... Thiếu biotin, tóc dễ bị yếu và rụng hơn, móng tay, chân mềm và dễ bị gãy, Thói quen tốt giúp bảo vệ làn da Bí quyết để có làn da đẹp, không phải chỉ dựa vào những loại kem dưỡng da, hay quá ... uống nhiều đồ uống có cồn thì cũng sẽ bị dị ứng giống như ăn những loại hoa quả này. Bỏ thói quen hút thuốc lá: Nicotin trong thuốc lá gây hại cho những mạch máu dưới da – vốn có nhiệm vụ cung ... cả là chế độ ăn uống, tập luyện và thói quen sinh hoạt của mỗi người. Có chế độ ăn cân bằng và phù hợp: Một làn da đẹp không thể thiếu đi sức sống. Và để có một làn da khỏe, yếu tố quan trọng...