... C ch bảo quản vitamin C trong rau, quả Vitamin C đư c cung c p chủ yếu qua rau, quả nhưng nếu không biết sử dụng, dễ dẫn đến thiếu gây một số biểu hiện như xuất huyết dưới da, mệt mỏi, c ng ... mỏi, c ng thẳng, vết thương không lành, hư răng, bội nhiễm C ch bảo quản vitamin C trong rau, quả: - Tốt nhất là sử dụng ngay sau khi hái vì l c này rau, quả c hàm lượng vitamin cao nhất. ... - Nếu mua ở chợ c n chọn loại rau, quả tươi, không dập nát và nên sử dụng trong ngày. Khi để lâu c n cho rau, quả bảo quản trong tủ lạnh. - Khi nấu nướng c n chú ý: không nên c t nhỏ rau...