thien va suc khoe bs do hong ngoc

Thiền sức khỏe

Thiền và sức khỏe
... Sau vài cách để bắt đầu tập thiền Bạn tập vài phút ngày hay tập lâu hơn, nhà, sở, đâu Thở sâu: Người bắt đầu nên theo cách thở chuyện tự nhiên người Chú ý vào thở Hít vào biết hít vào, thở ... hiệu Chúng ta thiền hành nơi nào: rừng vắng, đường phố, khu thương xá tấp nập Khi thiền hành, bạn nên chậm ý vào cử động chân mà không cần ý đến nơi Cầu nguyện: Cầu nguyện hình thức thiền thông ... tâm linh Chú ý vào tình thương biết ơn: Trong phương pháp này, bạn ý vào đấng hay vật thiêng liêng đó, mang tình thương biết ơn vào tâm Bạn nhắm mắt tưởng tượng hay nhìn chăm vào biểu tượng đấng...
  • 2
  • 101
  • 0

Dinh dưỡng sức khỏe: Chế độ dinh dưỡng Địa trung hải docx

Dinh dưỡng và sức khỏe: Chế độ dinh dưỡng Địa trung hải docx
... Chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải dựa tập quán ăn uống lâu đời dân chúng miền nam nước Pháp, phần nước Ý, đảo Crete Hy Lạp Theo chế độ này, tất chất béo bị xem xấu ... magnesium, cholesterol Trong chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải, loại hạt có vỏ cứng xếp nhóm với rau, trái cây, đậu Các loại hạt có tác dụng làm giảm nguy xảy đột quỵ bệnh động mạch tim, chúng làm ... Anderson, chuyên gia bệnh nội tiết dinh dưỡng nhận thấy chế độ dinh dưỡng có nhiều đậu nành làm cholesterol giảm 12%, LDL giảm 13%, HDL không thay đổi Theo ông ta, cần ăn độ 30g đậu nành ngày có kết...
  • 23
  • 200
  • 0

Thiền Sức Khỏe docx

Thiền và Sức Khỏe docx
... tập thiền? Sau vài cách để bắt đầu tập thiền Bạn tạp vài phúc ngày hay tập lâu hơn, nhà, sở, đâu Thở sâu: Người bắt đầu nên theo cách thở chuyện tự nhiên người Chú ý vào thở Hít vào biết hít vào, ... trở nên "tỉnh thức", "tự tri" ý vào lo lắng chuyện phải làm ngày Có nhiều phương pháp thiền: thiền siêu nghiệm (transcendental), thiền Zen, thiền chuyển động, thiền minh sát mục đích một: tìm ... ích thiền Thiền bệnh tật Người khỏe mạnh thiền để thư giãn bớt căng thẳng sống Nhưng thiền có tác dụng tốt nhiều bệnh tật thể, bệnh căng thẳng gây Nhiều nghiên cứu tác dụng lên bệnh tật thiền...
  • 6
  • 40
  • 0

Thiền sức khỏe doc

Thiền và sức khỏe doc
... tập thiền? Sau vài cách để bắt đầu tập thiền Bạn tập vài phút ngày hay tập lâu hơn, nhà, sở, đâu Thở sâu: Người bắt đầu nên theo cách thở chuyện tự nhiên người Chú ý vào thở Hít vào biết hít vào, ... trở nên “tỉnh thức”, “tự tri” ý vào lo lắng chuyện phải làm ngày Có nhiều phương pháp thiền: thiền siêu nghiệm (transcendental), thiền Zen, thiền chuyển động, thiền minh sát mục đích một: tìm ... ích thiền Thiền bệnh tật Người khỏe mạnh thiền để thư giãn bớt căng thẳng sống Nhưng thiền có tác dụng tốt nhiều bệnh tật thể, bệnh căng thẳng gây Nhiều nghiên cứu tác dụng lên bệnh tật thiền...
  • 6
  • 73
  • 0

