... Tập thể dục trong thời kỳ bầu bí cho người mới bắt đầu Nếu mới bắt đầu tập luyện sau khi mang thai, bạn có thể theo một chế độ an toàn, một chương trình ... luôn cần bổ sung một lượng nước cần thiết cho cơ thể, đồng thời cần khoảng 300 calo mỗi ngày, tùy theo trọng lượng của thai nhi. Luôn giữ cho cơ thể mát mẻ trong lúc luyện tập. Hãy đội mũ khi ... thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Trong thời gian ngắn hạn, đây là cách an toàn để tập luyện mà không mất quá nhiều sức lực khi mang thai. - Các lớp thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng: Hãy tìm những...