Các chất béo trong chế độ ăn uống và Sức khỏe quý vị - Dietary Fats and Your Health

Tài liệu Chế độ ăn uống và tập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp pptx

... chứng của bệnh. Trong nhiều trường hợp chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn và tăng cường tập luyện đã cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Chế độ ăn ở bệnh nhân tăng huyết áp Bệnh nhân tăng huyết áp cần ... tăng huyết áp mang tính cá nhân, phụ thuộc vào mức độ tăng huyết áp và các yếu tố khác. Đi bộ nhanh và chạy sức khỏe là phương pháp hữu hiệu làm giảm huyết áp ở những bệnh nhân có biểu hiện tăng ... vận động (số vòng đạp xe trong một phút, độ nặng khi đạp) và thời gian đạp xe. - Để tránh cảm giác đơn điệu khi tập, nên tập có mở nhạc kèm theo. Chế độ ăn uống và tập luyện ở bệnh nhân tăng...

Chế độ ăn uống trong điều trị các bệnh thường gặp

... insulin trong tụy tạng và vai trò của nó trong bệnh tiểu đường thì phương thức điều trị bệnh này bắt đầu thay đổi hẳn. Chế độ dinh dưỡng mới cho người bệnh tiểu đường được điều chỉnh nhiều lần trong ... người bệnh không sử dụng được, chế độ ăn uống tập trung vào việc kiểm sốt thể trọng, hạn chế tăng cân. Có tới 90% người bệnh tiểu đường loại II ở trong tình trạng béo phì. 21 Bệnh động mạch ... ở độ tuổi từ 30 - 60. Tại Hoa Kỳ, số bệnh nhân trong độ tuổi này chỉ chiếm không đến 10% trong tổng số 4 triệu người mắc bệnh Alzheimer.Nói một cách dễ hiểu, bệnh Alzheimer làm cho bệnh...

Tài liệu Chế độ ăn uống : Trước và trong thời kì mang thai. pptx

... Còn đối với chế độ ăn kiêng, phụ nữ cần phải đảm bảo tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể Trong suốt thời kì mang thai Chế độ ăn uống : Trước và trong thời kì mang thai. ... một vài thay đổi nhỏ trong cách ăn uống. Điều quan trọng là làm cách nào để những bữa ăn của bạn thực sự đem lại đầy đủ chất dinh dưỡng cho con của bạn và cho chính bạn. Chế độ ăn uống trước ... calo. Và trong suốt thời kì mang thai, bạn tránh dùng alcohol, cá còn sống, pho mát mềm, và các chất cafein. Nếu bạn đang có một trọng lượng cơ thể hợp lý, thì trong suốt thời kì mang thai,...

Những nguyên tắc trong chế độ ăn uống cho người cao tuổi ppt

... chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa. Do vậy, việc ăn uống trở nên rất quan trọng. Chế độ ăn cho người cao tuổi cần tuân thủ những ... Chế độ ăn cho người cao tuổi cần tuân thủ những nguyên tắc nhất định sau đây: Nguyên tắc chung trong ăn uống của người cao tuổi Chế độ ăn phải lỏng, mềm nhiều nước: Vì mùa hè mất nhiều ... cốc sữa đậu nành không đường: 200ml, hoặc một cốc nước cam Những nguyên tắc trong chế độ ăn uống cho người cao tuổi Chọn loại thức phẩm ít béo, giàu chất đạm, giàu vitamin và...

Nhóm máu và các chế độ ăn uống, tập luyện pdf

... Do đó, các loại thực phẩm ăn uống, bài tập thể dục cũng có những tác động khác nhau với những người có nhóm máu khác nhau” Có 4 nhóm máu chính là A, B, AB và O. Mỗi nhóm máu có chứa các loại ... với các loại thực phẩm và cách tập thể dục. Nhóm máu A Những người nhóm máu A nếu tập thể dục với cường độ cao sẽ tạo ra sự căng thẳng trong cơ bắp (căng cơ). Vì thế dễ dẫn đến co cơ và tạo ... cá và thịt đỏ. Nên ăn nhiều các loại ngũ cốc để có tinh bột và protein… Nhóm máu B Nhóm máu B được coi là nhóm máu cân bằng, theo đánh giá của Khader. Những người thuộc nhóm máu này có thể tập...

