... 2.24 80 B i tập 2: Nằm sấp chống đẩy, khi r i kh i mặt đất 2 tay vỗ vào nhau14 46,7 B i tập 3: Bật nhảy nâng cao đ i trên cát18 60 B i tập 4: B i tập v i thang gióng 19 63,3 B i tập 5: Chạy ... Các b i tập phát triển tố chất mềm dẻo khéo léo. 28 Trờng đ i học vinhKhoa giáo dục thể chất Khoá luận tốt nghiệp Nghiên cứu lựa chọn một số b i tập nhằm nâng cao khả năng chắn bóng cho ... sở để lựa chọn một số b i tập nhằm nâng cao hiệu quả chắn bóng trong môn bóng chuyền của sinh viên chuyên ngành khoa GDTC Trường Đ i học Vinh3.1.1. Cơ sở lý luận để lựa chọn các b i tập ...