... là do bạn chưa nỗ lực hết mình, hoặc là bạn nạp năng lượng quá nhiều. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và nhan sắc, nếu bạn muốn sớm nhìn thấy kết quả của việc tập luyện, hoặc là bạn phải ... tinh thần được thư giãn, đốt cháy đáng kể một lượng calo so với việc chỉ ngồi ì một chỗ. Vì sao bạn lười tập thể dục, thể thao? Thành công có thật: Thanh Hương, 35 tuổi, có vấn đề về tim ... cùng trẻ con leo cầu thang bộ thay vì thang máy, đi bộ xuống cẳng tin ăn trưa thay vì gọi cơm hộp lên văn phòng… Những hoạt động nhẹ nhàng này vừa giúp cơ bắp bạn được vận động một cách dễ chịu,...