6 thói quen giúp bạn sống vui khoẻ

Tài liệu 6 thói quen giúp bảo vệ sức khỏe ppt

Tài liệu 6 thói quen giúp bảo vệ sức khỏe ppt
... cho dù điều làm bạn tốn thời gian Tốt bạn nên chợ tuần lần để đảm bảo thể nạp đủ vi chất, dưỡng chất từ thực phẩm tươi, Tạo thói quen dùng muối I-ốt Tỷ lệ người sử dụng muối i-ốt chưa cao Nếu bạn ... thực vật dầu nành, dầu cải, dầu đậu phộng thay cho việc sử dụng mỡ động vật Bảo quản thực phẩm cách Bạn có cách hay để bảo quản rau củ, quả, thịt, cá… thời gian dài không bị hư Rất tuyệt! Bạn tiết ... phê dầu ăn Lưu ý, ăn thịt mỡ, ba rọi cần gia giảm lượng dầu ăn xuống Ngoài ra, bạn nên tập thêm thói quen tìm hiểu thực phẩm chọn lựa có chất gì, tốt hay xấu cho thể, mức lượng nằm khoảng Nếu không...
  • 3
  • 123
  • 0

6 bí kíp giúp bạn sống trẻ vui khỏe

6 bí kíp giúp bạn sống trẻ   vui   khỏe
... thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo sức sống Trên kíp để bạn thay đổi thói quen sống cách tích cực, lành mạnh vô hiệu cho sức khỏe bạn Chúc bạn tươi trẻ, yêu đời tràn đầy lượng để tỏa sáng nhé! ... ngủ bạn Bạn muốn nhìn thấy tươi tắn, trẻ trung vào buổi sang hôm sau không? Hãy ngủ sớm ngủ đủ giấc Đơn giản bạn nhắm mắt lại, quãng thời gian để thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo sức sống Trên ... đình, bạn bè… ra, bạn cần ý tới chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý nhé! Những việc giản dị thôi, lại “thần dược” trị stress hiệu đó! Giấc ngủ Bạn có lên giường sau 12 đêm? Bạn có ngủ tiếng ngày? Bạn...
  • 4
  • 47
  • 0

6 thói quen giúp chúng ta sống lâu hơn docx

6 thói quen giúp chúng ta sống lâu hơn docx
... thể 70% nước, không ngạc nhiên nói nước cần thiết cho trì kéo dài sống Chúng ta dùng nước để làm hạ nhiệt thể, bảo vệ khớp xương, giúp vận chuyển ôxy cách tốt uống nước Theo Dân trí ... Trong sách The RealAge Makeover, TS Micheal Roizen cho đánh hàng ngày giúp tăng tuổi thọ thêm 6, 7 năm bệnh nha chu ngăn chặn 5 Sống chan hòa với bạn bè Người xưa nói có bạn tốt rẻ chi phí điều trị ... Ăn sáng giúp cảm thấy khỏe mạnh thể chất lẫn tinh thần, khởi đầu tốt cho ngày Và để phát huy tối đa lợi...
  • 3
  • 60
  • 0

Những thói quen giúp bạn có làn da khoẻ, đẹp ppsx

Những thói quen giúp bạn có làn da khoẻ, đẹp ppsx
... dưỡng ẩm tốt cho bạn tùy thuộc vào nhiều yếu tố loại da, tuổi, da mụn hay không - Một cách để thử da cần chất dưỡng ẩm hay không: sau tắm 20 phút, thấy da căng nghĩa da bạn cần chất dưỡng ... mặt da Tắm nhẹ nhàng: - Tắm nước ấm khoảng 15 phút - Không dùng xà phòng xà phòng khả loại bỏ chất dầu hoàn toàn da khiến da dễ bị khô - Không dùng sản phẩm chứa nước hoa thuốc nhuộm bạn ... làm đẩy nhanh trình lão hóa da, làm hẹp mạch máu lớp da, làm tiêu hủy dưỡng chất cho da - Những động tác lặp lại lúc hút thuốc mím môi hít vào, nheo mắt thở khói khiến da sớm nhăn nheo Sức nóng...
  • 3
  • 89
  • 0

