... sẽ là bài tập tốt để não bộ điều hành linh hoạt các hoạt động thường ngày. Tập luyện trí não Khi chúng ta già đi, các bài tập luyện cho tinh thần cũng quan trọng không kém các bài tập thể chất ... thiết Các phương pháp luyện tập cho trí não Việc thử thách, khuyến khích và tập luyện có hiệu quả là rất quan trọng để duy trì độ nhanh nhạy cho bộ não, đặc biệt khi chúng ta già đi, bộ não ... chất acetylcholine, loại chất giúp vận chuyển và xúc tác các chất hóa học cần thiết cho hệ thần kinh. Acetylcholine còn có tác dụng làm tăng trí nhớ. Cách luyện tập khác là bạn tập luyện tắm,...