...
trẻ uống nước táo ép, các triệu
Ăn táo tốt cho sức khỏe
Táo là một trong những loại hoa
quả chứa nhiều pectin, một loại
chất xơ giúp giảm cholesterol.
Pectin có tác dụng ngừa
cholesterol ... này, các tình nguyện
viên bổ sung 2 quả táo vào chế độ
ăn uống mỗi ngày và hiệu quả tích
cực xuất hiện chỉ sau 6 tuần ăn táo.
Ôxy hóa và vitamin rất tốt cho bệnh
nhân h...
... 10 chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe
Dưới đây là 10 chế độ ăn uống tốt nhất được nhiều chuyên gia y tế toàn cầu bình chọn,
xếp hạng mà bạn nên áp dụng để đảm bảo sức khỏe cho mình. Như thế ...
ăn uống này có thể giúp hạ cholesterol, thúc đẩy vai trò cho sức khỏe tim mạch.
3. Chế độ ăn uống Địa Trung Hải
Chế độ ăn uống này đòi hỏi ít ăn thịt đỏ và đường, ăn...
... Ăn đồ ăn nhanh hàng
ngày không tốt cho sức
khỏe
Các món ăn nhanh như gà rán, bánh kẹp thịt… đang rất phát triển ở
các thành ... trẻ, dân công sở… Vậy nếu ăn liên tục các thức ăn nhanh mà không
tự bồi dưỡng thêm rau củ trái cây tươi thì có hại gì cho sức khỏe?
Nếu quá lạm dụng (ăn liên tục các thức ăn nhanh này hàng ngày) ... ngày, người ăn sẽ vẫn giữ
được sự...
... bổ sung được một lượng chất xơ,
vitamin cho cơ thể.
Bạn cũng nên uống nước ép rau quả sau khi ăn sáng thay vì uống cà phê. Nước ép rau quả sẽ cho bạn
năng lượng và vitamin thiết thực hơn. Có ... món chính thì tuyệt vời. Khi
bạn ăn sáng bằng món nước (phở, hủ tíu, mỳ ), đừng quên chuẩn bị cho mình thêm giá sống, các loại
rau xà lách, rau thơm để làm món ăn thêm ngon lành, hấp d...
... sẽ
ăn quá nhiều, làm cho dạ dày không tiêu hoá kịp, cơ
thể khó hấp thụ hết lượng thức ăn hoặc hấp thụ quá
nhiều.
4. Không nên thường xuyên dùng các đồ ăn nhanh
10. Đừng ăn thức ăn không ... khi thật sự
đói.
6. Không ăn đồ quá nguội hoặc quá nóng, nhiệt độ lý
tưởng là 37oC.
7. Không nên ăn nếu chưa cảm thấy đói, không ăn
quá nhanh, ăn cố, ăn đồ ăn để qu...
... của
7 loại đồ uống tốt cho sức khoẻ
Nước là sự sống, con người cần phải uống nước để sống được và cảm thấy
khoẻ mạnh, nhưng bạn cần biết mình nên uống những gì để tốt cho sức khoẻ.
Trà xanh ... nóng
Tác dụng: Giúp tinh thần hưng phấn và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Điều gì khiến cho loại thực phẩm này có được những tác dụng về mặt sức
khoẻ như vậy? Ca cao chứa n...
... đầu tốt
cho sức khoẻ
Không cần phải dùng các loại thực phẩm chức năng tổng hợp đắt tiền,
những thực phẩm tự nhiên dưới đây cũng được xem là các thực phẩm bổ dưỡng và
có lợi cho sức khỏe, ... biệt tốt
đối với mắt và ngăn ngừa các tật về mắt.
Tuy nhiên, trước khi ăn trứng, bạn cần kiểm tra mỡ máu bởi trứng làm tăng
cholesterol xấu trong máu.
Không nên ăn trứng rán vì s...
... hạnh nhân
Khi nói đến các loại hạt tốt cho sức khỏe con người thì hạnh nhân được
xem là "nữ hoàng". Chúng không chỉ loại trừ các cholesterol không tốt cho cơ thể,
mà còn cung cấp các ... calo.
Hồ đào: giảm cholesterol
Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy, hạt hồ đào có khả năng làm giảm
đáng kể lượng cholesterol trong cơ thể con người và cải thiện sức khỏe...
... nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn
hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thực phẩm chính cho thực đơn
bữa ăn mỗi ngày ... chắc cho sức khỏe và sự
phát triển thể chất cũng như tinh thần của mỗi con người. Chế độ dinh dưỡng hợp
lý sẽ bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, nhiễm khuẩn, phát triển cân bằng....