... động Với chấn thương phần mềm, việc xử lý ban đầu cách cần thiết, giúp chỗ tổn thương ổn định mau lành Việc sơ cứu gồm bước: - Nghỉ ngơi: sau bị chấn thương, cần ngưng tập luyện thi đấu Có thể giữ ... Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình TP HCM, cho biết, chấn thương bắp chia làm mức độ: Giãn cơ: Là tổn thương dạng nhẹ dây chằng, gân, bị kéo giãn Số lượng bó sợi bị đứt 25% Ngay lúc bị chấn thương, ... yếu dễ chấn thương trở lại có cử động mạnh Thông thường, tổn thương nhẹ, bệnh nhân hoàn toàn phục hồi sau điều trị 2-3 ngày Lúc này, họ tập luyện nhẹ nhàng (khoảng 50% sức), tăng từ từ để thể dễ...