10 CÁCH xả STRESS NGAY tại bàn làm VIỆC

Mách bạn cách tập thể dục ngay tại phòng làm việc ppt

Mách bạn cách tập thể dục ngay tại phòng làm việc ppt
... đồng nghiệp bạn phòng Mọi người tham gia vài động tác thể thao vào buổi chiều sau làm việc vào buổi sáng trước làm việc Bạn ngạc nhiên thấy rằng, ngày cần phút thể dục nhẹ nhàng giúp bạn linh hoạt ... tập mini bàn bạn (ví dụ, cầu thang mini) sử dụng bạn ngồi làm việc 12 Thể dục đồng đội: Nếu có thể, người công ty tập hợp lại thành đội thể thao (bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ hay đội thể thao khác) ... giãn vùng mông Tương tự, bạn làm với bụng Nói chuyện công việc lúc lại: Thay ngồi hội trường hay phòng họp để bàn công việc, bạn vừa lại quanh phòng vừa trao đổi công việc với đồng nghiệp Đi lấy...
  • 4
  • 120
  • 0

Bí quyết giúp bạn giảm cân ngay tại nơi làm việc ppt

Bí quyết giúp bạn giảm cân ngay tại nơi làm việc ppt
... Bạn có biết ngồi lì ngày bàn làm việc thật khiến vòng bạn phì bề mặt ghế xoay Theo khảo sát Mỹ, 49% nhân viên công sở cho biết họ tăng cân công việc 28% tăng 5kg Bạn nên thử thực ... táo xanh bàn làm việc giảm bớt đói bạn , Hirsch nói Cá cược Thử đề xuất thi giảm cân với đồng nghiệp Nhóm nghiên cứu từ Đại học bang Đông Nam Missouri, Mỹ đề nghị số nhân viên chỗ làm chia thành ... tối đa việc ăn uống tùy tiện cách ghi thời gian ăn vặt vào lịch máy tính Khi có thông báo nhắc nhở, tạm ngưng công việc thưởng thức phần ăn Nếu bạn nắm rõ ăn thời điểm nạp chúng, bạn giảm bớt...
  • 5
  • 138
  • 1

10 cách xả stress hiệu quả cao - cẩm nang nghề nghiệp

10 cách xả stress hiệu quả cao - cẩm nang nghề nghiệp
... Ngày 25 tháng năm 2014 10 cách xả stress hiệu cao - Cẩm Nang Nghề Nghiệp Chỉ cần đứng dậy lại cách loại trừ căng thẳng công việc Điều không giúp bạn giảm stress mệt mỏi với máy tính hay ... chóng mà đem lại hiệu cao Chỉ cần bạn đứng lên, để tay lên đâu hít thở sâu vươn vai, cố gắng duỗi chân ngón chân Nếu điệu kiện có thể, bạn nhảy lò cò cách chơi ô chữ ngày bé giúp duỗi cách tuyệt vời ... niềm yêu thích công việc Theo AWT http://motsach.info/web/motsach/story.php?story =10_ cach_xa _stress_ hieu_qua _cao suu_tam 2/2 ...
  • 2
  • 70
  • 0

Ăn tại bàn làm việc - nguyên nhân gây tăng cân nhanh potx

Ăn tại bàn làm việc - nguyên nhân gây tăng cân nhanh potx
... tính vừa làm việc hay chơi game, vừa ăn hoạt động không gây ảnh hưởng hay làm họ nhãng việc ăn uống Bởi vậy, đối tượng ăn nhiều mà chưa cảm thấy no, không người khác ăn uống bàn làm việc Đó lý ... không người khác ăn uống bàn làm việc Đó lý nên cần nghỉ ngơi ăn uống bàn làm việc, không nên vừa ăn vừa làm việc, góp phần làm cho tăng cân mà Theo Afamily ...
  • 2
  • 125
  • 0

