... Lương y Nguyễn Thanh Tuấn
BÍ QUYẾT GIẢM ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG
Ngồi máy tính nhiều lại làm tăng tỉ lệ các vấn đề liên quan đến cột sống. Một cuộc khảo sát cho thấy
rằng cứ 10 người dùng ... chuyển động của lưng, uốn cong, và xoay), cơ lưng bị yếu (tăng “gánh nặng” trên
cột sống) và cơ bụng yếu (làm tăng căng cơ ở lưng) .
Mẹo ngăn chặn đau lưng và tăng cường sức khỏe cho...
... hai lần
một ngày.
- Giảm cân: Đau lưng cũng liên quan đến chuyện thừa cân hoặc béo phì. Nếu bạn rơi vào tình trạng
này, bạn cần phải giảm cân để ngăn chặn tình trạng đau lưng thêm trầm trọng. ... sẽ cho phép bạn giảm được trọng lượng dư thừa.
- Nghỉ ngơi: Nếu bạn đã từng trải qua những cơn đau lưng, thì càng nên nghỉ ngơi đầy đủ. Cơ thể có cơ
chế chữa bệnh của mình và bạ...
... triển địa phương
Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn
MẸO NHỎ TRÁNH ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG
” Mấy nay mình có căn bênh đau lưng, mỏi các cơ và mỏi mắt, vì tiếp xúc quá nhiều với máy vi tính ... thể làm cho bạn dễ dàng bị đau nhức và mệt mỏi, nếu
không biết cách để thay đổi, điều này lâu ngày có thể làm cho bạn bị gai cột sống, đau các ngón tay…
Bài viết dưới đây sẽ cung c...
... họa)
Thường xuyên mắt
Làm thế nào để hạn chế được căn bệnh đau lưng cho dân văn phòng?
Những nguyên nhân gây ra đau lưng đối với dân văn phòng:
- Tư thế bất thường: Bao gồm các tư thế ngồi sai. ... sống tích cực
sẽ cho phép bạn giảm được trọng lượng dư thừa.
Nghỉ ngơi
Khi bạn đã bị bệnh đau lưng, bạn cần thiết phải nghỉ ngơi đầy đủ. Hầu hết
các chứng đau lư...
...
khá đầy đủ tính năng văn phòng thường dùng.
Bạn có thể download offive 2007 để sử dụng bộ ứng dụng văn phòng này hiệu quả nhất
2. Phần mềm gõ tiếng Việt
Soạn thảo các văn bản có nội dung ... luôn là một bộ phận không thể thiếu đối với mỗi chiếc
máy tính văn phòng. Cách tốt nhất vẫn là mang theo bên mình các ứng dụng văn phòng
gọn nhẹ như Office 2007 Portable.
Đây l...
... trái để cảm nhận trọng lực dồn về bên
Bài tập phòng ngừa bệnh cho dân
văn phòng
Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại
bệnh.
Giờ đây bạn không cần phải ... thẳng lưng, hai bàn tay đặt trên đùi, mắt nhìn thảng, thả lỏng cổ. Trong lúc giữ
nguyên vị trí tay và hông, nghiêng người về bên trái để cảm nhận trọng lực dồn về bên
Bài tập ph...
... nâng cao khả năng học tập và trí nhớ.
Những thực phẩm tăng cường sức
khỏe cho dân văn phòng
Dân văn phòng thường xuyên bận rộn với một ngày dài làm việc. Những giờ làm
việc liên tục khiến ... tốt
cho sự phát triển của cơ thể và là vitamin không thể thiếu cho sự vận hành của hệ thống
thần kinh, giúp nâng cao khả năng học tập và trí nhớ.
Những thực phẩm tăng cường sức...
... hình hay các ký hiệu trong
văn bản, hãy phóng to chúng ra một chút.
Nghỉ giải lao trong quá trình làm việc
Mẹo nhỏ giúp bảo vệ mắt
cho dân văn phòng
Đối với dân văn phòng, mỗi ngày chúng ta ... một vài phút.
Thể dục đặc biệt cho mắt
Nghe có vẻ kỳ lạ và phức tạp, nhưng thực sự khá dễ dàng và không mất nhiều thời
gian. Bên cạnh đó, bạn có thể tập thể dục cho mắt vào bất...
... các loại ngũ cốc và đậu tương sẽ làm giảm đáng kể
những cơn đau đầu của bạn. Chúng giàu vitamin B6, D, C và các axít béo
thực vật, không cholesterol, tốt cho não bộ.
Hay quên
Những ...
Rối loạn tiền đình
Thực Phẩm Trị Bệnh Cho Dân Văn
Phong
Không cần tới các loại thuốc , hãy trị bệnh
bằng việc lựa chọn những thực phẩm thích
hợp cho từng căn bệnh
Mỏi mắ...