... đốt chất béo nhanh hơn, đồng thời kích hoạt carnitine - một lo i a-xít amin thúc đẩy quá trình đốt chất béo trong cơ thể. Rau củ Cải bó xôi, măng tây và bông cải xanh cung cấp ít calo và rất ... hơn bất cứ chất nào khác. Trái cây Những lo i hoa quả này cũng chứa nhiều nước và cung cấp khoảng 50-70 kilo calo , giúp no lâu Những lo i hoa quả như bưởi, chanh, cam, quýt, đu đủ, ... đó chống cơ thể tích trữ chất béo. A-xít béo omega-3 cũng giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Chế phẩm từ sữa ít chất béo Sữa gầy, phó mát ít béo và sữa chua là nguồn cung cấp...