... cholesterol-một loại choresterol có lợi Sử dụng khoảng thìa (23 gram) dầu ô liu ngày thay cho chất béo khác chế độ ăn bạn giúp tăng cường sức khoẻ cho tim mạch Có nhiều cách chế biến dầu oliu, bạn xào ... phẩm Mỹ, người ăn khoảng 1,5 ounce, 42,5 gam loại hạt hạnh nhân, phỉ, lạc, hồ đào, giảm nguy bị bệnh tim so với người khác Chỉ cần chắn bạn ăn loại hạt không ướp muối tráng với đường Dầu ôliu ... từ dầu ăn Quả óc chó, hạnh nhân loại hạt khác Quả óc chó, hạnh nhân loại hạt khác làm giảm cholesterol máu Chúng giàu axit béo không bão hòa, óc chó giúp giữ cho mạch máu khỏe mạnh Theo Cục Quản...