... thể được nghỉ ngơi hoàn toàn khi
8 cách tự nhiên giúp bạn dễ ngủ hơn
Theo nghiên cứu khoa học thì mỗi ngày trung
bình một người phảo ngủ từ 6 – 8 tiếng. Tuy
nhiên, trong xã hội hiện đại ngày ... phức tạp, bạn có thể tìm đến giấc ngủ dễ
dàng hơn. Ảnh: Getty images.
Sử dụng thuốc ngủ nhiều hoàn toàn không có lợi cho
sức khỏe của bạn, những cách thức gi...
... 7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công
Bạn có muốn công việc kinh doanh của bạn luôn tiến triển tốt hay không? Hãy thực hiện
những thói quen sau đây:
1. Đặt ra ...
Yêu cầu đầu tiên để kinh doanh thành công là phải có thói quen lập kế hoạch. Kế hoạch càng hoàn
chỉnh và chi tiết bao nhiêu thì càng dễ tiến hành và nhận được những kết quả mà bạ...
... 4 thói quen giúp não minh mẫn tới già
Tập luyện thể dục đều đặn, thường xuyên trau dồi kiến thức, không hút thuốc lá và tích cực
tham gia hoạt động xã hội là những yếu tố giúp bạn duy ... tập, thói quen hút thuốc và hoạt động xã hội đóng vai trò then chốt.
Nhóm nghiên cứu nhận thấy những người tập thể dục từ mức độ trung bình trở lên ít nhất một
lần/tuần có cơ hội duy...
... nhiêu về tình hình của công ty thì hiệu quả làm
việc của nhân viên càng cao bấy nhiêu.
7 thói quen giúp bạn kinh doanh
thành công
Bạn có muốn công việc kinh doanh của bạn luôn tiến triển tốt ... là bạn phải tuyển đúng người. 95% sự thành công
của bạn là do chất lượng nhân viên mà bạn tuyển dụng. Người đó có thể làm việc với
bạn hay theo nhóm. Thực...
... làm bạn cảm thấy buồn ngủ nhưng lại làm gián đoạn giấc ngủ trong đêm. Chính vì
vậy, hạn chế thực phẩm và đồ uống vào buổi tối là thói quen giúp bạn ngủ ngon hơn.
Ánh sáng tác động đến giấc ngủ ... một giấc ngủ ngon.
3. Thiết lập thói quen trước khi ngủ
Hãy thiết lập cho cơ thể một thói quen trước khi đi ngủ. Đó có thể là thay bộ quần áo
ngủ, chải tóc h...
... Những thói quen giúp bạn đốt calo nhanh
chóng
- Một trong những điều khó hiểu nhất của việc giảm cân đó là bạn chỉ có thể
giảm đi vài cân khi tập luyện. ... nhà khoa học cũng đã tìm ra
hàng loạt các thói quen có thể giúp bạn giảm được vài kilô ngay cả khi
không dành thời gian ở các phòng tập.
Việc đốt calo liên quan mật thiết đến quá trình trao ... độn...
... lượng nước bạn uống mỗi ngày. Chuyên gia dinh
dưỡng đã khuyến cáo, mỗi kg thể trọng bạn cần uống 31.3 ml nước, ví dụ
phụ nữ thể trọng 50 kg, mỗi ngày nên uống 1.565 l nước. Nước giúp trao đổi ... đủ canxi
Mỗi ngày hấp thụ 600 mg canxi ( bữa sáng và bữa trưa mỗi bữa 300 mg ) có
thể giúp cơ thể bạn tiêu hao nhiều chất béo. Chuyên viên nghiên cứu phát
hiện, phụ nữ áp dụng phương...
... của bạn luôn tiến triển tốt hay không?
Hãy thực hiện những thói quen sau đây:
7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công
1. Đặt ra kế hoạch hoàn chỉnh
Yêu cầu đầu tiên để kinh doanh thành ... bạn thay đổi được nhận thức của khách hàng và thuyết phục
họ từ bỏ đối thủ cạnh tranh để mua các sản phẩm của mình?
7 thói quen giúp bạn kinh
doanh...
... ngộ độc.
8 thói quen giúp phụ nữ
đẹp hơn
Có những sở thích làm tổn hại
đến sắc đẹp của phụ nữ như
cắn môi, cắn móng tay…
nhưng cũng có những sở thích
giúp phụ nữ ngày càng đẹp
hơn.
1. ... hại
cho làn da của bạn. Tập thói quen không hút thuốc lá sẽ
giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và làn da tươi sáng, mịn
màng hơn.
5. Thảo mộc: Nhiều phụ nữ có...
... Nếu bạn có phần
thân trên lớn, hãy chọn loại túi đeo vai quai ngắn hoặc túi cầm tay bản lớn. Nếu thân
hình bạn dáng quả lê, hãy chọn loại đeo vai.
Giày dép
Phụ kiện giúp bạn trông gầy hơn ...
Trang phục ảnh hưởng rõ rệt tới việc trong bạn thon gọn hay đầy đặn. Ngoài ra, phụ
kiện cũng góp phần không nhỏ để tạo hình ảnh cho vóc dáng. Nếu biết cách kết hợp
phụ ki...
...
Những thói quen giúp bạn có làn da trắng hồng
Bạn sợ nắng mùa hè sẽ làm da bạn đen đi? Vì thế,
mùa hè bạn thường sử dụng các sản phẩm chăm sóc
da hoặc tẩy trắng? Giờ bạn đừng lo chỉ cần có những ... những
thói quen tốt là bạn có thể sở hữu làn da trắng hồng
trong suốt mùa hè chói chang đấy.
1.Tránh ra ngoài lúc 10h – 14h
Sau khi h...
... hoàn toàn miễn phí.
7 thói quen giúp bạn luôn tươi trẻ
Theo các chuyên gia, có 7 thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ
giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. ... ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn
không còn để ý đến những việc khác. Điều này giúp loại bỏ các yếu tố
gây stress, cho phép bạn xử lý mọi việc...
... làm đẹp bằng nhiều cách.
Nhữngbiện pháp chăm sóc da cần được thực hiện như một thói quen.
Nếu không, làn da sẽ ngày một mỏng đi và sớm bị lão hóa. Sau đây
là những thói quen giúp bạn có làn ... Những thói quen giúp bạn có làn
da khoẻ, đẹp
Những bận rộn của công việc dễ khiến chị em lơ là việc chăm sóc
làn da của mình, mặc dù mỗi ngày h...
... Những thói quen giúp bạn trẻ hơn
Chúng ta cho rằng nuôi dưỡng thói quen tốt có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ, tuy nhiên một số
thói quen xấu cũng có tác dụng tương ... cho mình bạn nghe có tác dụng trấn tĩnh tinh thần và tăng cảm giác an toàn cho bạn,
điều chính sự rối loạn trong tư duy đặc biệt khi căng thẳng, mệt mỏi. Nếu muốn nói hãy thì thầm
điều bạn cần ... mệt...
... 8 THÓI QUEN GIÚP B
ẠN KIẾM Đ
ƯỢC NHIỀU TIỀN HƠN
Nếu may mắn được thừa kế tài sản với sáu con số hoặc
kiếm được một công việc với mức lương cao, bạn sẽ có cơ hội
để nằm ... soát thói quen xài tiền,
điều thường tạo ra sự khác biệt giữa một cuộc sống thịnh
vượng và một cuộc sống liên tục bị căng thẳng về khó khăn tài
chính. Nếu muốn kiếm được nhiều tiền hơn, bạn tuyệ...