĩnh đ ng ch n tr cứ ắ ướ m t c u th đ i ph ng và di chuy n lùi theo h ng phía sau c a mìnhặ ầ ủ ố ươ ể ượ ủ .Đi u này sề ẽ khi n ti n đ o đ i ph ng b i r i và s bu c ph i chuy n vì n u c g ng di bóng qua b nế ề ạ ố ươ ố ố ẽ ộ ả ể ế ố ắ ạ thì b n s d dàng ch n dc.Trong m t s tr ng h p đ c bi t, ti n đ o đ i ph ng s cóạ ẽ ễ ặ ộ ố ườ ợ ặ ệ ề ạ ố ươ ẽ th tung ra cú d t đi m ngay.N u g p ph i tình hu ng này b n ph i ch c ch n là b n đãể ứ ể ế ặ ả ố ạ ả ắ ắ ạ khép tay vào đ tránh bóng bóng ch m tay, ti p đó b n ph i ch c ch n m t đi u là b nể ạ ế ạ ả ắ ắ ộ ề ạ không che m t th mônắ ủ đ th môn có đ c t m nhìn t t nh t khi b t bóng.Chúc các b nể ủ ượ ầ ố ấ ắ ạ thành công! i choợ Trang 9