... gà trống 3 bước đơn giản để bắp đùi thon thả hơn Nếu có đôi chân thon thả, bạn sẽ tự tin hơn khi mặc áo đầm ngắn hoặc quần short. Xin giới thiệu với bạn chỉ 3 động tác đơn giản , bạn ... như động tác bạn chuẩn bị đi bộ và để gót chân lơ lửng gần sàn. Thở sâu và đều trong khi vẫn giữ tư thế này trong 30 giây. Sau đó đặt chân phải xuống, bước chân trái lên phía trước và tập ... chỉ 3 động tác đơn giản , bạn có thể sở hữu được cặp chân thon và đẹp. Tư thế như chuẩn bị đi bộ Đứng thả lỏng, gối cong nhẹ và tay để trước ngực. Bạn cho cùi chỏ cong lại. Sau đó thẳng chân...