Bí quyết giúp bạn giải tỏa cảm xúc tiêu cực trong công việc

Tài liệu 10 bí quyết chế ngự cảm xúc tiêu cực trong công việc ppt

... xuyên đến sức khỏe thể chất, tinh thần biểu cảm xúc có khuynh hướng thích nghi với môi trường làm việc tốt dễ chế ngự tình cảm Hãy ngủ đủ giấc, để ý đến chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thường ... tinh thần Đôi dễ dàng dập tắt cảm xúc mà Hãy dành thời gian để cảm nhận tác động cảm giác lên thể chất tinh thần để từ tìm cách chế ngự Dành mười phút để Khi có cảm giác khó chịu, hay rời khỏi ... tránh nguy "nổi loạn" Bày tỏ cảm xúc với chuyên gia tư vấn hay đồng nghiệp đáng tin cậy Việc "xả" cảm xúc lo lắng giận với người khác giúp bình tĩnh trở lại cân nhắc việc cần phải làm 5 Tự hỏi...

Bí quyết giúp bạn kiềm chế cảm xúc hiệu quả

... trạng bạn tốt Hãy giải tỏa cảm xúc cần thiết Cách kiểm soát cảm xúc tốt tìm phương pháp giải tỏa cảm xúc bạn Có nhiều cách giải tỏa cảm xúc hữu ích tâm với người thân, bạn bè tập thể dục hay thư ... Đừng có thái độ ác cảm hay thù hận Hãy học cách kiềm chế cảm xúc việc bỏ qua thù hận Đôi ác cảm hay thù hận bạn làm tiêu hao lượng thời gian bạn cách vô ích, tốt trường hợp bạn nên buông tha thứ ... thiền, viết nhật ký… cách kiềm chế cảm xúc cực hữu ích cho bạn Hãy tập ngồi thiền Ngồi thiền, hay gọi ngồi tĩnh tâm cách kiềm chế nóng giận cực hiệu Thường lúc tức giận bạn nên ngồi lại, bình tĩnh...

BÍ QUYẾT để bạn GIẢI tỏa CĂNG THẲNG

... thật to thoải mái giúp giảm căng thẳng, giải tỏa áp lực, căng thẳng Đây nghiên cứu khoa học chứng minh Hãy tìm cho niềm vui sống để tham gia vào hoạt động vui nhộn giúp bạn cười thoải mái Quan trọng ... cần thay đổi để ngăn chặn căng thẳng gây stress cho thân tương lai Gặp bác sĩ tâm lý Nếu bạn bị stress mãn tính, bạn áp dụng biện pháp nói chuyện với bác sỹ tâm lý để giảm bớt căng thẳng lo âu ... ký Khi bạn cảm thấy bị stress, ghi lại lý làm bạn kiềm chế, giúp bạn phân tích tốt suy nghĩ đầu Nó chí cung cấp cho bạn nhìn tổng quát sâu hay cách giải vấn đề Khi viết nhật ký, bạn định bạn cần...

Tài liệu Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong dịp Tết ppt

... xào cách để giữ dáng vóc Tích trữ sữa chua tủ lạnh Vào ngày Tết, bạn nên tích trữ sữa chua tủ lạnh Sử dụng sữa chua không giúp cho hệ tiêu hóa bạn làm việc ổn định mà giúp da sáng đẹp, tránh bị ... Vào kỳ nghỉ Tết, dù bận rộn với bữa tiệc liên tiếp, bạn nên cố gắng dành thời gian tập thể dục Chỉ cần khoảng 20 phút ngày giúp bạn giảm stress tránh tăng cân Đừng bỏ ... tốt cho phụ nữ Bất đắc dĩ, bạn uống rượu vang, không nên uống 150ml ngày Ăn nhiều rau Lẩu nhiều gia đình chọn để tụ họp thành viên ngày Tết Để tránh nỗi lo tăng cân, bạn nên chọn nấu loại lẩu...

Tài liệu 10 cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực nơi làm việc docx

... mối quan hệ với người Vậy làm để kiểm soát cảm xúc nơi làm việc? Phương thuốc tốt phải quan tâm đến thân, nhu cầu vật chất tinh thần Thực tế cho thấy quan tâm đến nhu cầu tâm lý cảm xúc có xu hướng ... thích nghi tôt với cảm xúc tiêu cực phát sinh nơi làm việc Vì bạn giữ cho thể trạng tâm lý tốt, ngủ điều độ, ăn uống đủ chất tập thể dục thường xuyên Hãy cố gắng tìm hiểu xem bạn cảm thấy giận ... Ví dụ cách bạn truyền đạt với nhân viên khác với cách mà bạn đưa điều đối tượng lại đối tác kinh doanh hay khách hàng bạn Tất biết có lúc ngôn ngữ bất lực đối thoại buộc phải dừng...