Thiền sức khoẻ pot

Thiền và sức khoẻ pot
... lần rơi vào trạng thái sơ thiền mà nhanh chóng phát đường riêng mình, đường diệt trừ khổ ưu mà dẫn đến thành tựu chánh trí Trước ngài rời bỏ đường thiền khác Rõ ràng thiền có từ xa xưa thiền Phật ... ngàn chương khảo luận” thiền Những nghiên cứu sinh lý học giúp thiền ngày hiểu rõ Hành giả giảm đến 40% nhu cầu oxy giảm 50% nhịp thở lúc thiền Lúc đầu nhà khoa học nghĩ thiền giống giấc ngủ hay ... tác dụng thiền nhiều mặt y sinh học Hoạt động điện não đồ EEG cho thấy thiền có khác biệt với nghỉ ngủ Thiền giấc ngủ, trái lại trạng thái an tịnh tỉnh giác Các nghiên cứu sinh lý học thiền tiếp...
  • 4
  • 41
  • 0

Thiền sức khoẻ docx

Thiền và sức khoẻ docx
... SGTT Khoẻ không bệnh Sức khoẻ định nghĩa: “là tình trạng hoàn toàn sảng khoái thể chất, tâm thần xã hội, bệnh hay tật” (WHO, tổ chức Sức khoẻ giới, 1946) Một định nghĩa cho thấy gọi sức khoẻ ... lần rơi vào trạng thái sơ thiền mà nhanh chóng phát đường riêng mình, đường diệt trừ khổ ưu mà dẫn đến thành tựu chánh trí Trước ngài rời bỏ đường thiền khác Rõ ràng thiền có từ xa xưa thiền Phật ... tác dụng thiền nhiều mặt y sinh học Hoạt động điện não đồ EEG cho thấy thiền có khác biệt với nghỉ ngủ Thiền giấc ngủ, trái lại trạng thái an tịnh tỉnh giác Các nghiên cứu sinh lý học thiền tiếp...
  • 6
  • 56
  • 0

TIỂU LUẬN GIÁO DỤC THỂ CHẤT SỨC KHỎE Trần Thị Hồng Nhung TRƯỜNG ĐẠI HỌC THĂNG LONG

TIỂU LUẬN GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ SỨC KHỎE Trần Thị Hồng Nhung TRƯỜNG ĐẠI HỌC THĂNG LONG
... thức học vào sống Sinh viên: Trần Thị Hồng Nhung MSV: A14001 - Lớp: QA21a9 Trường Đại học Thăng Long - Bài Tiểu luận Lý thuyết môn Giáo dục thể chất Bài Tiểu luận Lý thuyết môn Giáo dục thể chất ... viên Trần Thị Hồng Nhung Sinh viên: Trần Thị Hồng Nhung MSV: A14001 - Lớp: QA21a9 Trường Đại học Thăng Long - Bài Tiểu luận Lý thuyết môn Giáo dục thể chất MỤC LỤC LỜI NÓI ĐẦU Phần I Trang SỨC KHỎE ... Trần Thị Hồng Nhung MSV: A14001 11 - Lớp: QA21a9 Trường Đại học Thăng Long - Bài Tiểu luận Lý thuyết môn Giáo dục thể chất trưng GDTC gắn liền với giáo dục, trí dục, đức dục, mỹ dục giáo dục lao...
  • 53
  • 169
  • 0

THIỀN SỨC KHỎE

THIỀN và SỨC KHỎE
... lần rơi vào trạng thái sơ thiền mà nhanh chóng phát đường riêng mình, đường “diệt trừ khổ ưu” mà dẫn đến “thành tựu chánh trí” Trước ngài rời bỏ đường thiền khác Rõ ràng thiền có từ xa xưa thiền ... dẫn kỹ thiền định Phật, từ Tứ niệm xứ (Satipatthàna) tới Thân hành niệm ( Kàyagatàsati), Nhập tức xuất tức niệm (Ànàpànasati), thở: Thở vào biết thở vào, thở biết thở Thở vào dài biết thở vào dài, ... triển! Thiền, phải lối thoát? Cho đến nay, nhà y học thống bảo thủ phải công nhận thiền phương pháp trị liệu khoa học hiệu số bệnh lý, cải thiện hành vi lối sống, đem lại hiệu tích cực cho sức khỏe...
  • 40
  • 18
  • 0

