Những loại nấm bạn nên ăn vì cực tốt cho sức khỏe

Người Già Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Sức Khỏe ppt

... muối để giảm cao huyết áp Bệnh cao huyết áp bệnh thường gặp người già Vì chế độ ăn người già nên điều chỉnh lượng muối phù hợp Chỉ nên ăn lượng muối 4-5g/ngày Bên cạnh đó, nên giảm thức ăn có ... táo… để trì huyết áp ổn định Để có giấc ngủ ngon Người già thường bị chứng ngủ, khó ngủ, giấc ngủ thường ngắn không sâu Điều nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe Vì thế, nên chọn loại thức ăn có ... Táo bón xem bệnh kinh niên người già, nguyên nhân người già vận động, ăn không đủ chất xơ uống không đủ nước Chính thế, người già cần phải ý bổ sung thêm nhiều rau để bổ sung chất xơ, giúp hỗ...

Lươn - Món ăn, vị thuốc tốt cho sức khỏe pps

... Thịt lươn có nhiều chất đạm, bột, đường, lecithin, vitamin B1, B2, PP, K, A, E, D Fe , Ca, P  Lươn hấp mướp  Ngày se lạnh ăn Lươn kho gừng  Lươn - Vị thuốc bổ Lươn vàng gọi thiên ... hấp dẫn, lươn vị thuốc quý, đặc biệt trẻ em Chữa trẻ biếng ăn, ăn không tiêu, mồ hôi trộm: Thịt lươn: (250 - 300g), kê nội kim (màng mề gà) 6g; hành, gừng, nước tương, muối, bột vừa đủ Lươn làm ... kim 5g, hoài sơn 10g, gừng tươi lát Lươn làm xào với gừng cho thơm, tưới rượu, cho nước vừa đủ cho kê nội kim hoài sơn vào Dùng lửa lớn hạ nhỏ đun cho gia vị Trẻ nhỏ uống phần nước Chữa trẻ em...

Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn

... Do đó, hạt kiwi có tác dụng giúp mỡ máu làm mềm mạch máu hiệu Ngoài ra, hạt kiwi giàu chất béo omega-3 - chất béo thiết yếu cần cho thể để tạo màng tế bào thần kinh nên tốt cho sức khỏe Hạt vải, ... hình thành sớm nếp nhăn làm mờ dần các đốm đồi mồi Ăn nhiều hạt lựu bảo vệ khớp, chất dinh dưỡng có tác dụng thúc đẩy tiết dịch khớp giúp bôi trơn khớp Dầu hạt lựu có khả ngăn ngừa hình thành tế ... khỏi thể nên ngăn ngừa nguy béo phì Ngoài ra, nguồn cung cấp chất chống oxy hóa phong phú mà coi loại hạt có công dụng giảm sưng, viêm thể, giúp phòng ngừa bệnh ung thư Ảnh minh họa Hạt nho làm...

Ăn rau sống tốt cho sức khỏe và những khuyến cáo trước khi ăn rau ppt

... nặng sức khỏe cần bổ sung 200-300g rau Để có sản phẩm rau thuốc Bảo vệ thực vật nhất, nhà khoa học Viện BVTV khuyến cáo: Xử lý con, hạt giống trước trồng nhằm hạn chế số bệnh rệp hại đầu vụ Tăng ... trồng cho không vượt 20% liều lượng trung bình Cuối cùng, sử dụng số biện pháp xử lý trước chế biến rửa rau dòng nước chảy để trứng giun (thứ mà bạn không nhìn thấy) rời khỏi rau Đã gọi sống rau ... khác loại rau) đa số người nghĩ rau xanh, hoa có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón làm đẹp da Các kết nghiên cứu thực công phu nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu sức khỏe Đại học Harvard...

6 loại thảo dược cực tốt cho sức khỏe doc

... thích tăng lượng cho thể bạn nên tìm tới số loại thảo mộc hoạt động chất kích thích để an toàn cho sức khỏe mà lo lắng tác dụng phụ nguy hiểm nhiều chất kích thích khác loại thảo dược cung cấp lượng ... sâm, đặc biệt nhân sâm Siberia thường loại thảo dược phổ biến vận động viên Tuy nhiên bạn vận động viên tận hưởng lợi ích loại thảo dược mang lại Loại thảo dược giúp tăng khả chịu đựng, giảm mệt ... viên nang thuốc có chứa nhân sâm Không dùng loại thảo dược bạn có bệnh lupus, viêm khớp dạng thấp huyết áp cao không kiểm soát Cây bạch Bạch loại thảo dược để cải thiện lưu thông máu cấp độ tế...

