... trứng, ngũ cốc, dầu hướng dương, dầu mè Muốn mắt sáng, mắt hoạt động tốt, lâu bền, chậm lão hoá, cần phải bổ tạng can, dưỡng huyết đầy đủ Những thực phẩm có tác dụng bổ can gồm có: gan động vật, ... đỏ quả, gừng tươi lát mỏng Tất rửa sạch, cho vào nồi đất, thêm nước vừa đủ, hầm khoảng cho nhừ Nêm gia vị vừa ăn Dùng bữa cơm Ngoài ra, để giúp sáng mắt, giải nhiệt, dùng loại sau: hoa 10 – 12g, ... can thận, dưỡng huyết, làm sáng mắt Gan gà chưng câu kỷ tử: gan gà (rửa sạch, xắt mỏng) 60g, câu kỷ tử 30g, táo đỏ (bỏ hột) quả, gừng tươi lát mỏng Các thứ làm sạch, cho vào bát sành, đem chưng...