10 loại quả giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn pot

Lấy lại vóc dáng sau sinh

... phút. Sau đó chuyển sang bên trái và lặp lại các bước như ban đầu. Mỗi bên làm 2 lần. 4. Nằm ngửa, toàn thân duỗi thẳng. Để bé ngồi lên bụng. Điểm trụ lúc này là toàn bộ lưng. Hai chân chụm lại, ... sang chân phải. Sau đó trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác trên. Mỗi động tác xoay cổ chân làm 10 lần mỗi bên. 5. Vẫn giữ nguyên tư thế như với bài tập 4. Hai chân chụm lại,...

Ngày tải lên : 28/10/2013, 04:15

5
313
0

Tài liệu 7 loại quả giúp bạn giảm cân ppt

... Bưởi 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cùng với chế độ ăn khoa học có thể giúp bạn giảm cân. Bưởi cũng chứa Flavonoid - chất chống ôxy hoá tự nhiên giúp làm giảm nguy cơ ung thư ở những ... chứa pectin - một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh và giúp ổn định lượng glyxemin, loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Để giảm cân cao nhất, bạn nên ăn táo cả vỏ vì vỏ táo chứ...

Ngày tải lên : 26/01/2014, 18:20

5
412
1

Tài liệu 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn doc

... chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân 3 ngày mỗi tuần. Bước 1: 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn - Bạn trót bỏ lỡ thói ... thay đổi hoàn toàn thói quen hàng ngày để có được một vòng 2 siêu phẳng chỉ trong vòng 7 ngày. Chỉ với 5 bước, trong 7 ngày là bạn đã lấy lại vòng...

Ngày tải lên : 15/02/2014, 18:20

5
454
0

Tài liệu 10 câu hỏi giúp bạn chọn cho mình một địa điểm lý tưởng potx

... Không gian sảnh tạo cho bạn cảm giác như thế nào? Nếu bạn cảm thấy không gian quá tù túng thì nên chọn một địa điểm khác. Chất lượng phục vụ có làm bạn tin tưởng? Bạn phải tự đánh giá qua ... trí nào trong Thành phố. Nếu bạn chỉ có thể đãi ở những vị trí gần trung tâm thì những địa điểm nào có thể nằm trong danh sách của bạn? Nếu bạn muốn đãi ở một địa...

Ngày tải lên : 22/02/2014, 07:20

5
612
0

Tài liệu Những bài tập giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh doc

... ngày, nhiều bà mẹ trẻ lo lắng làm cách nào để lại có khuôn người gọn gàng như trước Những bài tập giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh ... bài tập: Săn chắc hông và gân khoeo. Bạn vừa mới sinh em bé và đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. Chúng tôi đã thảo luận với các chuyên gia thể chất để đưa ra những...

Ngày tải lên : 26/02/2014, 01:20

11
444
0

Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh potx

... Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn ... khi thấy cơ thể mình nặng nề hơn. Lúc này, điều bạn cần làm là nhanh chóng giảm cân để lấy lại vóc dáng và phục hồi sức khỏe. Dưới đây là những gợ...

Ngày tải lên : 18/03/2014, 03:20

5
330
0

6 loại quả giúp bạn có làn da sáng, đẹp potx

... vitamin A và chất chống oxi hóa sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa 6 loại quả giúp bạn có làn da sáng, đẹp Chất chống oxy hóa có trong táo giúp ngăn ngừa sự phá hủy của các tế ... đàn hồi cho làn da của bạn. Hoa quả thật sự là liều thuốc quý nhất cho làn da cũng như sức khỏe của bạn. Dưới đây là 5 loại quả cho bạn lựa chọn...

Ngày tải lên : 02/04/2014, 03:20

7
350
0

Sau Tết, làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả? ppt

... Sau Tết, làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả? Do mải mê ăn quá nhiều thực phẩm, bánh chưng nên một số chị em đã phát hoảng vì số đo tăng vùn vụt sau 3 ngày Tết. Phải ... quyết định vùng dậy để tập thể dục thể thao nhé. Bạn có thể chạy bộ tại chỗ, tập những động tác tập trung cải thiện bắp đùi, hông, lưng, vai và bụng Để sở hữu vóc dáng thon gọn, bạ...

