... 9 CHƯƠNG 3KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN3.1. Cơ sở để lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chắn bóng trong môn bóng chuyền của sinh viên chuyên ngành khoa GDTC Trường Đại học Vinh3.1.1. ... đạt hiệu quả cao. Ngoài các kỹ thuật tấn công như: đập bóng, chuyền bóng, phát bóng thì chắn bóng lại là kỹ thuật phòng thủ đầu tiên nhằm hạn chế sức 17 học tâp chắn bóng trong môn bóng chuyền ... 2.24 80 Bài tập 2: Nằm sấp chống đẩy, khi rời khỏi mặt đất 2 tay vỗ vào nhau14 46,7 Bài tập 3: Bật nhảy nâng cao đùi trên cát18 60 Bài tập 4: Bài tập với thang gióng 19 63,3 Bài tập 5: Chạy...