EBOOK DINH DƯỠNG sức KHỎE BS NGUYỄN ý đức

EBOOK DINH DƯỠNG và sức KHỎE   BS  NGUYỄN ý đức
... lượng, gọi chung dinh dưỡng Do đó, dinh dưỡng chìa khóa sức khỏe Người ta khỏe mạnh hay đau yếu nguồn dinh dưỡng thích hợp hay không thích hợp, phong phú hay nghèo nàn Dinh dưỡng yếu tố định chi ... vấn đề sức khỏe người Vì thế, dinh dưỡng mấu chốt hầu hết vấn đề bệnh lý, thật lạ hầu hết nhà điều trị quan tâm đặc biệt đến vấn đề dinh dưỡng Đối với phần lớn khoa Dinh dưỡng có nhiều lý đáng ... chay cần lưu ý Một người khỏe mạnh bình thường ăn chay với chế độ dinh dưỡng cân vấn đề sức khỏe Nhưng người ăn chay túy, quan tâm mức đến thực đơn ngày có nguy thiếu sót vài chất dinh dưỡng Người...
  • 127
  • 65
  • 0

Những người trẻ lạ lùng - BS. Đỗ Hồng Ngọc

Những người trẻ lạ lùng - BS. Đỗ Hồng Ngọc
... BS Đỗ Hồng Ngọc Những người trẻ – 70 trẻ 70 trẻ vĩnh viễn Hiện sáng ông đến hồ bơi, bơi chập Tôi cám ơn Nhà xuất thành phố Hồ Chí Minh chọn Những người trẻ lạ lùng để làm quà ... xứ người truyền đạt cho hệ sau lòng tự hào nhạc cổ Việt Nam Những người trẻ BS Đỗ Hồng Ngọc – 70 trẻ 70 trẻ vĩnh viễn Hiện sáng ông đến hồ bơi, bơi chập Nói đến chuyện tình người trẻ lạ lùng, ... người trẻ lạ lùng để làm quà Xuân cho Trân trọng, Đỗ Hồng Ngọc Sài Gòn, năm Canh Thìn 2000 BS Đỗ Hồng Ngọc Những người trẻ Phần I Những người trẻ Ông Khai Trí, chủ nhà sách Khai Trí tiếng Sài...
  • 57
  • 23
  • 0

Thảm họa thiên tai sức khỏe cộng đồng

Thảm họa thiên tai và sức khỏe cộng đồng
... triều cường, xâm ngập mặn gia tăng III.Ảnh hưởng thảm họa thiên tai sức khỏe cộng đồng 1.Ảnh hưởng thảm họa thiên tai với sức khỏe sinh lí cộng đồng  Trực tiếp: thương vong, dịch bệnh,… Trận ... nguy xảy thảm họa thiên tai Nâng cao nhận thức  cộng đồng quản lý  rủi ro thiên tai dựa  vào cộng đồng Tổ chức tập huấn, huấn  luyện, diễn tập về công  tác phòng  chống thảm họa thiên tai Huy động mọi nguồn  ... phí, nhân lực… - Thiên nhiên -Biến đổi khí hậu làm thiên tai diễn biến thất thường, khó dự đoán,cường độ ngày mạnh Bão Chanchu Giải pháp giảm nhẹ thiệt hại thiên tai sức khỏe cộng đồng Triển khai...
  • 32
  • 210
  • 0

Tài liệu Nồng độ cholesterol trong máu sức khoẻ của bạn (kỳ 1) doc

Tài liệu Nồng độ cholesterol trong máu và sức khoẻ của bạn (kỳ 1) doc
... Cholesterol đến từ hai nguồn: Từ thể bạn từ thức ăn mà bạn ăn vào Gan tế bào khác thể tạo nên khoảng 75% cholesterol máu, 25% lại thức ăn cung cấp Hiểu nồng độ cholesterol máu bạn? Hiệp ... nghiệm máu - LDL “xấu” cholesterol (LDL “Bad” Cholesterol) : LDL cholesterol cholesterol “xấu” (cholesterol “bad”) Khi có nhiều loại lưu thông máu, gây tắc động mạch, làm tăng nguy bệnh mạch vành đột ... thường có nồng độ cholesterol toàn phần cao, có nồng độ LDL (xấu) cholesterol cao HDL (tốt) cholesterol thấp Nhiều bệnh nhân tim mạch tiểu đường có nồng độ triglycerides cao - Lp(a) cholesterol: ...
  • 8
  • 160
  • 1

