... xuất phát (làm lại 4 lần)2.Chạy 60m : Chạy nước rút , sau đó đi bộ trở lại điểm xuất phát (làm lại 4 lần)3. Chạy 100m : Chạy nước rút , sau đó đi bộ trở lại điểm xuất phát (làm lại 4 lần) Kỹ ... shot của mình, bài sau đây sẽ chỉ cho bạn những cái cơ bản nhất để có 1 sú shot hoàn hảo ok, bắt đầu nào Trước tiên, bạn hãy ghi nhớ 4 cái cơ bản sau đây :1. Balance - Sự cân bằng2. Eyes on ... trở lại điểm xuất phát (làm lại 5 lần)2. Chạy 50m : Chạy nước rút , sau đó đi bộ trở lại điểm xuất phát (làm lại 5 lần) 3. Chạy 30m : Chạy nước rút , sau đó đi bộ trở lại điểm xuất phát (làm...