... ăn Gạo kê – Tốt cho dày Gạo kê giàu thành phần dinh dưỡng protein, chất béo, carbonhydrate, vitamin B2, niacin, canxi, phốt pho, sắt… Do gạo kê dễ bị hấp thu vào thể, nên chuyên gia dinh dưỡng ... phốt pho, sắt, vitamin B2, lượng lớn tinh bột… Đây loại gạo dẻo có giá trị dinh dưỡng cao Người ta thường dùng để nấu xôi, nấu chè, làm bánh… Gạo nếp có vị ngọt, mùi thơm, nhiều nhựa có tính âm ... người thể chất yếu, thận yếu không nên ăn nhiều gạo kê nó khiến thận hoạt động vất vả Gạo nếp – Thải độc tốt Trong gạo nếp có nhiều chất dinh dưỡng protein, chất béo, carbonhydrate, canxi, phốt...