28 điều giúp bạn sống vui vẻ và khoẻ mạnh pps

28 điều giúp bạn sống vui vẻ và khoẻ mạnh pps
... thức bạn, mở chân trời Hơn nữa, có ích cho bạn vào dịp du lịch hay công tác nước 24 Bắt đầu sở thích Có vài điều bạn thích bạn chưa thực nó? Vậy lúc bạn thực sở thích mình, đem lại lạ vào sống ... mục tiêu lập kế hoạch công việc mà bạn yêu thích Nó giúp bạn cảm thấy yêu sống Suy nghĩ bạn muốn làm để bạn đạt mục đích 6 Bắt đầu viết blog Bạn có blog chưa? Bạn thấy e ngại người ta nói nhiều ... sách tất điều bạn nên cám ơn Cuộc sống có nhiều điều may mắn hạnh phúc mà lại dễ dàng bỏ qua chúng Thử bắt đầu viết nhật kí hàng ngày, viết vào ba thứ mà bạn nghĩ nên cám ơn Điều khiến bạn trở nên...
  • 10
  • 58
  • 0

7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công

7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công
... hình công việc Yêu cầu thứ năm thành công doanh nghiệp phát huy thói quen giám sát công việc hàng ngày Hãy đưa hệ thống giám sát đảm bảo công việc hoàn thành tốt Quy tắc “hãy giám sát tất công ... bắt đầu kinh doanh, thường có thói quen tự làm việc Khi công ty mở rộng phát triển, công việc người phải đảm đương lớn, bạn phải tuyển thêm nhân để chia sẻ phần việc Tuy nhiên, “tham công tiếc ... trọng bạn phải kiểm tra tiến trình thường xuyên nhiêu Đánh giá hiệu suất công việc đạt Thói quen đánh giá xem công việc đạt có hiệu không? Bạn phải đưa chương trình, tiêu chuẩn cụ thể kết mà bạn...
  • 2
  • 152
  • 1

Tài liệu 7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công doc

Tài liệu 7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công doc
... kinh doanh thành công phải có thói quen lập kế hoạch Kế hoạch hoàn chỉnh chi tiết dễ tiến hành nhận kết mà bạn mong muốn nhiêu Có chiến lược mà bạn nên biết là: kế hoạch ưu tiên hợp lý giúp công ... trọng yếu tố định thành bại doanh nghiệp Tuyển người Thói quen quan trọng thứ ba bạn phải tuyển người 95% thành công bạn chất lượng nhân viên mà bạn tuyển dụng Người làm việc với bạn hay theo nhóm ... muộn, điều dẫn đến thất bại công việc kinh doanh Khi bắt đầu kinh doanh, thường có thói quen tự làm việc Khi công ty mở rộng phát triển, công việc người phải đảm đương lớn, bạn phải tuyển thêm nhân...
  • 5
  • 197
  • 0

Tài liệu 6 thói quen giúp da đẹp mùa thu ppt

Tài liệu 6 thói quen giúp da đẹp mùa thu ppt
... Ai có da khô khô Ai có da dầu mụn nhanh chóng Sở dĩ da có phản ứng tiêu cực cấu trúc da phải thay đổi thường xuyên theo thời tiết mùa thu Sức đề kháng vi khuẩn có lợi da giảm nhiều so với mùa hè ... chị em có da sáng, hồng hào vào mùa hè lại thâm sạm vào mùa thu đông Đó thay đổi sắc tố da tác động môi trường bên nội tiết thể Ăn nhiều rau củ tốt cho da cách ổn định nội tiết tốt thói quen đơn ... làm đẹp da mà bỏ quên việc tẩy tế bào chết Tẩy da chết loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sâu lỗ chân lông giúp da thông thoáng, tạo điều kiện cho da hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng da loại...
  • 6
  • 121
  • 0

