... gánh nặng cho gia đình, xã hội. Nhiều nghiên cứu đã chứng tỏ đi bộ cĩ những lợi ích cụ thể sau: - Giảm nguy cơ bệnh mạch vành và đột quỵ. - Gĩp phần giảm huyết áp. - Giúp giảm cholesterol ... kinh - những đối tượng dễ bị gãy cổ xương đùi. - Giảm nguy cơ ung thư đại tràng. - Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khơng phụ thuộc insulin. - Giúp kiểm sốt trọng lượng cơ thể. Chuẩn bị cho ... cholesterol ở những người cĩ nồng độ cholesterol cao trong máu. - Giảm khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. - Tăng sự hưng phấn, chống trầm cảm lo âu, giúp cĩ giấc ngủ tốt. - Tăng đậm độ xương nên giúp...