Thực phẩm giúp trẻ lâu Để giữ gìn sự trẻ trung cho làn da và cơ thể của mình các bạn hãy tham khảo những thực phẩm sau nhé. Xúp lơ xanh, củ cải và bắp cải tím Những loại rau này đều chứa các chất giải độc tự nhi ên, chúng đào thải chất độc tích tụ trong máu, những thứ làm tối m àu da của chúng ta. Quả kiwi Ăn kiwi không chỉ giúp da bạn mịn m àng, nó còn giúp cho xương chắc khỏe. Với lượng tương đương, quả kiwi cho nhi ều vitamin C hơn so với cam. Hơn nữa, nó cũng trung hòa các g ốc tự do, những thứ gây ra ung thư và các bệnh về tim. Cây hương thảo Hương thảo giàu chất phytochemicals, giúp tăng lư ợng ceramide trong da, giúp da giữ ẩm và tăng tính đàn hồi Sô cô la đen Resveratorol và flavanols là 2 h ợp chất có trong sô cô la đen, chúng thúc đẩy lưu thông, và b ảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời ở mức độ vừa phải. Hãy ch ắc chắn bạn chọn đúng sô cô la đen, thay vì sô cô la sữa. Cải bina Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời. Cải bina có một lư ợng lutein đặc biệt, thứ giúp mắt bạn sáng và kh ỏe manh. Nó cũng chứa nhiều loại vitamin, bao gồm folate (B9), là lo ại vitamin giúp hỗ trợ sản xuất và tái tạo các tế bào, gao gồm cả tế bào máu đỏ. Gừng, nghệ, cacao, ớt cayen và quế Đây là những gia vị có các chất chống ô xy hóa mạnh v à giúp chống viêm. Chúng cũng đồi thời cân bằng lượng đư ờng huyết, cũng như có thể dễ dàng kết hợp với các đồ uống hay thực phẩm . Thực phẩm giúp trẻ lâu Để giữ gìn sự trẻ trung cho làn da và cơ thể của mình các bạn hãy tham khảo những thực phẩm sau nhé. Xúp lơ xanh, củ cải và bắp. các chất chống ô xy hóa mạnh v à giúp chống viêm. Chúng cũng đồi thời cân bằng lượng đư ờng huyết, cũng như có thể dễ dàng kết hợp với các đồ uống hay thực phẩm . và các bệnh về tim. Cây hương thảo Hương thảo giàu chất phytochemicals, giúp tăng lư ợng ceramide trong da, giúp da giữ ẩm và tăng tính đàn hồi Sô cô la đen Resveratorol và flavanols