Tài liệu 10 cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực nơi làm việc pdf

... mối quan hệ với người Vậy làm để kiểm soát cảm xúc nơi làm việc Phương thuốc tốt phải quan tâm đến thân, nhu cầu vật chất tinh thần Thực tế cho thấy quan tâm đến nhu cầu tâm lý cảm xúc có xu hướng ... thích nghi tôt với cảm xúc tiêu cực phát sinh nơi làm việc Vì bạn giữ cho thể trạng tâm lý tốt, ngủ điều độ, ăn uống đủ chất tập thể dục thường xuyên Hãy cố gắng tìm hiểu xem bạn cảm thấy giận ... Ví dụ cách bạn truyền đạt với nhân viên khác với cách mà bạn đưa điều đối tượng lại đối tác kinh doanh hay khách hàng bạn Tất biết có lúc ngôn ngữ bất lực đối thoại buộc phải dừng...

eq - chỉ số cảm xúc ứng dụng trong công việc

... Tạo cảm xúc: Khả diễn tả, đáp lại cảm xúc người khác Quản lý cảm xúc (Managinng emotions) Tạo cảm xúc (Creating) Hiểu cảm xúc (Understanding) Nhận biết cảm xúc (Perceiving) Khả tự quản lý cảm xúc ... sáng tạo EQ LÀ CÁI CHI CHI? • EQ = Emotional Quotient = Chỉ số cảm xúc = Emotional Intelligence = Thông minh cảm xúc Thông minh (Intelligence) gì?  Từ điển Hoa Kỳ: o Khả tiếp thu & áp dụng kiến ... thông qua việc kiểm tra (test) Thông minh cảm xúc gì? • Là khả nhận thức, hiểu, truyền đạt cảm xúc có hành động phù hợp với cảm xúc • EQ thay đổi giao tiếp với người khác  Cần “nuôi dưỡng” EQ IQ...

10 điều giúp bạn giảm áp lực và cân bằng trong công việc

... tận, bạn khám phá bạn “tự làm khổ” điều vụn vặt 8.Nhờ giúp đỡ cần thiết Hãy nhờ giúp đỡ cần thiết, thứ tốt đẹp mà không cần bạn phải đích thân nhúng tay làm tất Chẳng hạn, bạn tìm người giúp việc ... bạn cảm thấy sống trở nên nhẹ nhàng 6.Chia sẻ gánh nặng Nhiều người hay nghĩ có hoàn thành tốt công việc Nếu bạn nên suy nghẫm lại, tự tin cầu toàn mức góp phần mang đến áp lực cho bạn Thay vào ... sau làm việc Trong trường hợp khó khăn có cách giải hợp lý, chẳng qua bạn cần có thời gian để tìm mà 9.Phân việc theo thứ tự ưu tiên Bạn cảm đở bị tải thiết kế lịch làm việc khoa học, công việc...

6 bước giúp bạn phát triển tư duy sáng tạo trong công việc hàng ngày

... ý tư ng tuyệt vời Quan trọng nhất, bạn thực hành nhiều, bạn thành thạo chúng Không cần phải người sáng tạo để tư khác biệt Bạn cần thực hành động giúp kích thích khả sáng tạo Ngay người sáng tạo ... Không giúp thư giãn sau ngày làm việc, xem phim có tác dụng kích thích sáng tạo người xem, phim khoa học viễn tư ng Bộ não thu nhận tình tiết hình ảnh từ phim suy nghĩ ý tư ng dễ dàng đến bạn rời ... nối nơi công sở Trò chuyện với người bạn không quen điện thoại: Bạn ghi nhận kiến thức Bạn rèn luyện cách nói chuyện với người lạ Lắng nghe câu chuyện từ người mà bạn không quen biết giúp bạn nhìn...

Giúp bạn và đồng nghiệp sáng tạo hơn trong công việc

... Phát huy sáng tạo tập thể 01 Cho đội bạn nghỉ ngơi ngày Hoặc nửa ngày Hoặc cần có sáng tạo cho chiến dịch 02 Chơi nhạc nơi làm việc 03 Tập thể dục thời gian nghỉ trưa 04 Mời khách hàng bạn đến ... cho đội đạt thành công nhỏ 07 Tạo mục tiêu truyền cảm hứng cho đội 08 Thiết kế lại nơi làm việc 09 Tiến hàng buổi brainstorming cho đồng nghiệp trái chức 10 Trang trí văn phòng bạn với trích dẫn ... trợ sáng tạo 21 Tạo nên tường nhiều hình ảnh tạo cảm hứng cho đội bạn 22 Ra ăn trưa thường xuyên 23 Biết tất thứ xảy 24 Tìm người hướng dẫn 25 Có gặp gỡ thời gian ngắn Hãy dán danh sách việc...

