... gây cản trở máu tĩnh mạch chân lưu thông như ngồi xổm, ngồi vắt chéo chân, hoặc đi giày cao gót. Khi nằm nên kê chân cao 10-15 cm. - Tập hít thở sâu và làm tăng sức bền của thành mạch máu bằng ... nơi có nhiệt độ cao như bếp than, củi cháy to Không sưởi chân, ngâm chân vào nước nóng (nước lạnh làm co tĩnh mạch, nóng làm giãn tĩnh mạch) . - Nếu quá béo thì cần giảm trọng lượng. Ăn các ... hạn chế giãn tĩnh mạch chân, bệnh nhân cần lưu ý: - Mang bít tất thun hoặc một loại băng thun có tính đàn hồi nhằm ép tĩnh mạch nông, giúp cho tuần hoàn máu được tốt hơn. - Tránh những tư...