... ăn kem trước khi ngủ Nếu ăn kem trước khi ngủ, toàn bộ năng lượng và chất béo trong kem sẽ bị cơ thể hấp thụ hết. Vì vậy chỉ nên ăn vào buổi sáng hoặc chiều và không nên ăn Kem và những điều ... vitamin A, E, B2 và một số nguyên tố vi lượng như canxi, kẽm và kali. Lượng calo trong kem Trên thực tế, trong những thực phẩm lạnh thì kem có năng lượng khá cao: 1 phần kem tương đương với ... dưỡng khuyến cáo, vào buổi sáng, trước và sau khi ăn cơm, trước khi ngủ và đói bụng thì đều không nên ăn kem. Ngoài ra, những người có thể chất yếu, đặc biệt là người...