Phụ nữ tuổi 30: Ăn gì để trẻ mãi? pdf

... thịt ghẹ, nấm rơm, 3 quả trứng gà. - Cá trắm, thịt gà cắt hình nhỏ, dùng muối, mỳ chính, rượu để ướp. Hạt ngô, cà rốt, ớt, thái hạt lựu nhúng qua nước sôi. - Gà, cá lầm lượt tráng qua dầu, ... xào, dùng muối, mì chính, hạt tiêu điều vị, cuối cùng cho bột nêm vào cho kết, sau khi lấy ra để vào 1 bên của đĩa. - Sau đó lại xào gà giống như xào cá, xếp gà vào bên kia của đĩa là được....

Ăn gì để ''''trẻ mãi không già''''? docx

... quan trọng theo từng độ tuổi. Phụ nữ tuổi 20 - 30 Tuổi 20-30 là giai đoạn hoàng kim ở phụ nữ. Trong độ tuổi này, cơ thể thường rất khỏe mạnh và sung mãn, thuận lợi để sinh con. Tuy nhiên, ... canxi/ngày là rất quan trọng để giúp xương chắc khỏe, đặc biệt là nó có hiệu quả cho phụ nữ sau tuổi 30. Canxi luôn có sẵn trong các loại sữa, chế phẩm từ sữa, hải sản Phụ nữ độ tuổi 30 - 40 Đây ... đường. Vì thế, phụ nữ tuổi 30-40 rất cần bổ sung đủ dưỡng chất cho Ăn gì để &apos ;trẻ mãi không già'? Bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân luôn là ao ước của phái đẹp, nhưng thực ra nó không...

Tài liệu “Thực đơn” cho phụ nữ tuổi 30 docx

... đắng có vị đắng, tính bình, có tác dụng giải độc, “Thực đơn” cho phụ nữ tuổi 30 Tuổi 30 là giai đoạn “đỉnh cao” của phụ nữ. Ngay sau đó, nét thanh xuân bắt đầu có dấu hiệu phai tàn. Do ... hiệu quả. Nhờ vậy, thường xuyên uống trà xanh sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp chị em phụ nữ giữ mãi tuổi thanh xuân. 9. Dưa chuột Dưa chuột có vị ngọt, tính bình, có tác dụng thanh độc, ... cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa thành các dưỡng chất ngăn ngừa quá trình lão hóa. Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, nữ giới tuổi 30 nên “thưởng thức” một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng...

Các xét nghiệm cần thiết với phụ nữ tuổi 30 ppt

... này được dùng cho phụ nữ ngoài 30 để phát hiện bệnh lây qua đường tình dục có thể gây ung thư cổ tử cung. Nó được thực hiện trên cùng Các xét nghiệm cần thiết với phụ nữ tuổi 30 Nếu bạn lên ... tế bào bất thường có thể là dấu hiệu ung thư cổ tử cung. Hướng dẫn mới của Mỹ cho rằng phụ nữ ngoài 30 tuổi nếu có kết quả xét nghiệm 3 năm liên tiếp là “bình thường” thì có thể kéo dài thời ... buổi họp phụ huynh cho con, thì một điều bạn còn phải lưu tâm hơn nữa, đó là lập kế hoạch cho việc khám sức khỏe của mình. Dưới đây là danh sách những xét nghiệm cần có nếu bạn đã ở tuổi 30....

Ăn gì để trẻ lâu? docx

... rau ngót, rau đay, cần tây, rau dền, rau húng, đu đủ chín, quýt… - Để giữ cho da căng và săn chắc, hãy thường xuyên ăn cá, nhất là các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích. ... thường, chúng ta chỉ để tâm chăm sóc khi dấu hiệu lão hóa nhanh và rõ rệt. Lúc này, e rằng hơi… muộn. Vì vậy, đừng chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu ngay hôm nay với phương pháp ăn bạn nhé! ... da đẹp là làn da sáng, căng, mịn và đàn hồi tốt. Các đặc tính này lại có thể được tăng cường và duy trì lâu dài nhờ thực phẩm. Vì vậy, hãy quên đi các lời mời chào căng da mặt, mài da thẩm...