6 động tác thể dục tại bàn làm việc pptx

6 động tác thể dục tại bàn làm việc pptx
... sau vài dán mắt vào hình vi tính, lại chút thay ngồi ì chỗ Vặn nửa thân Ngồi thẳng với bàn chân đặt sàn Đặt bàn tay trái phía sau hông trái Chầm chậm bẻ nửa thân sang trái tay phải đặt gờ trái ... giây sau hạ thấp xuống Thực 15 lần đổi chân lại Ngồi xổm Thực tư ngồi xổm với cánh tay cầm lấy mép bàn để giữ thăng Giữ khoảng giây thực lại tư ngồi xổm Lặp lại 15 lần Kéo giãn lưng Ngồi thẳng cao,...
  • 3
  • 198
  • 1

Tài liệu 10 cách giã rượu ngày Tết doc

Tài liệu 10 cách giã rượu ngày Tết doc
... không hấp thụ chất cồn Khi say rượu bạn kịp thời áp dụng 10 cách nói giải rượu tránh ngộ độc rượu Tuy nhiên, cách chống say rượu tốt (phòng bệnh chữa bệnh) Chỉ uống rượu mức vừa phải, phù hợp với ... với thể trạng, sức chịu đựng Chỉ uống rượu hãng rượu có tín nhiệm Nếu rượu dân gian, rượu thuốc có nguồn gốc tin cậy, tránh rượu giả, rượu không rõ nguồn gốc, rượu nghi có pha thuốc sâu để tăng ... rau muống chữa ngộ độc rượu Rửa 500g rau muống tươi (loại rau sạch) giã nát, vắt lấy nước uống nhiều lần ngày giải ngộ độc khỏi say rượu Cà chua: Cà chua giải rượu Uống rượu say bị nôn không gây...
  • 3
  • 347
  • 2

Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc pptx

Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc pptx
... Đó lý Crump sẵn sàng sống chung tìm cách kiểm soát stress Anh tạo thói quen ăn uống thật tốt, bỏ thuốc lá, tìm cách bên công sở có hội Anh không quên lên lịch cho chuyến nghỉ ngơi gia đình thời ... lời khuyên để kiểm soát stress hiệu quả: Việc giải Thật khó khăn để vị giám đốc điều hành nói với người khác áp lực công việc Nhưng nên nhớ, giãi bày giúp tìm lối thoát cho công việc bế tắc Hãy ... thử thư giãn với thú vui mới, ném vào đua tài thể thao Đó chưa cách giải tốt nhất, tạo niềm cảm hứng công việc Massage thư giãn Thư giãn chìa khoá để giảm stress Hãy đốt sáp thơm, bắt đầu thực thao...
  • 5
  • 142
  • 0

Tài liệu 10 cách để cải thiện khả năng kết nối tại nơi làm việc pptx

Tài liệu 10 cách để cải thiện khả năng kết nối tại nơi làm việc pptx
... tạo môi trường cởi mở thân thiện người làm việc theo nhóm Hãy ứng xử cách công với tất người Cần tránh việc bình luận sau lưng người khác Nếu bạn làm tốt điều này, khả gây dựng lòng tin đồng ... thấy Bằng cách này, bạn kiểm soát tốt trình thu nhận thông tin từ người khác người đối thoại với bạn cảm nhận bạn thực quan tâm tới vấn đề họ việc gật đầu xã giao 5 .Làm tác nhân kết nối người ... bên, từ đưa biện pháp để trung hòa bất đồng Với việc đảm nhận vai trò lãnh đạo vậy, bạn nhận tôn trọng tin tưởng người xung quanh 7.Giao tiếp cách rõ ràng Bạn cần ý tới cách nói mà bạn nói với...
  • 5
  • 204
  • 0

Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc docx

Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc docx
... khuyên Thiền Đây liệu pháp dành riêng cho nhà sư Lúc thức, não người liên tục làm việc, suy nghĩ Chỉ cần thiền vài phút, vào lúc sáng sớm, giúp đầu óc minh mẫn 10 Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ gia ... vợ) Ngược lại, stress tăng người bạn đời cau có, khó chịu với công việc chồng (vợ) Học cách giao việc Nên nhớ bạn người làm việc Tất nhiên, tự làm dễ hướng dẫn người khác thực cho ý Hãy tìm đồng ... tin tưởng giao phó công việc Dồi tài Có tiền tay giúp vượt qua nhiều nỗi lo lắng, muộn phiền, trường hợp công việc bạn đổ bể hay bạn cần trang trải tiền công cho nhân viên "Niêm yết huy động...
  • 3
  • 178
  • 0

