Tài liệu Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi pptx

... Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi So với người bình thường, người cao tuổi (NCT) càng nên ít ăn mặn. Bởi vì NCT thận yếu, các cơ quan như: ... gây ra tăng huyết áp, tổn hại chức năng thận. Người ta cho rằng, dùng muối ăn quá liều thì tương tự “tự sát mạn tính”! NCT ít ăn cải muối, dưa muối đó là những thức ăn chứa nhiều muối, hơn ... thủy thũng. NCT ăn muối quá nhiều càng dễ tạo thành cao huyết áp, ảnh hưởng chức năng tim thận. Bởi vì, muối làm cho động mạch nhỏ co thắt, huyết áp tăng cao, cũng như thúc đẩy tăng nhanh quá...

Tác dụng của vitamin D với sức khỏe người cao tuổi pptx

... vitamin D với sức khỏe người cao tuổi Vai trò của vitamin D với người già Theo tác giả nghiên cứu, Denise Houston, Phó giáo sư tại Trung tâm Sticht về người lớn tuổi, khi tuổi càng tăng, cần ... cơ gặp khó khăn trong vận động cao gấp đôi so với người có mức vitamin D cao nhất. Không những vậy, người có mức vitamin D thấp còn có nguy cơ cao mắc bệnh béo phì, tiểu đường và cao huyết áp. ... bệnh tật ở những người này. Một trong những cách ấy là tăng lượng vitamin D trong cơ thể vì vitamin D đóng vai trò rất quan trọng đối với chức năng hoạt động của cơ bắp. Những người có lượng...

Nghiên cứu ảnh hưởng của bài tập quyền dưỡng sinh với sức khoẻ người cao tuổi nữ

... phương tiện tập luyện được người cao tuổi ưa thích; chứng minh bài tập thuộc miền ưa khí phù hợp với người cao tuổi. - Xác đònh hiệu quả của bài tập với sức khoẻ người cao tuổi thông qua thời gian ... hoành nhằm tăng cường khả năng hô hấp cho người cao tuổi nữ. 4.3 Tính phù hợp của bài TCQ và TCTS với sức khoẻ người cao tuổi nữ: Kết quả cho thấy: quá trình trao đổi chất cung cấp năng lượng ... quyền và phương pháp tập luyện với sức khoẻ người cao tuổi nữ. 3. Xác đònh ảnh hưởng của bài tập Thái cực trường sinh và phương pháp tập luyện với sức khoẻ người cao tuổi nữ. NHỮNG ĐÓNG GÓP MỚI...

Tài liệu Dinh dưỡng hợp lý ở người cao tuổi pptx

... công viên, tham gia các sinh hoạt của người cao tuổi, đàm đạo, uống trà cùng các bạn cao tuổi? chăm sóc cây kiểng thì chẳng những sức khỏe của người cao tuổi sẽ hồi phục, xương và cơ bắp chắc ... mừng vì ông bà sống thọ và khỏe mạnh cùng gia đình. Tóm lại, người cao tuổi nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động vừa sức phù hợp sức khỏe và tuổi tác của từng người, giữ tâm hồn thanh ... giảm tuổi thọ, như một nhà khoa học Pháp đã nói: "Nghệ thuật tăng tuổi thọ- đó chính là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ". Ví dụ về một ngày sinh hoạt và chế độ ăn của người cao...

Tài liệu Bất thường đường huyết ở người cao tuổi pptx

... huyết ở người cao tuổi Đối với người cao tuổi (NCT), những bất thường xảy ra ở bất kỳ một cơ quan nào cũng là những yếu tố nguy cơ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng. Tăng hay ... xấu cho NCT. Cần kiểm soát lượng đường huyết ở người cao tuổi Tăng đường huyết xảy ra khi nào? Tình trạng tăng ĐH ở NCT (ngoại trừ người có bệnh đái tháo đường) trong hầu hết trường ... ngột tăng lượng sử dụng, trong khi kho dự trữ đường ở gan không còn dồi dào, hoặc không huy động kịp. Nói chung, gan NCT giảm khả năng dự trữ glucid, nhất là khi xa bữa ăn (một số cụ già cần ăn...

