... trẻ.
- Cho trẻ ăn với một khẩu phần hợp lý: Nếu ăn rồi mà vẫn thấy đói, trẻ sẽ yêu cầu được
ăn thêm. Nếu bạn cung cấp một khẩu phần ăn quá nhiều rồi bắt ép, trẻ sẽ mất cảm giác
muốn ăn.
- ... dinh dưỡng. Ăn một quả táo hay một vài quả
nho có thể đem lại cảm giác đói, nhưng uống một cốc nước táo hoặc nước nho ép thì
không. Ngoài ra ăn hoa quả còn cung cấp chất xơ rất...
... Để trẻ có thói quen ăn
uống lành mạnh
Cần tập cho bé thói quen ăn uống tốt ngay từ nhỏ.
Trẻ em thường không ý thức được việc ăn uống điều độ
của mình. Chúng có thể ăn bất cứ thứ ... này, việc ăn uống có thể gây
hại đến sức khỏe của bé.
Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp
cha mẹ rèn cho con cái mình một thói quen ă...
... những thói
quen ăn uống tốt cho trẻ.
Cho trẻ cùng đi chợ
Để chỉ cho con cách chọn lựa chế độ ăn lành mạnh, bạn nên cho vào giỏ hàng của bạn
những thực phẩm tươi và cắt giảm đồ ăn chế ... người lớn ăn nhiều đồ ăn nhanh thì trẻ cũng sẽ bắt chước.
Hãy trở thành một hình mẫu tốt và ăn uống có lợi cho sức khỏe. Khi đang cố gắng dạy
thói quen ăn uố...
... hợp, bạn có thể
chỉ cho con biết rằng nó không đáp ứng các tiêu
chuẩn của gia đình bạn.
3. Giới hạn thời gian xem của trẻ. Giới hạn thời
gian xem cho trẻ là việc khá khó khăn, nhưng điều
này ... khó
khăn trong việc phân biệt các chương trình truyền
hình và các chương trình với nội dung quảng cáo.
6. Hạn chế trẻ ăn trong lúc xem TV. Vì nếu trẻ vừa
ăn vừa xem TV sẽ không tốt...
... Thói quen cản trở ăn uống
lành mạnh
Ai cũng đều mong muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh, vừa ngon miệng vừa
ngăn ngừa bệnh tật.Tuy nhiên, không ít người với những thói quen có thể ... nhận được hiệu quả dinh dưỡng lớn nhất và tốt cho sức khỏe nhất từ các loại
thực phẩm. Sau đây là một số hạn chế phổ biến.
Trữ rau quả tươi cho cả tuần
Một khi rau quả được th...
... có thói quen thích bỏ bữa sáng. Điều này thật sai lầm, bởi bữa ăn sáng là bữa ăn quan
trọng nhất trong ngày, chính vì thế các bậc cha mẹ cần giúp cho trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh ... Chế độ ăn uống lành mạnh cho bé yêu
Gửi lúc 10:45 - Tue, 21/04/2009
Một chế độ ăn lành mạnh đối với trẻ nhỏ phải đầy đủ cả 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu để đảm...
... của bạn xuống thấp nhưng công việc cứ réo
gọi suốt cả buổi trưa, và bạn nghĩ có lẽ mình phải bỏ bữa
trưa này thôi.
5 thói quen ăn uống có hại cho vòng eo
Điều chỉnh các thói quen ăn uống hợp ... đạm cho những dịp khẩn cấp như vậy.
Và khi về nhà, hãy ăn thêm một bữa ăn xế nhẹ nhàng hơn
bữa trưa thông thường để bổ sung năng lượng.
3. Bạn bị khủng hoảng năng lượn...
... trong các món ăn.
Việc ăn chậm cũng giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn, làm mềm thức ăn, có ích cho
quá trình nuốt thức ăn. Không những thế, nước bọt còn có chất Immunoglobulin
giúp tăng cường hệ ... trong việc kích thích vị giác ăn uống cho người cao tuổi, giúp
họ ăn nhiều hơn và ngon miệng hơn.
Ngoài ra, cũng cần chú ý đến sự yên tĩnh, sạch sẽ của phòng ăn.
9. Uống nhiề...
... kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.
4 thói quen ăn uống gây
hại cần tránh cho bé
...
Không để bé ăn trên giường
Bởi vì giường không phải là địa điểm thích hợp khi bé ăn.
Thứ nhất, bé rất dễ làm đổ thức ăn và làm bẩn chăn gối. Thứ
hai, bé cũng dễ giảm hứng thú khi ăn trên giường ... khi ăn, bạn...
... cấp đủ năng lượng cho các
hoạt động của cơ thể.
7 thói quen ăn uống có
hại cho quá trình trao
đổi chất
Thứ nhất, mặc dù trọng lượng của bạn có giảm nhưng lại gây căng thằng cho
cơ ... chế độ ăn uống
các thực phẩm khác.
Có những thói quen bạn vẫn làm hằng ngày vì một mục đích nào đó
(như giảm cân chẳng hạn), nhưng thực tế những thói quen đó vô tìn...