Tài liệu 10 Cách Giảm Stress ppt

Tài liệu 10 Cách Giảm Stress ppt
... thú nhận "Nếu làm mà không ăn sáng, thường bị đau đầu dễ bị stress" Hãy phục tùng giác quan bạn: Hãy tạo cho thói quen làm công việc cách đặn ngày Ví dụ như: Sau làm việc căng thẳng, cắm nến bàn ... cười thật nhiều: Hãy cười thật to sảng khoái có thể, mệt mỏi tan biến Hãy học cách hài hước đừng tiết kiệm nụ cười, "10 thang thuốc bổ" bạn Đi du lịch: Hãy biết tận hưởng nhìn nhận thay đổi giới ... việc căng thẳng Hãy tự thỏa mãn mình: Mỗi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi stress dồn nén, "nuông chiều" cách thưởng cho thú vui thích Bạn đừng bắt phải phục tùng theo chế độ cứng nhắc thời...
  • 5
  • 117
  • 0

Tài liệu 10 cách giảm stress cho CEO doc

Tài liệu 10 cách giảm stress cho CEO doc
... mẫn 10 Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ gia đình Đừng chờ đợi có thời gian nghỉ Hãy chủ động tạo khoảng thời gian rảnh rỗi cho riêng Đó hội để thoát khỏi công việc bận rộn thường ngày, dành thời gian cho ... tiền công cho nhân viên Niêm yết huy động vốn thông qua phát hành cổ phiếu giúp bạn thoát hoàn cảnh khó khăn đầy áp lực Bạn nơm nớp lo trả nợ ngân hàng Thiền Đây liệu pháp dành riêng cho nhà sư ... còn dễ hướng dẫn người khác thực cho ý Hãy tìm đồng nghiệp nhân viên mà bạn tin tưởng giao phó công việc Dồi tài Có tiền tay giúp vượt qua nhiều nỗi lo lắng, muộn phiền,...
  • 2
  • 131
  • 0

Tài liệu 10 cách giảm stress cuối năm ppt

Tài liệu 10 cách giảm stress cuối năm ppt
... thận Vì cafein làm tăng, giảm, mức độ stress Ăn nhiều thực phẩm “lành mạnh” Đừng bỏ bữa, điều gây hạ đường huyết, glucose máu lại có tác dụng lớn stress Nhiều người chọn cách ăn thực phẩm giàu ... công cụ giảm stress thường ly mang lại thư thái dễ chịu cảm giác qua “nhanh gió thoảng” Chất cồn chất giảm đau tác động tới hệ thần kinh dùng kéo dài gây suy nhược, trầm cảm Vì thế, bị stress, ... đến dễ dàng Học cách thư giãn Nên tham gia lớp yoga để tự giảm căng thẳng cho thể Khi thư giãn, thể ngừng sản sinh cortisol, từ giúp tăng cường chức miễn dịch, giảm nguy viêm nhiễm Giảm lượng muối...
  • 4
  • 69
  • 0

10 cách để có ngày làm việc khỏe mạnh ppt

10 cách để có ngày làm việc khỏe mạnh ppt
... lo lắng, căng thẳng nơi làm việc? Hãy thử thực mẹo nhỏ sau để ngày làm việc dễ chịu 10 cách để ngày làm việc khỏe mạnh Dọn dẹp ngăn nắp bàn làm việc Một không gian làm việc sẽ, ngăn nắp đem ... nhiều so với bàn làm việc chất đầy tài liệu, cốc chén bẩn thỉu vô số giấy lộn Tùy theo tình trạng chỗ làm, bạn nên dành khoảng phút (thậm chí ngày thể) để dọn dẹp bàn làm việc, lau bàn phím ... phút ngày để phòng ngừa chứng đau khớp, căng mỏi mắt Bài tập tốt cho suất làm việc bạn: thay đổi vị trí làm việc để ngắt quãng tập trung lâu, hít thở vài thật sâu tập trung vào vật khác lúc Cách...
  • 7
  • 137
  • 0

