8 thói quen không tốt sau bữa ăn pdf

... 8 thói quen không tốt sau bữa ăn Ảnh Inmagine.com * Ăn hoa quả Nhiều người hay ăn hoa quả sau khi ăn cơm mà không biết đây là một thói quen không tốt. Sau ... tốt. Sau khi thức ăn vào đến dạ dày, phải mất một – hai tiếng mới tiêu hóa được, nếu vừa ăn cơm xong đã ăn hoa quả ngay, thì hoa quả sẽ bị các thức ăn trước đó ngăn lại, khiến không tiêu hóa ... sức khỏe Ăn xong đi bách bộ, không những không có lợi cho sức khỏe, mà còn gây ảnh hưởng cho việc hấp thu dinh dưỡng. Ở người già, chức năng của tim yếu, sơ cứng mạch máu nên sau khi ăn, đi...

Những thói quen nên làm sau bữa ăn pot

... nên làm sau bữa ăn vỏ cam đều dễ bay hơi, làm tăng tiết dịch và thúc đẩy nhu động của dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn Ăn hoa quả sau khi ăn mì tôm Ăn một số ... cam sau ăn Một cốc trà lúa mạch hoặc vỏ cam ngâm trong nước là lựa chọn tốt nhất nếu có hiện tượng đầy bụng sau bữa ăn. Thành phần allantoin trong lúa mạch và dầu trong Những thói quen ... hoa một số chất béo trong cơ thể. Ăn sữa chua sau khi ăn lẩu Một nồi lẩu ở nhiệt độ cao và thức ăn nóng sẽ gây kích thích dạ dày. Một cốc sữa chua sau khi ăn lẩu sẽ giúp bạn bảo vệ hệ tiêu...

Thói quen không tốt cho thai nhi pdf

... nhiên lại không đề cập đến vấn đề sử dụng máy tính sẽ làm tăng tỷ lệ thai nhi bị dị dạng. Do đó, nếu như bạn không yên tâm thì cách đơn giản là hãy mặc áo chống bức xạ. Như vậy có thể ngăn chặn ... những căn bệnh như là kém thông minh, thiếu máu Do đó, khi mang thai các bà mẹ tốt nhất là sử dụng ít mỹ phẩm có chì. Nếu như bạn muốn loại bỏ hàm lượng chì dư thừa trong cơ thể thì cách tốt ... nấu nướng hay có thói quen cho thêm muối i ốt. Tuy nhiên, theo các bác sỹ cho biết, làm như vậy sẽ khiến cho i ốt bị bốc hơi và dẫn đến tình trạng thiếu i ốt. Cách làm đúng là sau khi nấu xong...

6 thói quen tốt sau bữa ăn pptx

... 6 thói quen tốt sau bữa ăn Rất nhiều người chỉ quan tâm đến dinh dưỡng của mỗi bữa ăn mà không biết những thói quen sau bữa ăn cũng rất quan trọng. Trên thực ... đẩy sự nhu động của dạ dày, có tác dụng tốt cho tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Sau khi ăn mỳ ăn liền nên ăn hoa quả Sau khi ăn mỳ ăn liền, bạn nên ăn một số loại hoa quả như táo, dâu tây, ... Trên thực tế, chỉ cần chú ý một chút đến những thói quen nhỏ sau bữa ăn, việc này sẽ có ích cho sức khỏe của bạn rất nhiều. Ăn chuối sau khi ăn các món nướng Các món nướng thường chứa những...

Những thói quen không tốt cho giấc ngủ

... nó thường làm giảm khả năng tuổi trẻ và sức khỏe của cơ thể do không có giấc ngủ sâu. Nếu bạn không bỏ được thói quen này thì hãy để ánh sáng lờ mờ khi đi ngủ cũng rất tốt. Làm sạch phòng ... thường tạo nên những giấc ngủ không liên tục bởi vì nó làm ảnh hưởng đến nhịp thở và không tốt cho tim . Trang điểm và mùi thơm khi ngủ: Một nguyên nhân không tốt cho giấc ngủ đó là những ... trong một căn phòng lạnh sẽ làm cho cơ thể của bạn có phản ứng cong lại để tránh cái lạnh. Và tư thế như vậy sẽ không tốt cho xương sống. Tốt nhất là bật điều hòa lên hoặc đắp chăn lại. Đừng...