7 biểu hiện tiêu cực trong công việc cẩm nang nghề nghiệp

... Ngày 25 tháng năm 2014 biểu tiêu cực công việc - Cẩm Nang Nghề Nghiệp nghĩ tiếp nhận ý kiến người khác giữ vững thể lập trường cá nhân Làm việc để ghi công Người nhân viên giỏi cần nên ... khó khăn ảnh hưởng đến trình làm việc, cản trở bước tiến công ty tồn Bạn công ty đến bên bờ vực thẳm bị sa thải người quản lý nhận tác phong làm việc thiếu thiện ý bạn Có thể bạn người giỏi nhất, ... tác phong làm việc tích cực giúp bạn có vị trí vững vàng môi trường làm việc HR Vietnam (Theo Ezinearticle) http://motsach.info/web/motsach/story.php?story =7_ bieu_hien_tieu_cuc _trong_ cong_viec...

Tài liệu Bí quyết giúp bạn loại bỏ nhanh cảm giác chán ăn doc

... giúp tiêu hóa tiết Bạn nên ăn nhiều ngũ cốc thô, ăn nhiều bơ, chuối, sữa chua, bánh mỳ nguyên chất… dễ tiêu hóa, hấp thụ, cảm giác chán ăn, cải thiện vị giác Trước sau bữa chính, ăn thêm đồ ăn ... có màu vàng bồi bổ dày, bạn ăn nhiều khoai tây, khoai lang… Nếu muốn giảm béo, bạn ăn nhiều thực phẩm nhiều tinh bột bí ngô, khoai tây 4 Tạo môi trường ăn uống tốt Khi ăn nên có môi trường tốt ... ăn, bát đũa sẽ… giúp kích thích vị giác Ngoài ra, ăn giữ tâm trạng ăn uống vui vẻ, thoải mái, giúp thể hấp thụ tiêu hóa tốt 5 Điều chỉnh sản phẩm dinh dưỡng Vị chua vitamin C kích thích vị giác, ...

10 bí quyết giúp bạn cân bằng cuộc sống và công việc cẩm nang nghề nghiệp

... tháng năm 2014 10 bí giúp bạn cân sống công việc - Cẩm Nang Nghề Nghiệp nhà cửa hàng tuần Suy nghĩ tường tận, bạn khám phá bạn “tự làm khổ” điều vụn vặt Nhờ giúp đở cần thiếtHãy nhờ giúp đở cần ... bạn cần có thời gian để tìm mà Phân việc theo thứ tự ưu tiênBạn cảm đở bị tải thiết kế lịch làm việc khoa học, công việc xếp thứ tự ưu tiên thực Sau hoàn tất kế hoạch này, bạn cảm thấy công việc ... bạn tưởng Đơn giản hóa sốngBạn đừng để bị nhấn chìm hàng đống điều lo lắng, tìm cách đơn giản hóa sống Học cách trả lời “không” với lời yêu cầu giúp đở sức Tống khứ bớt điều phiền toái khỏi sống...

10 bí quyết giúp bạn sống có mục đích cẩm nang nghề nghiệp

... năm 2014 10 bí giúp bạn sống có mục đích - Cẩm Nang Nghề Nghiệp Nếu kế hoạch bạn thực nguồn lượng tích cực bạn nhận nhiều kết tốt đẹp từ ngược lại Hành động thể xảy Hành động thể bạn chưa có thất ... ước mơ giúp bạn vượt qua sợ hãi 10 Tạo mối quan hệ rộng Tìm kiếm nhóm với ngưuời sở thích, mơ ước chí hướng Có số bạn tâm giao, người sẵn lòng giúp bạn đạt mục tiêu tiến đến thành công bạn Phát ... nhìn bạn diện trước mắt bạn dù lúc ban ngày hay đêm tối Hành động bạn sống tầm nhìn Khi bạn làm điều đó, bạn tạo nhiều hội nhiều thành công sống Lờ người hay đa nghi Hãy tránh xa người sống tiêu...

Bảy bí quyết giúp bạn tập trung làm việc

... để bạn tra ngày tháng kiểm tra tiến độ thực công việc Cách làm giúp bạn tập trung vào nhiệm vụ mang đến cảm giác thành công lần mục gạch danh sách Ngăn nắp Sẽ vô khó khăn để tập trung bàn làm việc ... bắt đầu lấy lại tập trung Bạn bộ, duỗi người, làm vài động tác yoga, hay nhắm mắt lại hít thở sâu Viết công việc giấy Thỉnh thoảng, bạn cần có bảng nhắc nhở công việc để tập trung Hãy đặt bảng ... Nhờ thế, bạn gọi lại cho người cần thiết vào thời điểm thuận tiện Giải lao Bạn mệt mỏi đầu quay chong chóng phải không? Bạn chắn tập trung trạng thái tinh thần Hãy rời khỏi bàn làm việc vài phút...

Xem thêm