7 thói quen giúp bạn ngủ ngon pdf

7 thói quen giúp bạn ngủ ngon pdf
... động giấc ngủ ngon Thiết lập thói quen trước ngủ Hãy thiết lập cho thể thói quen trước ngủ Đó thay quần áo ngủ, chải tóc hay đánh răng… Não làm quen nhanh chóng chuẩn bị vào “chế độ” ngủ bạn thực ... trước ngủ, bạn phải liên tục sử dụng toilet suốt đêm Bên cạnh đó, rượu làm bạn cảm thấy buồn ngủ lại làm gián đoạn giấc ngủ đêm Chính vậy, hạn chế thực phẩm đồ uống vào buổi tối thói quen giúp bạn ... sáng tác động đến giấc ngủ bạn nhiều Vào buổi tối, thể tự giải phóng chất melatonin khiến bạn buồn ngủ Hoạt chất hoạt động mạnh mẽ bóng tối Nếu bạn muốn giấc ngủ sớm sâu, bạn nên bắt đầu điều chỉnh...
  • 4
  • 179
  • 0

Biện pháp cân bằng hormone giúp bạn luôn vui khỏe doc

Biện pháp cân bằng hormone giúp bạn luôn vui khỏe doc
... sức khỏe với bác sĩ chuyên khoa điều cần thiết Tạo điều kiện để có giấc ngủ ngon Một giấc ngủ yên bình cách tốt để cân việc sản xuất hormone thể bạn Ngủ đủ 7-8 ngày điều mà chuyên gia sức khỏe ... Tập thể dục từ bên thể bạn môn thiền hay biện pháp giải tỏa căng thẳng khác Việc hít thở sâu, suy nghĩ lạc quan, bớt căng thẳng chứng minh giúp làm giảm đáng kể rối loạn hormone Không có thay ... chế độ ăn uống hàng ngày Chế độ ăn uống, thứ bạn nạp vào thể có ảnh hưởng sâu sắc tới kích thích tố Dưới số lời khuyên ăn uống giúp bạn “thuần hóa” hormone khó bảo” nhất: - Hạn chế chất nhân tạo...
  • 5
  • 116
  • 0

Những thói quen giúp bạn đốt calo nhanh chóng ppt

Những thói quen giúp bạn đốt calo nhanh chóng ppt
... với giấc ngủ ngon bạn dễ dàng đốt vài calo giảm cân.Tuy nhiên có vài điều kiện bạn nên thực để tăng hiệu thói quen này, không tốt việc tập luyện nhiên chắn giảm lượng calo khả hoạt động ngủ Ăn trước ... cho bạn lượng amino axit vừa phải bạn ngủ lúc - Chạy: Hãy lựa chọn việc chạy buổi sáng sau bạn tỉnh dậy đảm bảo khả đốt calo Các chứng khoa học đưa nồng độ glucose điểm thấp vào ban ngày nhiên bạn ... mạnh Calo bị chất đống người lờ hoạt động thể chất Hãy thực hai lần tập luyện vòng 30 phút để đánh bóng bạn - Ngủ ngon: Một biện pháp cải biên đốt calo ngủ Đơn giản có với giấc ngủ ngon bạn dễ...
  • 5
  • 127
  • 0

4 thói quen giúp bạn dễ gầy hơn pptx

4 thói quen giúp bạn dễ gầy hơn pptx
... quan đến lượng nước bạn uống ngày Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, kg thể trọng bạn cần uống 31.3 ml nước, ví dụ phụ nữ thể trọng 50 kg, ngày nên uống 1.565 l nước Nước giúp trao đổi chất thể, ... Bữa sáng bổ sung đủ canxi Mỗi ngày hấp thụ 600 mg canxi ( bữa sáng bữa trưa bữa 300 mg ) giúp thể bạn tiêu hao nhiều chất béo Chuyên viên nghiên cứu phát hiện, phụ nữ áp dụng phương pháp thể...
  • 2
  • 118
  • 0

7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công pot

7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công pot
... trọng yếu tố định thành bại doanh nghiệp Tuyển người Thói quen quan trọng thứ ba bạn phải tuyển người 95% thành công bạn chất lượng nhân viên mà bạn tuyển dụng Người làm việc với bạn hay theo nhóm ... muộn, điều dẫn đến thất bại công việc kinh doanh Khi bắt đầu kinh doanh, thường có thói quen tự làm việc Khi công ty mở rộng phát triển, công việc người phải đảm đương lớn, bạn phải tuyển thêm nhân ... hình công việc Yêu cầu thứ năm thành công doanh nghiệp phát huy thói quen giám sát công việc hàng ngày Hãy đưa hệ thống giám sát đảm bảo công việc hoàn thành tốt Quy tắc “hãy giám sát tất công...
  • 6
  • 130
  • 0