Tài liệu Những thói quen không tốt cho vòng hai của bạn ppt

... cần phải xem xét lại thói quen hàng ngày của bạn. Dưới đây là một vài thói quen không tốt cho vòng hai của bạn: Dọn tất cả món lên bàn Nếu đi ăn, bạn nên chọn kiểu ăn “à la carte”, dọn từng ... chia nhỏ bữa ăn mỗi 2-3 giờ sẽ giúp chúng ta không cảm thấy đói và không ăn được nhiều hơn. Không uống đủ nước Cơ thể bạn có thể tự đốt cháy mỡ thừa trong khi bạn ngủ, nhưng chỉ khi nó không ... cả các món ăn lên bàn ăn cùng lúc và tất cả thức ăn có trong nồi. Vì một nghiên cứu cho thấy rằng, khi món ăn có sẵn trên bàn, người ta có xu hướng tiêu thụ thêm 35% trong suốt bữa ăn. Trong...

Những Thói Quen Không Tốt Cho Trí Nhớ doc

... rằng chỉ cần một thay đổi nhỏ trong thói quen, chúng ta có thể đẩy lùi được căn bệnh nguy hiểm này. Sau đây là những thói quen không tốt cho trí nhớ: Chế độ ăn uống nghèo nàn Việc lạm dụng bia ... Những Thói Quen Không Tốt Cho Trí Nhớ Chế độ ăn uống, thời gian ngủ hay thói quen hằng ngày đều có thể gây hại đến trí nhớ của chúng ta. ... rõ rệt sau một đêm dùng nhiều rượu bia. Tuy nhiên, nếu sử dụng rượu bia vừa phải lại có khả năng làm giảm nguy cơ mất trí nhớ. Phụ nữ có chế độ ăn kiêng có trí nhớ kém hơn người ăn đủ chất....

Những Thói Quen Không Tốt Trước Khi Ngủ docx

... hồi và chăm sóc làn da bạn trong trạng thái tốt nhất. Không đánh răng Những Thói Quen Không Tốt Trước Khi Ngủ Một giấc ngủ đủ và chất lượng không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn đem ... duy trì trước khi lên giường. Những thói quen không tốt trước khi ngủ. Ảnh: internet Trà, cà phê, các đồ uống kích thích là những thói quen không tốt trước khi ngủ. Ảnh: internet Để ánh ... đổi thói quen này. Nghiên cứu mới nhất cho biết những người nói chuyện điện thoại trong thời gian dài trước khi ngủ gặp khó khăn trong việc đạt được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Không đánh răng...

Những Thói Quen Không Tốt pptx

... tim mạch. Ảnh: internet Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng kết cấu mỡ lại ... quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu. Không ít người nghĩ rằng các loại thuốc vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy. Quá ... ngày chỉ cần ăn hoa quả có thể ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thực phẩm cần thiết cho cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 chất dinh dưỡng chính...

Những thói quen không tốt cho sức khỏe ppt

... Những thói quen không tốt cho sức khỏe Yếu tố quyết định đến sức khỏe chính là các thói quen hàng ngày của bạn. Có những thói quen rõ ràng rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng có những thói quen ... những thói quen bạn cảm tưởng như vô hại nhưng thực tế lại có tác động không tốt tới sức khỏe. Theo danh sách các thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe được Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ công bố thì 5 thói quen ... dễ mắc nhiều bệnh tật. 1. Không tiếp xúc ánh mặt trời Nghiên cứu của Tiến sĩ Erica Schultz (Mỹ) chứng minh rằng ánh mặt trời có thể làm tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa loãng xương, bệnh...

Xem thêm