... thiết cho cơ thể nên là thức ăn thích hợp dành cho những người muốn giảm cân, theo iDiva. Một nghiên cứu tại Anh cho thấy trứng là thức ăn thích hợp nhất để giảm cân. Sau đây là một số ý kiến ... Ăn trứng để giảm cân Ấn Độ nói, một quả trứng chứa 212 mg cholesterol, tất cả đều chứa trong lòng đỏ. Trong khi đó, ... Sheth, bạn có thể ăn bao nhiêu lòng trắng tùy thích vì chúng không có chất béo và cholesterol. Bạn có thể luộc, kho hoặc rán, trung bình khoảng 1 trứng/ ngày. Tuổi tác, giới tính, cân nặng,...