Tài liệu Nồng độ cholesterol trong máu sức khoẻ của bạn (kỳ 2) docx

Tài liệu Nồng độ cholesterol trong máu và sức khoẻ của bạn (kỳ 2) docx
... trì sức khoẻ Bạn có thường xuyên kiểm tra cholesterol đối chiếu với cân nặng, hoạt động chế độ ăn bạn Bác sĩ không nói điều cholestrol tôi, lo lắng? Sức khoẻ bạn trách nhiệm bạn Hỏi bác sĩ cholesterol ... nhiều cholesterol máu dẫn đến bệnh tim mạch - kẻ giết người số Mỹ Tin tốt lành bạn hạ thấp nồng độ cholesterol bạn giảm nguy bệnh tim đột qụy Bạn cần thực nghiêm túc tư vấn lối sống, chế độ ăn, ... xuyên vận động chưa đủ để giữ cho cholesterol không tăng lên Nếu bạn gần mãn kinh điều quan trọng bạn phải kiểm tra cholesterol trao đổi ý kiến với bác sĩ Bạn cholesterol cao bạn thực chế độ ăn...
  • 7
  • 146
  • 0

KIẾN THỨC, THÁI ĐỘ THỰC HÀNH VỀ SỨC KHỎE SINH SẢN SỨC KHỎE TÌNH DỤC CỦA VỊ THÀNH NIÊN PHỤ NỮ 15-49 TẠI HUYỆN NA RÌ, BẮC KẠN pptx

KIẾN THỨC, THÁI ĐỘ VÀ THỰC HÀNH VỀ SỨC KHỎE SINH SẢN VÀ SỨC KHỎE TÌNH DỤC CỦA VỊ THÀNH NIÊN VÀ PHỤ NỮ 15-49 TẠI HUYỆN NA RÌ, BẮC KẠN pptx
... chưa phản ánh cách đại diện cho VTN nói chung huyện Na Rì Nghiên cứu thiếu hụt kiến thức, thực hành chăm sóc SKSS phụ nữ 15-49; kiến thức, thái độ thực hành VTN 12-15 tuổi mơ hồ không đầy đủ SKSS ... với khu vực thành thò, nông thôn khuôn khổ dự án " Chăm sóc SKSS SKTD cho phụ nữ trẻ em", nghiên cứu tiến hành bao gồm cấu phần mô tả kiến thức, thái độ thực hành SKSS/SKTD VTN phụ nữ 15-49 tuổi ... Kiến thức, thái độ, thực hành SKSS/SKTD nhu cầu trao đổi thông tin VTN Tạp chí Y tế Công cộng, 12.2012, Số 26 (26) Thực trạng kiến thức, thái độ thực hành VTN SKSS SKTD - VTN không trang bò kiến...
  • 6
  • 715
  • 8

Hoa Hồng - sắc đẹp, tình yêu sức khỏe (Kỳ 1) doc

Hoa Hồng - sắc đẹp, tình yêu và sức khỏe (Kỳ 1) doc
... cành hoa Hồng tự nhiên đủ gợi cho hình ảnh lãng mạn tình yêu Hoa Hồng mang lại tình yêu cho tất người tình yêu chứng minh có khả chữa lành bệnh mang lại trẻ trung yêu đời cho người yêu yêu Vẻ ... để tôn vinh tình cảm cao đẹp, từ hoa Hồng mang tên “Quà tặng thiên thần” Hiện hoa Hồng lai tạo để có nhiều giống Hồng hàng trăm cánh, đủ màu sắc từ trắng, vàng, xanh, hồng nhạt, hồng đậm, cam, ... hòa, yêu kiều đẹp đẽ cách tự nhiên mà hoa Hồng ví vẻ đẹp người mẹ, nữ giới nói chung Tinh dầu hoa Hồng chế phẩm từ hoa Hồng có ích nhiều việc trì nét trẻ trung sắc đẹp phụ nữ Biểu tượng tình yêu...
  • 6
  • 142
  • 0

Xem thêm

Nạp tiền Tải lên
Đăng ký
Đăng nhập