... loại thực phẩm tốt nhất làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt là cá biển. Trong cá biển có chứa hàm lượng protein cao từ 25 đến 30%, mỡ cá cũng có tác dụng tốt, làm giảm lượng mỡ trong ... phải, từ phải qua trái, mỗi phía làm trong 15 phút. Ngồi thẳng lưng, cúi gập cổ xuống, ngửa cổ ra, nghiêng sang 2 bên liên tục trong 15 phút. Làm chậm quá trình lão hóa Nên ... lượng thấp đều có tác dụng giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn chậm, giảm cảm giác thèm ăn và có cảm giác no lâu. Một số nhà nghiên cứu còn chứng mình rằng các loại thực phẩm này có thể giảm thiểu...