Những hiểu lầm về cholesterol trong chế độ ăn uống potx

... Những hiểu lầm về cholesterol trong chế độ ăn uống Nhiều người thường hay nghĩ rằng vấn đề cholesterol và bệnh tim mạch liên quan mật thiết đến nhau. Và cính điều đó ảnh hưởng tới những hiểu ... đó ảnh hưởng tới những hiểu lầm về cholesterol trong chế độ ăn uống. HDL cao bảo vệ tim mạch Nghiên cứu đăng trên tạp chí The Lancet chỉ ra rằng chỉ số HDL (cholesterol tốt) cao không trực ... giảm cholesterol, không chỉ bổ sung thực phẩm giàu protein đậu nành mà cần đảm bảo chất xơ, cholesterol thực vật và các loại hạt như hạnh nhân. Lưu ý: Cần giảm cholesterol LDL và tăng cholesterol...

Chế độ ăn uống và bệnh ung thư pot

... Chế độ ăn uống và bệnh ung thư Ngoài những yếu tố nguy cơ khác gây ung thư, ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh ung thư. Ung thư dạ dày Ung thư ... thịt và cá nướng trực tiếp. Uống rượu thư ng xuyên cũng làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Biện pháp tốt nhất để dự phòng ung thư dạ dày là chế độ ăn nhiều rau quả và ít muối. Chế độa ăn uống ... mắc và tử vong trong các bệnh ung thư trên thế giới. Các thầy thuốc chuyên ngành cho rằng, tỷ lệ mắc ung thư dạ dày liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống. Ung thư dạ dày sẽ giảm khi chế độ ăn...

Chế độ ăn uống cho người bị mỡ trong máu cao ppt

... giảm mỡ trong máu theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Chế độ ăn uống cho người bị mỡ trong máu cao Nếu hấp thụ nhiều chất béo thì sẽ càng làm cho mỡ trong máu cao ... và điều trị mỡ trong máu cao. Cai rượu: Uống nhiều rượu sẽ kích thích gan tạo ra tryglyceride, làm cho nồng độ protein vốn có ít trong máu tăng cao, gây ra căn bệnh mỡ trong máu cao. Vì ... máu cao hơn, hấp thụ nhiều đường thì đường trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành tryglyceride, càng làm nồng độ mỡ trong máu cao hơn. Tuy nhiên, nếu ăn uống không hấp thụ đủ protein sẽ làm tổn thương...

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG TRONG BỆNH THẬN (Kỳ 1) ppt

... CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG TRONG BỆNH THẬN (Kỳ 1) I. NHỮNG NGUYÊN TẮC CƠ BẢN Con người được duy trí cuộc sống, làm việc, lao động và có khả năng chống đỡ bệnh tật nhờ sự cung cấp năng lượng ... ngon tai. 2. Năng lượng thải ra: Sự tiêu hao năng lượng hàng ngày có thể được đánh giá bằng tổng số năng lượng của nhu cầu cơ thể, năng lượng sinh nhiệt của chế độ ăn và hoạt động thể lực. ... xây dựng, đổi mới này hoàn toàn là do thức ăn, nước uống cung cấp. Như vậy, bữa ăn phải đáp ứng các yêu cầu phức tạp của cơ thể. Yêu cầu của bữa ăn bao gồm: - Đủ lượng, đủ calo. - Đủ chất:...

Chất béo trong chế độ ăn: Thấp bao nhiêu là vừa? pot

... - Ăn chất béo "đúng": Dù tỷ lệ phần trăm calo từ chất béo là bao nhiêu, hãy phân biệt rõ loại chất béo mà bạn ăn. Hạn chế mỡ động vật (chất béo no) và chất béo chuỗi trans ... bạn có sự cân bằng giữa các chất dinh dưỡng cần thiết và lượng calo thích hợp. Chất béo trong chế độ ăn: Thấp bao nhiêu là vừa? Không béo, ít béo, giảm béo, nhẹ. Từ súp đến quả hạch, ... chất béo. Tuy nhiên, nếu theo các phương tiện thông tin đại chứng, bạn có thể đã đọc hoặc nghe nói về chế độ ăn hạn chế chất béo xuống mức 10% hoặc ít hơn. Nếu chế độ ít chất béo là tốt, thì chế...

