... xuyên ăn rau diếp thúc đẩy đường ruột nhu động, phòng chống táo bón Rau muống Rau muống hàm chứa đại lượng chất xơ cenllulose bán cenllulose, chất nhầy, pectin có tác dụng trị liệu táo bón, máu ... máu, nhuận tràng, thông tiện Khoai lang Khoai lang có hữu ích làm mát máu hoạt huyết, nở rộng dày, đường ruột, thông táo bón, người bị táo bón mãn tính nên ăn khoai lang tốt Củ cải trắng Củ cải ... động, chuyên gia khuyến nghị mùa hè ăn hẹ Rau chân vịt có tác dụng dưỡng máu, cầm máu, nhuận tràng, thông tiện Rau chân vịt Rau chân vịt tính mát, vị ngọt, có tác dụng dưỡng máu, cầm máu, nhuận tràng,...