5 loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe potx

... thêm hương vị cho nước sốt, súp, thịt hầm xào, cung cấp nguồn cung cấp chất xơ, sắt vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho thể thời tiết "ẩm ương" Các loại bí Bí nguồn thực phẩm tuyệt vời ... vitamin C K, thực phẩm hàng đầu để phòng ngừa ung thư Ăn nhiều cải bắp giúp giảm nguy ung thư vú, ruột kết tuyến tiền liệt Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy ăn loại rau họ cải giúp giữ cho chức hệ ... miễn dịch bạn hoạt động tốt Cà rốt Không ăn ưa thích loài thỏ, cà rốt mang lại lợi ích sức khỏe quan trọng người Chất betacarotene làm cho cà rốt màu cam tươi sáng, loại carotenoid chuyển thành...

10 loại siêu thực phẩm cực tốt cho sức khỏe docx

... xơ tốt cho thể Bạn nên sử dụng sản phẩm từ đậu nành dầu ăn, sữa… thay cho thực phẩm từ động vật Bông cải xanh Bông cải xanh loại thực phẩm tốt toàn diện Đây loại rau họ cải có tác dụng làm giảm ... nguồn thực phẩm cung cấp đầy đủ canxi vitamin D đảm bảo cho thể bạn sức khỏe dồi Canxi giúp xương khỏe, ngăn ngừa bệnh thoái hóa xương chẳng hạn chứng loãng xương Nên biết cách chọn lựa thực phẩm ... - Thực phẩm đồ uống bạn bổ sung vào thể ngày thuốc ‘đánh bay’ bệnh tật bạn biết cách chọn lựa Dưới 10 loại thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng hàng ngày để trì thúc đẩy sức khỏe...

Tài liệu Ăn ít muối - tốt cho sức khoẻ doc

... cho sức khoẻ Thêm gia vị nấu nướng giúp ăn ngon hơn, vị tăng lên mà không cần dùng nhiều muối Nếu bạn mua thịt chế biến sẵn có nghĩa có muối ăn không cần phải cho thêm muối vào Khi hạn chế muối ... lượng muối 3 Nên cho muối sau nấu xong thức ăn, muối vị bạn nấu chín thức ăn bắc khỏi bếp Nếu nêm muối lúc thức ăn sôi bạn biết xác vị mặn nhạt Điều quan trọng phải biết lượng muối dùng bữa ăn ... hưởng việc ăn nhiều muối: Ăn mặn xem yếu tố gây huyết áp cao Còn với người có tiền sử bị huyết áp cao tốt nên chuyển sang chế độ ăn lạt Chế độ ăn nhiều muối gây khó khăn việc tiêu hoá thức ăn tạo...

Món ăn, bài thuốc tốt cho sức khỏe tâm thần ppt

... Món ăn, thuốc tốt cho sức khỏe tâm thần Theo Y học cổ truyền thần kinh suy nhược có nhiều thể bệnh khác nhau, với nguyên nhân triệu chứng khác ngủ, đau đầu, chân tay rã rời, tâm thần kích ... thiếu yếu Hoặc sau bị bệnh, sức yếu, tâm huyết bất túc, khiến tâm thiếu dinh dưỡng, thần không giữ ổn định Do huyết hư nên dưỡng tâm, tâm hư dưỡng thần Cho nên tâm thần bất an, không ngủ yên giấc ... tán, trầm cảm… Ngoài việc dùng thuốc, xin giới thiệu số ăn, thuốc hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh tùy theo thể bệnh để bạn đọc tham khảo áp dụng cần Thể tinh thần thương tổn: Do ức chế, tức...

Những bộ phận càng xấu thì lại càng tốt cho sức khỏe potx

... Vòng lớn – tim mạch tốt Nhiều nghiên cứu cho thấy, nguy xơ cứng mạch máu người vòng lớn thấp nhờ nhờ cholesterol xấu ít, cholesterol tốt cao Nghiên cứu trường đại học Oxford ... cột sống, người có ngực nhỏ lại không Mũi to – không dễ bị cảm Nghiên cứu đại học Lowa (Mỹ( phát hiện, mũi to, nguy hít vào chất ô nhiễm, bụi bặm lại giảm ít, khả chống lại vi khuẩn gây bệnh mạnh, ... người có mũi to bị cảm lây dịch cúm Đùi to – tim tốt Một nghiên cứu suốt 12 năm Đan Mạch liên quan đến 3.000 nam giới cho thấy, người có chân mạnh khỏe, chu vi vòng đùi 60cm, nguy mắc bệnh tim tử...

