Tài liệu Ăn sáng nhanh, gọn với ngũ cốc và sữa pptx

... Ăn sáng nhanh, gọn với ngũ cốc và sữa Bữa ăn sáng rất quan trọng trong ngày nhưng nếu bạn quá bận rộn, không thể tự chuẩn bị cho mình một bữa ăn sáng chu ... đáo, hãy dùng ngũ cốc và sữa, sẽ có ngay một bữa điểm tâm đơn giản, ngon miệng lại giàu dinh dưỡng mà chỉ mất khoảng 5-10 phút. Bữa sáng với ngũ cốc thô và sữa Trong ngũ cốc chứa hàm ... vitamin D, C và axit folic… có lợi cho sức khỏe. Đây cũng là loại thực phẩm thích hợp với những người ăn kiêng và trẻ em vì ít béo, dễ ăn nhưng cung cấp nhiều năng lượng. Để sử dụng ngũ cốc hiệu...

Tài liệu Ẩn IP nhanh chóng chỉ với 1 cú nhấn chuột pdf

... kì lỗ hỏng xâm nhập vao máy tính và đánh cấp dữ liệu của bạn. Ngày nay, nhiều người thường dùng đến các dịch vụ VPN để bảo đảm an toàn khi truy cập Internet và vượt qua các giới hạn truy cập. ... phí, giúp nhanh chóng thay đổi và ân dấu địa chỉ IP một cách dễ dàng. Nó cho phép bạn lướt web một cách ẩn danh, có thể dễ dàng truy cập các nội dung bị chặn và ngăn chặn các cuộc tấn công của ... đặt, phần mềm sẽ kết nối với Server và tải về các tập tin cần thiết trước khi cài đặt. Quá trình cài đặt tương đối nhanh và tự động, bạn không cần can thiệp vào quá trình này. Sau khi...

Tài liệu Ăn sáng bao nhiêu là đủ? docx

... là tôi nên ăn một món ăn nhẹ khi ngủ dậy? Trả lời: Tất cả chúng ta đều biết rằng bữa sáng rất tốt cho não bộ và cơ thể. Một bữa ăn sáng đầy đủ sẽ cung cấp năng lượng và nhiên liệu cho não ... giúp bạn hoạt bát hơn. Ăn sáng giúp cân bằng lượng cholesterol tốt hơn và giúp điều hòa lượng thức ăn sẽ “nạp” trong cả ngày. Những người bỏ qua bữa ăn sáng có nhiều khả năng bị béo phì. Trong ... trữ và các chất glycogen có trong gan. Vào buổi sáng, sau một đêm không ăn gì, chất glycogen có trong gan còn lại rất ít. Ăn sáng sẽ giúp bạn “tái tạo” lại các chất này. Thời gian nhịn ăn...

Tài liệu Ăn quá nhanh dễ tăng cân docx

... Ăn quá nhanh dễ tăng cân Một nghiên cứu cho thấy những người mà ăn ào ào sẽ ăn nhiều hơn những người ăn chậm nhai kỹ”.Ngấu nghiến bữa tối không ... biết: “Phát hiện này có nghĩa rằng xu hướng đối với những nhân viên văn phòng bận rộn thường ngồi ăn chốc lát ngay tại bàn làm việc đã góp phần vào đại dịch béo phì đang đe dọa các nước phát ... nhai kỹ”.Ngấu nghiến bữa tối không chỉ có hại cho tiêu hóa mà còn làm bạn tăng cân Các nhà khoa học tin rằng ăn nhanh làm ngừng tiết hormone mà có nhiệm vụ thông báo lên não khi dạ dày...

Tài liệu Bữa sáng kiểu Pháp với món súp hành thơm lừng! doc

... Bữa sáng kiểu Pháp với món súp hành thơm lừng! Nổi bật với vị béo của fomat cùng mùi thơm của hành tây và rau húng… Chỉ thế thôi cũng đủ để bạn phải ... mì Vào bếp nào! Bước 1: - Thái nhỏ hành tây ra nhé! Cẩn thận cay mắt đấy! Bước 2: - Xào hành tây với bơ và tỏi cho đến khi hành chuyển sang màu vàng. Teens ơi, chú ... Cho nước dùng, rượu vang và rau húng vào, đun ở lửa vừa phải khoảng 30 phút. Bước 4: - Múc súp ra bát, thêm 2 lát bánh mì và một ít fomat sợi lên trên. Cho vào lò vi sóng khoảng 1-2’...

