. class="bi x0 y0 w1 h1" alt="" Tập cho đầu gối chắc khỏe sau tai nạn Nếu các dây chằng ở đầu gối bị yếu sẽ gây nhiều tai nạn khi bạn vận động mạnh như chạy nhảy, luyện tập thể dục thể thao, nhất. nhất là ở phụ nữ. Vì vậy, muốn có khớp gối khỏe chắc, dẻo dai, bạn nên luyện tập các động tác cho đầu gối hàng ngày. Bài tập cho người khỏe mạnh, có đầu gối bình thường chưa bị bệnh Động tác. phút. Chăm sóc khớp gối Mùa đông cần giữ ấm cho đầu gối bằng cách mặc quần dài bằng chất liệu vải thun hay cotton dày, đi giầy tất để thường xuyên giữ ấm chân và đầu gối. Bạn không nên đá