loại thảo dược vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe pptx

... Lợi ích sức khỏe thảo Ngoài tác dụng làm cho ăn thêm ngon, thảo có lợi ích sức khỏe sau - Tốt cho tim: Thảo nguồn cung cấp khoáng chất kali, canxi magiê phong phú 100g thảo có chứa tới ... phế quản hen suyễn Lưu ý dùng thảo quả: Nhìn chung, thảo an toàn cho hầu hết người Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cho bú không nên dùng nhiều loại thảo dược Hạt thảo gây đau bụng (đau co thắt) ... nguyên nhân làm tăng lượng không khí nước thể làm cho bạn khó chịu bụng Để giảm tình trạng này, bạn nên ăn với thảo - Tránh tình trạng ợ nóng: Loại thảo dược kích thích việc sản xuất mật làm giảm lượng...

Ăn ngũ cốc tốt cho sức khỏe doc

... Ngũ cốc không loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà có tác dụng chữa bệnh sử dụng cách Dưới số cách sử dụng ngũ cốc tốt cho sức khỏe Đậu – Dưỡng thận Đậu đen nhóm đậu đỗ xứng danh ngũ cốc ... thìa vớt lớp nồi cháo – dầu kê, ăn bụng đói, có công dụng dưỡng tỳ, dưỡng dày tốt, ăn vào sáng tối Lúa mỳ – Dưỡng tim Lúa mỳ mệnh danh “quý giá ngũ cốc Đông y cho lúa mỳ dưỡng tim, an thần, đánh ... thành phần thiếu ngũ cốc Cao lương có tác dụng dưỡng gan, ích dày, ngăn chặn đau bụng ngoài, đặc biệt người mắc bệnh đau bụng mãn tính, kiên trì ăn liên tục thời gian có công hiệu tốt Cách làm:...

Để dầu ăn thực sự tốt cho sức khỏe pps

... Dầu ăn thực phẩm quen thuộc bữa ăn ngày Thế nhưng, cách chế biến gây bất lợi cho thể Cung cấp dự trữ lượng tốt Dầu ăn chất béo nói chung nguồn cung cấp dự trữ lượng lớn cho thể: kcal/g ... chất béo bữa ăn ngày để đảm bảo lợi ích cho thể Nhu cầu chất béo chiếm từ 15 – 30% tổng lượng mang lại từ phần ăn cân đối Dầu ăn loại chất béo có lợi cho thể Người nội trợ nên hiểu để lựa chọn ... quen sử dụng dầu ăn chiên nhiều lần trước Đây việc làm không tốt cho sức khỏe Tuy nhiên, dầu bị đun nóng nhiều lần, thành phần hoá học thay đổi: Vitamin A, E số chất dinh dưỡng dầu bị phá hủy...

Ăn sầu riêng tốt cho sức khỏe docx

... trạng 10 Bảo vệ khỏe mạnh cho lợi Nhờ vào lượng phốt mà sầu riêng xem loại thực phẩm có ích cho lợi Mặc dù canxi chất dinh dưỡng tốt dành cho lợi canxi hoàn thành nhiệm vụ bảo vệ khỏe trợ giúp ... hóc-môn Sầu riêng cung cấp nhiều đồng Nhờ vậy, ăn sầu riêng, tuyến giáp bạn hưởng lợi Giúp tiêu hóa tốt “Ông vua loại trái cây” chứa đầy ắp thiamin, loại vitamin B có công dụng kích thích thèm ăn ... tiêu hóa thức ăn tốt Làm giảm bệnh đau nửa đầu Bạn phải chịu đựng chứng đau nửa đầu? Hãy nhâm nhi sầu riêng chúng giúp bạn xua tan đau Riboflavin - loại vitamin B tìm thấy sầu riêng, thường sử...

Kiêng ăn đường có tốt cho sức khỏe? pps

... hợp chế độ làm viec, nghỉ ngơi luyện tập thể dục thể thao hợp lý để trì sức khỏe thân Kiêng ăn đường trì sức khỏe Một chút đường vào buổi sáng giúp kích thích tế bào thần kinh, làm tinh thần bạn ... tiếng/ngày kéo dài tuổi thọ Nghiên cứu trường Đại học C alifornia cho thấy, việc đảm bảo giấc ngủ từ 5-7 tiếng ngày tốt cho sức khỏe việc ngủ nhiều tiếng tiếng ngày Ngủ nhiều khiến thể trở nên ... ngày làm việc hiệu Kiêng ăn thịt để sống lâu Đây quan điểm hoàn toàn sai lầm Thịt nguyên nhân làm giảm tuổi thọ Vấn đề chỗ, bạn biết cách cân lượng thịt loại thực phẩm khác bữa ăn hàng ngày nguồn...

Xem thêm