Tài liệu BẤT THƯỜNG ĐƯỜNG HUYẾT Ở NGƯỜI CAO TUỔI pptx

... HUYẾT Ở NGƯỜI CAO TUỔI Nguồn: www.suckhoedoisong.vnĐối với người cao tuổi (NCT), những bất thường xảy ra ở bất kỳ một cơ quan nào cũng là những yếu tố nguy cơ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thậm ... ngột tăng lượng sử dụng, trong khi kho dự trữ đường ở gan không còn dồi dào, hoặc không huy động kịp. Nói chung, gan NCT giảm khả năng dự trữ glucid, nhất là khi xa bữa ăn (một số cụ già cần ăn ... cho NCT. Tiêm glucose vào tĩnh mạch bệnh nhân khi hạ ĐH nặng. Tăng ĐH xảy ra khi nào? Tình trạng tăng ĐH ở NCT (ngoại trừ người có bệnh đái tháo đường) trong hầu hết trường hợp là tạm thời...

Tài liệu Nhu cầu dinh dưỡng ở người cao tuổi pptx

... ở người cao tuổi 1. Trước hết nói về nhu cầu năng lượng. Người cao tuổi hoạt động ít hơn, khối cơ (bắp thịt) của người cao tuổi cũng giảm đi khoảng 1/3 so với tuổi trẻ. Với một người 70 tuổi, ... trẻ. Với một người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm đi khoảng 30% so với tuổi. Do đó người cao tuổi phải ăn ít hơn lúc còn trẻ. Nếu thấy vẫn ăn ngon miệng mà ăn quá thừa thì sẽ mắc bệnh BÉO TRỆ. ... dài, đặc biệt ở NGƯỜI CAO TUỔI THÌ SẼ BẮT TỤY TẠNG hoạt động quá tải gây ra bệnh đái đường. Cho nên đối với người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, hạn chế uống nhiều nước ngọt và ăn nhiều bánh...

Tài liệu Dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi pptx

... đến việc ăn uống của người cao tuổi. Việc sống đơn độc, không có người san sẻ, cảm giác bị là người thừa trong nhà dễ khiến người cao tuổi bị tổn thương tâm lý, dẫn đến tình trạng ăn qua loa ... lý cho người cao tuổi Bên cạnh những bệnh lý thường thấy của tuổi già, vấn đề rối loạn liên quan đến dinh dưỡng không hợp lý cũng rất hay xảy ra. Ở người trung niên và người cao tuổi, một ... lượng: Nhu cầu năng lượng của người cao tuổi giảm so với lúc còn trẻ. Như vậy, cần giảm bớt nhằm tránh tăng gánh nặng cho dạ dày và hệ tiêu hoá phải làm việc quá sức. Cũng tránh ăn dư thừa dẫn...

Tài liệu Sữa chua với sức khỏe trẻ em doc

... phẩm hấp dẫn. Sữa chua với sức khỏe trẻ em Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng phòng và điều trị một số bệnh. Sữa chua có tính acid cao (với độ pH thấp khoảng ... triển đầy đủ. Bé từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn được sữa chua mỗi ngày với “tiêu chuẩn” như sau: - 6 - 10 tháng: 50g/ngày. - 1 - 2 tuổi: 80g/ngày. - Trên 2 tuổi: 100g/ngày. Những điều ... Sữa chua với sức khỏe trẻ em Sữa chua hay còn gọi là yaourt thực chất là sữa bò tươi hoặc sữa hoàn nguyên, được cho lên men với các chủng vi khuẩn có lợi cho đường...

Tài liệu Làm gì để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi? doc

... vệ sức khỏe người cao tuổi? Người cao tuổi nên tập thể thao nhẹ nhàng. Ngày nay đời sống vật chất văn hóa, tinh thần có nhiều tiến bộ và sự phát triển nhanh của y học, tuổi thọ của người ... người cao tuổi (NCT) được nâng lên, chất lượng sống của người cao tuổi được quan tâm hơn rất nhiều. Để người cao tuổi có cuộc sống khỏe mạnh, cần chú ý Đảm bảo chế độ ăn Hạn chế ăn mặn, ... dưới 6g, tuy nhiên lượng muối còn phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ và bệnh tật của từng người mà ăn ít hơn, ví dụ người bị tăng huyết áp, đái tháo đường, , không ăn nhiều các thực phẩm có...

Xem thêm