... đến 10 lần Phương pháp làm khoẻ nội tạng, có tác dụng nâng cao chức dày Người yếu dày làm thêm lần 10 học sức khoẻ người Nhật Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua Bớt ăn đường, ... ấm Khi tắm, trước tiên dùng xà phòng xoa thành bọt, sau chà xát xối nước lạnh Người nam xối từ bụng đến tinh hoàn Người nữ xối từ bụng xuống âm hộ Xối lạnh phận mục đích kích thích hoạt động tốt ... Ngủ dậy nên uống cốc nước Khi ngủ phận người hoạt động hay hoạt động chậm lại, chức giảm nhiều Khi ngủ dậy buổi sáng, thể bắt đầu hoạt...