Vì sao đàn ông yêu say đắm phụ nữ tuổi 30? pot

... nghiệm. Hơn nữa, nàng còn ý thức mang khoái cảm đến cho đối tác và thậm chí rất biết nối dài khoái cảm đó. Với phụ nữ tuổi băm sẽ chẳng sợ phải nhàm chán trên giường. Phụ nữ tuổi 30 rất ... giá cao hơn cả ở những người đàn bà chin đằm tuổi 30. nữ tự do, độc lập. 2.Vì nàng rất tự tin Phụ nữ đến tuổi này thường hiểu rõ mình muốn gì. Nàng sẵn sàng cho đàn ông biết rằng nàng ... Sành điệu trên giường Nếu hỏi đàn ông họ thích nhất ở phụ nữ tuổi băm thì họ sẽ chẳng do dự mà rằng: đó là sự thoải mái sex. Quả vậy, phụ nữ 30 là những tình nhân tuyệt vời! Nàng không chỉ tự...

Phụ Nữ Mang Thai Ăn Gì Tốt Nhất doc

... đường ruột. Phụ Nữ Mang Thai Ăn Gì Tốt Nhất Sức khỏe của phụ nữ mang thai phải hết sức chú trọng. Vì vậy ăn gì để tốt cho sức khỏe luôn được quan tâm hàng đầu. Đậu phụ, súp lơ xanh, ... phút. Sau đó, bạn lấy súp lơ ra, bỏ vào nồi cháo đang sôi và để trong ít phút là ăn được. 5. Đậu phụ Cách dùng: Bạn không nên ăn sữa chua lúc đói vì một số axit có trong sữa chua sẽ khiến ... rất có lợi cho sức khỏe thai phụ. Cách dùng: Bạn có thể ăn khoảng 2-3 bữa súp lơ xanh mỗi tuần theo từng cách chế biến riêng như luộc, nấu canh. Tuy nhiên, để súp lơ xanh giữ được chất...

Tài liệu Người cao tuổi cần làm gì để ngủ ngon? pdf

... thời tiết quá lạnh. Sau khi ăn no Vậy người cao tuổi cần làm những gì để có được giấc ngủ sâu, không chập chờn, thao thức, thậm chí mất ngủ? Đối với người cao tuổi, có người trằn trọc suốt ... cạnh đó, người cao tuổi không ngủ được còn do tâm lý thường nghĩ về quá khứ, hay lo lắng và dễ xúc động Người cao tuổi cần làm gì để ngủ ngon? Đặc biệt, người cao tuổi không nên uống ... Người cao tuổi nên ăn những thức ăn dễ tiêu và có nhiều vitamin B1, loại giàu chất khoáng như rau (rau muống, mồng tơi), quả (cam, quýt, đu đủ chín) ; thịt lợn, thịt gà, cá tươi, đậu phụ, sữa...

Tài liệu Khi môi trường ô nhiễm - Ăn gì để phòng bệnh? pdf

... trường có bức xạ như nhà máy năng lượng hạt nhân, các phòng chiếu tia xạ trị, phòng chiếu chụp Xquang, làm việc với các máy phôtô Khi môi trường ô nhiễm - Ăn gì để phòng bệnh? Mộc nhĩ đen: ... thức ăn để phòng chống độc chưa được xếp vào nhóm đặc hiệu. Đậu xanh: Theo kinh nghiệm dân gian đậu xanh giải độc tất cả các độc tố thâm nhập vào cơ thể. Mùa hè là mùa ô nhiễm nặng, nếu ăn cháo, ... 50g. Nấu cô thành cao. Mỗi lần ăn lấy ra một thìa cà phê, pha nước uống. Táo đỏ 30g, tri mẫu 10g, đun sôi uống hằng ngày. Sâm 1,5g, táo đỏ 10g (bỏ hột), đun sôi nhừ ăn cả nước lẫn cái. - Do thủy...

Tài liệu Ăn gì để đẹp da? pdf

... nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng. Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu ... minh mà nếu ăn thường xuyên sẽ là vũ khí chống nhăn hiệu quả. Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày ... hồng. Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E. Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh - một bữa ăn...

Xem thêm