Ngày tải lên : 20/06/2014, 10:20

7
326
1

Bùi Việt Hà: Khổ luyện để lấy lại vóc dáng! doc

... Bùi Việt Hà: Khổ luyện để lấy lại vóc dáng! Tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày, massage 2 lần mỗi tuần và ăn kiêng là cách Bùi Việt Hà lấy lại vóc dáng cũ trong 3 tháng ... già dặn hơn. Đặc biệt là cô vẫn giữ được một vóc dáng rất “chuẩn” dù đã có một nhóc tì kháu khỉnh. Khổ luyện để lấy lại vóc dáng Khi được hỏi, Bùi Việt Hà chia sẻ: “Người phụ n...

Ngày tải lên : 20/06/2014, 19:20

5
298
0

Sau Tết, làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả? pps

... hoạt động tốt hơn. Sau Tết, làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả? Do mải mê ăn quá nhiều thực phẩm, bánh chưng nên một số chị em đã phát hoảng vì số đo tăng vùn vụt sau 3 ngày Tết. Phải ... khỏe của bạn. Do đó, bạn cần chấm dứt ngay việc ăn đêm ngay sau khi hết tết. Điều này vừa giúp bạn vẫn giữ được vóc dáng thon thả, lại không ảnh hưởng đến s...

Ngày tải lên : 02/07/2014, 01:20

5
311
0

10 loại quả giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn pot

... là loại quả giúp giảm cân lý tưởng. Táo 10 loại quả giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn Chuối giàu kali và ít chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Có một số loại ... quá trình đốt cháy calo, giúp bạn dễ dàng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn đấy!  Cách uống nước để có làn da, vóc dáng đẹp Cà chua...

Ngày tải lên : 02/08/2014, 10:21

8
266
0

9 loại quả giúp bạn giảm béo ppt

... 9 loại quả giúp bạn giảm béo Hoa qua giam beo, hoa qua giam can, nhung hoa qua giam beo, hoa qua giup giam beo, hoa qua giup giam beo nhanh Quả là loại thực phẩm chứa nhiều ... vitamin C,…sẽ là lựa chọn tốt nhất để bạn giảm cân. Để lựa chọn được trái cây có thể giúp bạn giảm cân, bạn nên chú ý đến lượng calo có trong loại quả đó. 1. Quả mận Năng lượng:...

Ngày tải lên : 08/08/2014, 16:21

5
300
0

3 loại quả giúp bạn khỏe mạnh suốt mùa Giáng sinh potx

... của bạn. Trong mùa đông, đừng để cơ thể của bạn thiếu vitamin C. Và để kế hoạch ăn uống trong những ngày nghỉ lễ vừa ngon miệng vừa đủ dinh dưỡng vừa khỏe 3 loại quả giúp bạn khỏe mạnh suốt ... mạnh suốt mùa Giáng sinh Những loại quả sau đây sẽ giúp bạn đẩy lùi những lo lắng bệnh tật như cảm lạnh, hắt hơi, hoặc các bệnh viêm nhiễm khác trong nh...

Ngày tải lên : 09/08/2014, 15:22

5
179
0

3 loại quả giúp bạn khỏe mạnh suốt mùa Giáng sinh ppt

... thể khỏi các chất gây ung thư và sửa lại ADN của bạn. 3 loại quả giúp bạn khỏe mạnh suốt mùa Giáng sinh Những loại quả sau đây sẽ giúp bạn đẩy lùi những lo lắng bệnh tật như cảm lạnh, ... tới của mùa đông. Với cái lạnh của mùa đông, xu hướng ăn uống nhanh chóng là bạn nên tập trung vào các loại rau, súp thịt và các món hầm. Còn về hoa quả,...

Ngày tải lên : 13/08/2014, 21:22

4
279
0

4 loại quả giúp bạn giảm cân pps

... tiêu hóa và tốt cho quá trình giảm cân, hiệu quả với làn da. Nhưng nếu bạn uống nước chanh nhiều sẽ không tốt cho dạ dày của bạn đâu. 4. Quả táo Táo là loại quả có dinh dưỡng cao, mà lại ... thì cơ thể bạn bị suy kiệt, cảnh báo nguy cơ nguy hại cho sức khỏe. 2. Quả Cam Cam là loại quả giàu vitamin C, lượng đường không cao nên rất tốt cho việc giảm cân....

Ngày tải lên : 14/08/2014, 05:21

4
311
0