dinh dưỡng và thể lực - Chất béo trong chế độ ăn: Thấp bao nhiêu là vừa pot

... khóa để nướng Chất béo trong chế độ ăn: Thấp bao nhiêu là vừa Không béo, ít béo, giảm béo, nhẹ. Từ súp đến quả hạch, những sản phẩm được gắn vô số từ hạn định về chất béo - tất cả đều nhắc ... thông tin đại chứng, bạn có thể đã đọc hoặc nghe nói về chế độ ăn hạn chế chất béo xuống mức 10% hoặc ít hơn. Nếu chế độ ít chất béo là tốt, thì chế độ ăn ít chất béo hơn có tốt hơn? Không nhất ... chỉ nhìn vào một mình chất béo. Nhu cầu chất béo được xem xét trong bức tranh toàn cảnh của chế độ ăn và lối sống lành mạnh. Chất béo theo những con số Các chuyên gia y tế và dinh dưỡng của...

Chế độ ăn uống và kiêng kị đối với người bệnh ung thư 1. Thực hiện chế pdf

... Những thứ nên kiêng. Những thức ăn mốc, thức ăn nướng cháy, thức ăn còn dính thuốc trừ sâu, kỵ ăn dưa chua sống, dưa chua chưa nấu chín có muối nitrat là chất gây ung thư. Kiêng thức ăn xông khói, ... chống ung thư B17. nên ăn cá hố, huyết ngỗng, khoai sọ có tác dụng chóng ung thư. Nên ăn nhiều quả di hầu đào và quả không hoa (?). vô hoa quả còn gọi là quả mật. quả có nhiều vitamin A và D. ... chế tế bào mà hạn chế sự hình thành muối sous nitrate là nguyên liệu gây ung thư do đó chặn sự hình thành sous nitrate amonium là chất gây ung thư. Củ cải trắng cũng có tác dụng chống ung thư. ...

Chế độ ăn chay và sức khoẻ tim mạch potx

... chức năng giải độc, chống lão hoá và tăng cường sức đề kháng Chế độ ăn chay và sức khoẻ tim mạch Dù ăn chay hay ăn mặn, điều quan trọng là phải năng vận động thân thể và ăn nhiều thức ăn ... khác ăn chay để tăng trưởng lòng từ bi, để bảo vệ môi sinh. Tuy nhiên, hiện nay, trước sự gia tăng của các loại bệnh tim mạch và ung thư, những hàng quán bán thức ăn chay, những thức ăn chay ... tố dễ gây bệnh. Nói chung, dù ăn chay hay ăn mặn, điều quan trọng là phải năng vận động thân thể và ăn nhiều thức ăn thô. Các loại hạt và rau quả có nhiều chất xơ và cả những vi chất cần thiết...

Kiêng muối tuyệt đối trong chế độ ăn uống có thể gây hại pps

... nhanh. Kiêng muối tuyệt đối trong chế độ ăn uống có thể gây hại Trái lại, nên dùng mắm, muối một cách linh động tùy theo nhu cầu thực tế của cơ thể, chẳng hạn ăn mặn hơn khi huyết áp thấp, ... cơ thể, chẳng hạn ăn mặn hơn khi huyết áp thấp, đổ mồ hôi, tiêu chảy Ngược lại, bớt ăn mặn khi trời trở lạnh, khi không vận động, khi huyết áp tăng, khi tim đập nhanh. Kiêng muối tuyệt đối ... lượng muối lọt vào cơ thể không tương xứng với lượng muối nêm thêm trong thức ăn. Tất nhiên, không nên có thói quen rắc thêm muối vào món ăn dù chưa nếm xem mặn nhạt thế nào. Nhưng cho dù có...

Các chất béo trong chế độ ăn uống và Sức khỏe quý vị - Dietary Fats and Your Health

... Vietnamese - Number 68f Nutrition Series - November 2013 Các chất béo trong chế độ ăn uống và Sức khỏe quý vị Dietary Fats and Your Health Tại sao chất béo quan trọng? Các chất béo trong chế độ ăn ... cho sức khỏe và làm tăng mức cholesterol trong máu quý vị. Hạn chế loại chất béo trans fat trong chế độ ăn uống của quý vị có thể cải thiện sức khỏe tim mạch cho quý vị. Hầu hết chất béo ... các chất béo không bão hòa khác nhau trong chế độ ăn hàng ngày của quý vị và ăn loại cá có dầu ít nhất 2 lần mỗi tuần. Chất béo bão hòa là gì? Chất béo bão hòa được tìm thấy trong thịt, các...

Xem thêm