... MƯỜI LỜI KHUYÊN BẢO VỆ SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI Điều 1. Cần biết tình trạng sức khỏe của mình Muốn có một nội dung luyện tập, bồi dưỡng sức khỏe một cách thích hợp, phải hiểu tình trạng sức ... hợp, phải hiểu tình trạng sức khỏe của mình. Sự già hóa của cơ thể có những quy luật. Nếu khéo vận dụng vào các quy luật đó thì vẫn có thể được sức khỏe lúc tuổi cao. Ngược lại, nếu hành động ... 35% thải creatinin qua thận Giảm 40% sức bóp bàn tay 1.2. Đặc điểm thứ hai Khi tuổi cao, hay có nhiều bệnh tật kèm theo. Điều tra trên 13,392 người từ 60 tuổi trở lên ở nước ta cho thấy: Bệnh...