... độc thực phẩm.
5 thói quen ăn uống có hại mùa lễ tết
Ăn nhiều thịt, uống nhiều đồ ngọt, sẽ khiến cho
bạn càng chán ăn hơn. Hậu quả là không tăng cân
cũng sụt cân.
Ngày lễ tết, không nên ... đến quên cả ăn.
Uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu
tiêu hóa, tim mạch, huyết áp, hô hấp… Dưới đây là 5
thói quen ăn uống có hại mà bạn nên q...
... nghĩ có lẽ mình phải bỏ bữa
trưa này thôi.
5 thói quen ăn uống có hại cho vòng eo
Điều chỉnh các thói quen ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn kiểm
soát được sự thèm ăn
Bỏ bữa và chọn sai thức ăn ...
Và khi về nhà, hãy ăn thêm một bữa ăn xế nhẹ nhàng hơn
bữa trưa thông thường để bổ sung năng lượng.
3. Bạn bị khủng hoảng năng lượng vào giữa ngày
Năng lượng...
...
Những thói quen xấu rất khó bỏ, đặc biệt là khi chúng liên quan đến việc ăn uống. Tuy
nhiên, với một vài phương pháp thay thế đơn giản, bạn có thê biến thói quen xấu thành
thói quen tốt. ... bạn ăn vặt không thể kiềm chế nổi.
Một mẹo nhỏ nữa, mỗi khi với tay lấy đồ ăn, hãy tự nói với mình rằng điều này không hề có lợi cho
sức khỏe, điều đó sẽ khiến bạn tự điều chỉnh...
... cung cấp đủ năng lượng cho các
hoạt động của cơ thể.
7 thói quen ăn uống có
hại cho quá trình trao
đổi chất
Thứ nhất, mặc dù trọng lượng của bạn có giảm nhưng lại gây căng thằng cho ... tích tụ lại và gây tăng cân dễ dàng.
Giải pháp: Mỗi phụ nữ nên bổ sung 45- 50 gram protein mỗi ngày, trong đó
30 gram là từ các bữa ăn, 15- 25 gram còn lại từ đồ ăn nhẹ.
3. Ăn...
...
6 thói quen ăn uống có
hại cho sức khỏe
Một số thói quen ăn uống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên
thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là những thói
quen ăn uống ... 5. Ăn trong khi xem tivi
Hầu như tất cả mọi người đều có thói quen ngồi ăn trước màn hình tivi, vừa
ăn vừa xem các chương trình truyền hình. Thế nhưng...
...
đĩa và ăn bằng thìa, dĩa…, chẳng hạn các
món xào và salad. Bên cạnh đó nhớ thường
xuyên dừng lại để uống nước trong suốt bữa
ăn.
2
Bỏ bữa sáng
Nếu bỏ bữa sáng, bạn có xu hướng ăn nhiều ... cứu gần đây cho thấy những
người bỏ bữa sáng thường ăn nhiều hơn vào
thời gian còn lại trong ngày so với những
người có ăn bữa sáng. Do đó, ăn sáng sẽ giúp
bạn giảm cân và duy...
... nặng tuy có giảm nhưng sức khoẻ thì tụt
dốc không phanh. Nhiều người đã bị rối loạn hormon,
huyết áp không ổn định, xơ vữa động mạch, béo phì, rối
loạn ăn uống (biếng ăn, cuồng ăn hay ăn uống ... hộp (do mạch nhanh), có thể gây ra ngoại tâm
thu và làm tăng tình trạng tăng huyết áp sẵn có (do tần số
lên; tăng nguy cơ bị stress. Để có cuộc sống khoẻ mạnh,
chúng ta nên...
... năng lượng của một bữa ăn.
Các bước thực hiện: Điều chỉnh thói quen ăn uống. mỗi ngày ăn ba bữa.
Thói quen 3: Kéo dài thời gian ăn một bữa cơm
Nguyên lý giảm cân: Bạn nên ăn cơm trong khoảng ... khi nuốt, dù bạn không ăn
nhiều bạn vẫn có cảm giác no.
Thói quen 5: Đánh răng sau khi ăn
Nguyên lý giảm cân: Để làm mất cảm giác thèm ăn, bạn đánh răng sau khi...
... Hình Đẹp
Có phải bạn đang lao tâm khổ tứ, ăn kiêng để
có một thân hình đẹp? Bạn có biết rằng thói
quen ăn uống không tốt có thể làm hỏng thân
hình đẹp của bạn? 5 thói quen ăn uống dưới
đây ... chải đánh răng mà bạn thích đánh
răng ngay sau khi ăn. Bạn cũng có thể dùng loại nước xúc miệng có hương
hoa quả để làm giảm cảm giác thèm ăn của mình.
5 Th...
... 5 thói quen ăn uống giúp bạn có thân hình
đẹp
Có phải bạn đang lao tâm khổ tứ, ăn kiêng để có một thân hình đẹp? Bạn có biết rằng thói
quen ăn uống không tốt có thể làm hỏng ... bạn? 5 thói quen ăn uống dưới
đây sẽ giúp bạn có thên hình đẹp và tốt cho sức khỏe.
(Ảnh minh hoạ)
Thói quen 1: Uống nước canh trước khi ăn cơm
Nguyên lý...