... chất béo không tốt cho trình giảm cân loại bỏ khỏi thực đơn Khi thực phẩm chứa nhiều chất béo bánh ngọt, sôcôla không sẵn có nhà nguy bị chúng cám dỗ việc giảm cân trở nên dễ dàng Ăn vặt lành mạnh ... cho việc giảm cân Thay ăn nhiều chất đạm, cơm bạn ăn nhiều rau xanh, ăn thêm hoa nho, chuối, táo, cam theo sở thích Giảm phần ăn từ từ Thật khó lúc bắt đầu chế độ ăn kiêng, bạn phải cắt giảm khối ... “thèm” kẹo Mỗi đứng khoảng 10 phút Việc đứng lên giúp tăng cường trao đổi chất tiêu hoá thức ăn nhanh Nếu không đứng, bạn nên lại xung quanh phòng chí khiêu vũ khoảng 10 phút tốt Ăn nhiều rau Trái...