... Cách làm tăng cân hiệu quả cho người gầy Ăn nhiều, ngủ khỏe, tránh xa rượu bia, cà phê thuốc lá là bí quyết của người đang tìm cách làm tăng cân. Nhiều người đã thành ... tiếp đến việc hấp thu thức ăn. Vậy cách làm tăng cân nào hiệu quả cho người gầy? Có một loại thực phẩm làm tăng cân an toàn, hiệu quả đồng thời còn làm đẹp cho cơ thể, làn da và mái tóc đó là ... lý hơn. Một chế độ tăng cân tốt nhất bao giờ cũng phải đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng như chất béo, chất đạm, vitamin và các chất khoáng từ thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau quả tươi...