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng. doc

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng. doc
... đừng nên thất vọng mà thói quen sinh hoạt hàng ngày chế độ ăn uống hợp lý cách tốt để giúp lớp mỡ thừa vòng giải phóng trở nên gọn đẹp Để giảm mỡ bụng bạn nên giữ thói quen sinh hoạt hàng ngày ... phải hạn chế thói quen lợi cho sức khỏe mà thay vào đó, bạn nên uống thật nhiều nước để lọc thể, giải độc tố thủy hợp tốt cho bắp quanh vòng eo, giúp cho eo thon gọn Vòng eo đẹp giúp bạn tự tin ... thẳng đứng hóp bụng để tăng cường sức khỏe cho xương sống lưng vùng bụng thêm lần tập thể dục Thói quen giúp cho vòng bạn trì độ thon thả phẳng lì Nếu bạn không đứng thẳng mà thõng người xuống làm...
  • 5
  • 145
  • 0

12 mẹo vặt và 6 thói quen giúp phòng trị cúm pps

12 mẹo vặt và 6 thói quen giúp phòng trị cúm pps
... bằm nhỏ vào tách nước nóng, để khoảng 5-10 phút, bạn có cách phòng chữa bệnh cảm hiệu thói quen Phòng bệnh tưởng chừng phiền phức lại đơn giản tốn nhiều so với việc chữa bệnh Vậy không phòng chống ... tốt cho việc chữa trị cảm - Trứng hòa với dầu mè: Đun nóng 50 ml dầu mè, sau đập vào trứng gà tươi, rót nước sôi vào quậy Uống nóng Ngày dùng lần vào sáng sớm tối Dùng 2-3 ngày trị dứt chứng ho ... nước coca: Lấy 20-30 g gừng tươi, bỏ vỏ, xắt nhỏ, đổ chai coca vào, dùng xoong nhôm nấu sôi Khi nóng có tác dụng tốt cho việc phòng trị cảm - Xông mũi nước nóng: Khi nhiễm cảm, lấy ly nước thật...
  • 5
  • 51
  • 0

Xem thêm

Từ khóa: 99 thói quen giúp bạn thành công trong cuộc sốngnhững thói quen giúp bạn trẻ7 thói quen giúp bạn trẻ thành đạtnhững thói quen giúp bạn trẻ lâuthói quen giúp bạn thành công7 thói quen giúp bạn trẻ thành côngnhững thói quen không tốt cho sức khỏe của bạncách giúp sống vui khỏecách sống vui khỏenhững thói quen có lợi cho sức khỏe13 thói quen có hại cho sức khỏe7 thoi quen cua ban tre thanh datthói quen trong cuộc sốngthói quen giúp thành đạtnhững thói quen khiến bạn khó ngủ sâuđề tài rèn luyện tính tích cực học tập của học sinh qua phương pháp dạy học giải quyết vấn đề môn địa lý 94 density routine maintenance guide ENĐề tài Phương pháp sử dụng hệ thống câu hỏi để phát huy tính tích cực của học sinh trong dạy học lịch sửKhóa luận Phân tích nội dung xây dựng tư liệu thiết kế bài giảng nhằm nâng cao chất lượng dạy và học môn Công nghệ 10 THPTứng dụng của phức chất trong hoa sinhadverbs or adjectivesailments and treatments matchingaircraft vocabularyanimals bingoclassroom expressiondaily routinesget well letters worksheet1 weighing routine maintenance guide ENhalloween ppthospital role playjeopardy gamekitchen vocabularyskkn Giáo dục đạo đức cách mạng tinh thần đóng góp xây dựng quê hương đất nước cho học sinh thông qua bài học lịch sửpack the schoolbagpresent perfect
Nạp tiền Tải lên
Đăng ký
Đăng nhập