... KIÊNG ĐÚNG PHƯƠNG PHÁPWEDNESDAY, 6. JANUARY 2010, 12:00:00S Ứ C KH Ỏ ECác thông số liên quan đến kiểm soát cân nặngĐể hiểu biết về phương pháp kiểm soát cân nặng nhằm chống thừa cân và béo ... tác dụng rất lớntrong việc giảm cân. Chẳng hạn, bạn chỉ cần giảm 100 calo mỗi ngày thìtrung bình một năm sẽ giảm được từ 0,5 đến 1 kg.Để giảm cân nhanh, bạn phải giảm 500 calo mộtngày. Nhưng ... để tính toán).- Nên phối hợp cả 2 cách giảm ăn và tăng vận động để giảm cân. Hãy hài lòng với mức giảm 0,5kg/ tuần, tức 6 kg/ 3 tháng. Không nên giảm cân quá nhanh vì khó thực hiện và dễ gây...