... sai: "Bữa ăn sáng là bữa ăn dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù". Bạn hãy là chính mình, bắt đầu một ngày mới bằng một bữa sáng phù hợp ... cây sau bữa ăn sáng. Có thể chọn các loại trái cây ít ngọt như dưa bở, thanh long, mận, táo Một món uống nhẹ không đường như sữa đậu nành, trà cũng sẽ làm phong phú hơn cho bữa ăn sáng của bạn.Ngạn ... điều cần lưu ý là ăn món nào cũng nên loại bỏ bớt chất béo (lấy nước trong, không cho mỡ hành, hành phi, đậu phộng ) Trong bữa ăn nên dùng kèm với nhiều raunhư giá, rau muống bào, rau chuối...