... sau khi đi làm về, đấy cũng là cách giảm stress hiệu quả. 2. Học cách từ chối Nhiều người tự tạo stress cho bản thân do ôm đồm quá nhiều việc. Bạn phải học cách trình bày với sếp rằng bạn ... chặt quan hệ với đồng nghiệp, bạn bè và người thân, biết đâu bạn sẽ tìm được sự hỗ trợ tích cực và hiệu quả từ họ! 5. Nâng cao kỹ năng để giải quyết tốt công việc Bạn stress vì cảm thấy bế ... hơn, chỉ có stress là phải chạy xa khỏi bạn, tôi cam đoan thế! 4. Thắt chặt các mối quan hệ “Ba cây chụm lại nên hòn núi cao, ” trong cuộc khủng hoảng, các bạn hãy tựa vào đồng nghiệp, già...