Đề phòng sỏi mật Sỏi mật và viêm túi mật có quan hệ với nhau. Viêm túi mật có thể gây sỏi mật, ngược lại sỏi mật cũng có thể gây viêm túi mật. Vì vậy, tích cực phòng ngừa và điều trị viêm túi mật sẽ có hiệu quả phòng quá trình hình thành sỏi mật. Nguyên nhân hình thành sỏi mật tương đối phức tạp. Để loại trừ nguyên nhân gây bệnh chúng ta cần lưu ý đến những điều sau: Điều tiết ăn uống Thay đổi thành phần ăn uống liên quan trực tiếp đến sự hình thành sỏi mật. Nếu không cẩn thận trong ăn uống cũng dễ gây ra nhiễm trùng đường mật, gây sỏi mật. Những người hấp thu thức ăn có hàm lượng chất đạm, chất béo và đường cao sẽ có nguy cơ phát sỏi túi mật và sỏi cholesterol (hai dạng sỏi mật). Nếu chế độ ăn hàng ngày hấp thu đủ lượng rau quả và lượng chất đạm hợp lý thì nguy cơ sỏi mật sẽ giảm. Các thầy thuốc khuyên rằng, đối với loại thức ăn nào cũng vậy, chúng ta nên hấp thu ở mức vừa phải, không nên ăn quá nhiều, nếu không sẽ tăng nguy cơ sỏi mật. Cần chú ý phối hợp hài hòa giữa chất đạm, chất béo và chất đường sao cho cân đối. Chẳng hạn, trong bữa ăn, nếu hấp thu nhiều chất đạm, chất béo thì phải tăng thành phần chất xơ trong rau quả, trái cây, gạo và yến mạch Chế độ ăn uống giàu chất xơ sẽ làm tăng tiết muối mật trong dịch mật, ức chế hấp thu cholesterol và cải thiện việc trao đổi chất béo, từ đó giảm nguy cơ hình thành sỏi mật. Ngoài ra, hàng ngày uống một lượng nhỏ rượu vang đỏ cũng có thể giảm phát sinh sỏi mật bởi trong rượu vang đỏ có chứa một chất có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong dịch mật Giữ tâm trạng thoải mái Nhiều nghiên cứu y học đã chứng minh, nếu tinh thần bị ức chế và căng thẳng trong thời gian dài, có thể gây rối loạn chức năng thần kinh thực vật nội tạng, làm trở ngại sự bài tiết túi mật, gây ứ mật, dẫn đến sỏi mật. Vì vậy, giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, nhẹ nhàng sẽ giúp cho việc phòng ngừa phát sinh bệnh sỏi mật. Ngăn ngừa béo phì, tăng cường vận động Người béo phì nên giảm béo bằng chế độ ăn uống giảm cholesterol. Nếu cơ thể hấp thu quá nhiều cholesterol sẽ làm tăng cholesterol trong máu, trong dịch mật, từ đó gây sỏi mật. Với người béo phì, không nên điều trị giảm béo cấp tốc, nên giảm trọng lượng một cách từ từ. Ngoài ra, phải tăng cường vận động, tích cực tham gia tập luyện thể dục thể thao sẽ có lợi cho việc giảm béo và tăng sức co bóp của túi mật, có tác dụng giảm ứ mật, ức chế quá trình hình thành sỏi mật. Phòng nhiễm trùng đường ruột Nhiễm trùng đường ruột là nguy cơ hình thành viêm túi mật, viêm ống mật, sỏi túi mật. Nhiễm ký sinh trùng đường mật là nguyên nhân chủ yếu gây sỏi mật và cũng là nguyên nhân chính gây nhiễm trùng đường mật. . Đề phòng sỏi mật Sỏi mật và viêm túi mật có quan hệ với nhau. Viêm túi mật có thể gây sỏi mật, ngược lại sỏi mật cũng có thể gây viêm túi mật. . Vì vậy, tích cực phòng ngừa và điều trị viêm túi mật sẽ có hiệu quả phòng quá trình hình thành sỏi mật. Nguyên nhân hình thành sỏi mật tương đối phức