... hôi, làm thể nhiều muối, dẫn đến triệu chứng co giật, chuột rút… Sau luyện tập không nên tắm nước lạnh Bởi tập luyện mùa hè, nhiệt lượng thể tăng lên nhanh, mao mạch da giãn để giúp cho thể tỏa ... lạnh, khi n cho lỗ chân lông co lại nhanh nên dễ gây rối loạn nội tạng thể, điều tiết nhiệt độ thể não không bình thường, dẫn đến bị ốm Sau luyện tập không nên ăn, uống thứ để tủ lạnh Luyện tập khi n ... luyện tập thời gian dài nên nghỉ - lần Không nên luyện tập trời Trong luyện tập không nắng chói chang nên uống nhiều nước Tập luyện mùa hè nhiều mồ hôi, lúc mà uống nhiều nước tăng thêm gánh...