... gà và quả bơ. 5 Vi Chất Bảo Vệ Da Mùa Hè Các loại thực phẩm giàu selen, b - Caroten, vitamin A, C và nhất là vitamin E được coi là “cứu tinh” của làn da trong mùa hè bởi công dụng chống ... quá trình lão hoá da. Vitamin C có nhiều trong rau bi-na, hoa lơ, trái cây họ cam quýt, cà chua và quả đào. 5. Vitamin E Vitamin E ngăn ngừa quá trình lão hoá của da bằng các phản ... và b - Caroten lại có tác dụng như là một loại kem dưỡng da tự nhiên, giữ cho da không bị mất nước và chống tia cực tím trong mùa hè. Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật, quả óc...