10 cách để cải thiện khả năng kết nối tại nơi làm việc pot

10 cách để cải thiện khả năng kết nối tại nơi làm việc pot
... tạo môi trường cởi mở thân thiện người làm việc theo nhóm Hãy ứng xử cách công với tất người Cần tránh việc bình luận sau lưng người khác Nếu bạn làm tốt điều này, khả gây dựng lòng tin đồng ... thấy Bằng cách này, bạn kiểm soát tốt trình thu nhận thông tin từ người khác người đối thoại với bạn cảm nhận bạn thực quan tâm tới vấn đề họ việc gật đầu xã giao 5 .Làm tác nhân kết nối người ... cập đến để nâng cao phát triển khả hòa nhập vào cộng đồng Một khả hòa nhập bạn phát triển hướng, không mang lại mối quan hệ chặt chẽ bạn đồng nghiệp, mà mang lại thành công thăng tiến công việc...
  • 5
  • 92
  • 0

Xem thêm

Từ khóa: thể dục tại bàn làm việcăn tại bàn làm việc nguyên nhân gây tăng cân nhanhcách xác định hướng trên bàn làm việccách xác định hướng của bàn làm việccách xác định hướng đặt bàn làm việc10 cách để cải thiện khả năng kết nối tại nơi làm việccách chọn bàn làm việc10 cách giảm stress10 cách giã rượu ngày tếtbiên bản làm việc về việc giải trình bổ sung thông tin tài liệu10 cách giảm stress hiệu quảcách trang trí bàn làm việc nơi công sởtrang trí bàn làm việc tại nhàcách trang trí bàn làm việccách viết biên bản làm việcBài giảng kinh tế vi mô giảng viên nguyễn ngọc hà trần chương 4 tổng cầu và chính sách tài khóaTỔNG kết về NGỮ PHÁP (tiếp theo)Đánh giá tác động của biến đổi khí hậu đối với kinh tế xã hội môi trường tỉnh cà mau và đề xuất giải pháp ứng phóTIỂU LUẬN môn học QUẢN lý môi TRƯỜNG đô THỊ và KHU CÔNG NGHIỆP TIÊU CHUẨN và QUY CHUẨN môi TRƯỜNG tại VIỆT NAMBài giảng kinh tế vi mô giảng viên trần bá thọ chương CVII lạm PHÁT và THẤT NGHIỆPSP dự án lễ hội trung hoa sinh học 6Bài giảng kinh tế quốc tế giảng viên hoàng thị chính chương III lý thuyết hiện đạiBÀI THUYẾT TRÌNH của học SINH vấn đề ô nhiễm môi trường hiện nayTÀI LIỆU môn NGĂN NGỪA ô NHIỄM bài 4 sinh thái công nghiệp va KCNSTBài tính chất hoá học của kim loại hóa học 9hai tam giác bằng nhauTHỰC TRẠNG vấn đề ô NHIỄM môi TRƯỜNG ở VIỆT NAMChủ đề tình yêu tuổi học tròChủ đề tình yêu tuổi mới lớnBài giảng kinh tế quốc tế giáo viên nguyễn hữu lộc chương 8 hạn CHẾ THƯƠNG mại THUẾ QUANBài giảng kinh tế quốc tế giáo viên nguyễn hữu lộc chương 2 qui luật lợi thế so sánhBÁO cáo QUAN TRẮC KHÔNG KHÍ TỈNH ĐỒNG THÁP QUÝ 2 năm 2012TÀI LIỆU môn NGĂN NGỪA ô NHIỄM bài 8 PHÁT THẢI BẰNG KHÔNGCÁC KHÍA CẠNH môi TRƯỜNG TRONG QUY HOẠCH QUẢN lý KHU và cụm CÔNG NGHIỆPCác loại hợp chất vô cơ hóa học 9
Nạp tiền Tải lên
Đăng ký
Đăng nhập