... hoa đắp lên đầu gối để thư giãn, mùi thơm chúng thúc đẩy ngủ giấc sâu Bánh mì Khi bạn ngủ, ăn chút bánh mì, giúp bạn bình tĩnh lại dễ ngủ Hạt kê Hạt kê có chứa nhiều thành phần dưỡng chất, thành ... đoạn nhỏ đem nấu canh uống, đặc biệt dùng trước ngủ tốt cho sức khỏe bạn Hoa tươi Người ngủ lao động sức, mệt mỏi, trước ngủ ăn ăn táo, chuối số loại khác, chống mệt mỏi bắp Hoặc lấy hỗn hợp hoa ... uống, sau tĩnh tâm, nhắm mắt lại thư giãn chút chẳng chốc bạn chìm vào giấc ngủ ngay! Nước đường Nếu cáu gắt, giận giữ mà dẫn đến khó ngủ, bạn uống cốc nước đường Bởi nước đường vào thể chuyển đổi...