Tài liệu Kỹ thuật chụp hình với 02 đèn và phông sáng docx

... Kỹ thuật chụp hình với 02 đèn và phông sáng Xin giới thiệu với các bạn một kỹ thuật chụp hình mới học được từ mạng ARC, kỹ thuật này sử dụng phông màu sáng và 02 đèn. Đối với các mô hình màu ... ánh sáng từ dưới lên làm cho mô hình của bạn rõ hơn nữa. 2- Với cách chụp này, bạn có thể thay đổi phông màu gì tùy ý bằng cách thay đổi tấm bìa. 3- Vật liệu dễ tìm và rẻ hơn rất nhiều so với ... dụng một đèn màu trắng và một đèn vàng. Bố trí:Để tấm bìa lên mặt bàn rồi dựa 1/3 của tấm bìa vào tường (xem hình minh họa), 02 đèn được để ở 02 mép ngoài cùng của tấm bìa. Với cách chụp này,...

Tài liệu Bữa sáng mùa hè với xôi xoài thơm ngọt pdf

... Bữa sáng mùa hè với xôi xoài thơm ngọtMùa hè nóng bức… ăn thịt mãi ngấy lắm! Ăn xôi xoài thích hơn nhiều! Chuẩn bị những nguyên liệu sau: - Gạo nếp - Nước cốt ... gạo nếp với một chút muối trước khi cho vào đồ thì xôi sẽ ngon hơn đấy! - Khi nào thấy hạt xôi chín mềm thì tắt bếp và để cho xôi nguội một chút ná! Bước 2:- Trộn đều xôi với một ... Cứ một bát to thì trộn với khoảng hai thìa canh (40ml) nước cốt dừa là vừa. Bước 3:- Xoài phải gọt vỏ rùi cắt nhỏ hay thái mỏng thì tùy nha! Bắt đầu bữa sáng thôi nào! ...

Tài liệu Ăn quá nhanh dễ tăng cân doc

... Ăn quá nhanh dễ tăng cân Ngấu nghiến bữa tối không chỉ có hại cho tiêu hóa mà còn làm bạn tăng cân. Ăn "vội", ăn trước màn hình sẽ khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng. ... hướng đối với những nhân viên văn phòng bận rộn thường ngồi ăn chốc lát ngay tại bàn làm việc đã góp phần vào đại dịch béo phì đang đe dọa các nước phát triển”. “Tốc độ ăn, vừa ăn vừa làm ... hoặc ngồi ăn trước màn hình đều làm cho lượng thực phẩm vào cơ thể nhiều hơn bình thường, làm tăng nguy cơ béo phì. Không nghi ngờ gì nữa nếu bạn ăn chậm, mọi thứ sẽ được kiểm soát và bạn sẽ...

Tài liệu Làm đẹp nhanh gọn trong 5 phút doc

... Để đôi mắt tươi sáng, hãy kẻ viền mắt dưới bằng chì kẻ màu trắng. Ngoài ra, hãy thoa mí trên bằng màu sáng nhũ và chuốt một chút mascara. Đôi mắt sáng sẽ giúp gương mặt sáng và đầy sức sống. ... trang và xoa đều từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới. Cải thiện vẻ đẹp trong phút chốc Bí quyết này thực sự cần thiết với những chị em không có giấc ngủ ngon lành và sở hữu vẻ mệt mỏi vào sáng ... phút mà vẫn gọn gàng cần thiết. Hãy nhớ nới lỏng phần búi sau khi búi để mái tóc đẹp tự nhiên nhất. Ngoài ra, bạn có thể đeo thêm băng đô hay đeo khăn nhỏ để làm nổi bật mái tóc và biến những...

Tài liệu Da sáng dáng chuẩn với bột đậu doc

... đơn giản với một bạn gái bạn nhé: Hai tháng hè ở nhà với ngoại, và sống cùng những cốc bột đậu, bất chợt nhận ra những hiệu quả đáng kể. Hai tháng, mình giảm hơn 4kg, và vòng một tăng lên 3cm. ... bữa ăn tầm 30 phút, ngày 3 lần đều đặn. Hai tháng hè ở nhà với ngoại, và sống cùng những cốc bột đậu, bất chợt nhận ra những hiệu quả đáng kể. Hai tháng, mình giảm hơn 4kg, và vòng một tăng ... chí về quê ngoại chơi vài tháng cho khuây khỏa. Ngoại mừng quýnh khi thấy cháu gái về. Ngay buổi tối, mình ngồi tâm sự với ngoại về những điều tự ti, chưa bao giờ dám kể với ai. Ngoại cười...

Xem thêm